《紅樓夢》第六十三回中描寫說,寶玉「靠著一個各色玫瑰芍藥花瓣裝的玉色夾紗新枕頭」,和芳官一起划拳。像書中的許多細節一樣,這個花瓣裝成的枕頭顯得太美了,美得讓人懷疑,生活中是否真的會有這樣講究的東西。
其實古代的貴族生活就是這麼精緻。在西漢馬王堆一號墓中,便出土有一隻用天然香草做枕芯的華麗枕頭,這隻枕頭的面料奢侈得嚇人,用起絨錦、茱萸紋錦和彩繡三種料子拼成,縫成方方正正的枕頭裡面填滿了佩蘭,也就是蕙草。蕙草是古代最重要的天然植物香料之一,有很強烈的香氣,拿它來充當枕芯,做成的枕頭既充滿芳香,又柔軟舒適。可見,用芳香植物做枕芯,在中國久已有之,沒什麼可奇怪的。
不過,到了南北朝以後,各種各樣更優質的天然植物香料被開發出來,像蕙草這樣的古老香草變得過時了,香枕頭的芯子裡也有了新內容。唐宋時代,比較流行一種「菊枕」,是用曬乾的甘菊花做枕芯,據說有清頭目、祛邪穢的妙益。宋人陶谷《清異錄》中記載,五代名士舒雅創製了一種「青紗連二枕」,則與寶玉的那一隻夾紗枕頭神韻相通。這隻「青紗連二枕」是用青紗做枕面,內里填滿荼蘼、木樨(桂花)、瑞香三種花的散瓣,據說是「甚益鼻根」———非常的好聞。當時有才子專為此枕寫了一首詩:「陰香裝艷入青紗,還與欹眠好事家。夢裡卻成三色雨,沉山不敢斗清華。」芳香的花瓣陰乾之後,色彩依然艷麗,被裝入青紗枕囊里,供風流人士休息之用。枕著這樣的花芯枕睡覺,夢境裡浮現的都是三色花瓣化成的繽紛花雨。當時流行一種非常豪華的室內陳設———用整塊沉香雕成的裝飾性小山,這種「沉(香)山」雖然散發著貴重香料的芬郁,但是,又怎麼比得上枕中所蘊攜的大自然的余馨呢。
顯然的,怡紅院的「各色玫瑰芍藥花瓣裝的玉色夾紗新枕頭」與「青紗連二枕」一樣,散發著天然花朵的清香之氣,是其不可抗拒的迷人之處。倚著這樣的枕頭讀書、與朋友閒談,是很清雅的享受;枕著一囊雜花入睡,連夢境都是在花香的瀰漫中綻開,自然神清氣爽,做噩夢的機會減少,睡眠質量提高。所以,古人提倡這種「香花芯枕」,不僅是為了給生活增添詩意,也是保健、養生的一種方式。
利用玫瑰花、桂花等天然香花、香草,讓日常起居當中,乃至自己的身體上,隨時散蕩著大自然的清氣,這本來是傳統中國的富貴階級最習慣的做法。《金瓶梅》中的宋惠蓮不過是個與西門慶搭上了手的家人媳婦,可是身上配個香袋兒,也知道在「裡面裝著松柏兒、玫瑰花蕊並跤趾排草(一種進口香草)」。更有趣的是,潘金蓮送給西門慶的生日禮物中有一件兜肚,「裡面裝著排草、玫瑰花」。這件男子貼身內衣,是在綢面與絹里的夾層之間裝了些排草和玫瑰花瓣,穿在身上,自然就會散發花草的淡淡清香。香兜肚在明清時代是相當流行的時髦玩意,特別是為青樓女子所必不可少的裝備。從《金瓶梅》的描寫中,我們得知,香兜肚的製作方式之一,是在夾層中盛放天然植物香料。 這兩年,傳統的兜肚被改造成了夏天的流行時裝,受到許多年輕女性的青睞。如果把對傳統的借鑑和翻新進行到底,在兜肚上設計個暗層或裝飾性紗兜之類的小飾件,讓穿衣人可以隨時向其中填放些玫瑰花瓣,或者在兜肚吊帶上拴個盛滿天然香花瓣的小香囊,在熱汗淫淫的酷夏,倒不失為一種爽人心神的清新之舉。
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高跟鞋 算算應該穿幾厘米
美國哈佛醫學院物理治療和康復學教授凱西·克里根日前在英國醫學刊物上撰文指出,經過測試顯示,穿細跟鞋時膝關節所承受的壓力指數為26,而穿粗跟鞋時為22。但如果粗跟鞋的穿著時間較長,對膝關節實際造成的壓力也不小。那麼,怎樣才能穿高跟鞋展現婀娜多姿的身材,又不影響健康?聽聽專家的建議吧。
把握買鞋時機買高跟鞋最好在下午三四點的時候,因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身,比其他時間多出5%,如果是長期站立者,淋巴液會增加8%以上;因此在尺寸的選擇最好能大半號或1號。此外,最好能試走5分鐘,確保鞋子真正合適、舒適。足弓加軟鞋墊穿高跟鞋時,可以在足弓處貼個軟鞋墊,可以減低腳底承受的壓力。
另外,鞋跟高度最好不要太高,鞋跟也不宜過細,否則難以穩定支撐體重。鞋頭最好不要過窄,讓腳掌及腳趾能夠呼吸。穿著分場合喜歡穿高跟鞋的女性朋友,走路不要超過2小時,以免影響健康。歐美國家的女性也喜歡穿著高跟鞋,但她們都很注意保護她們的腳,上班走路一定穿著布鞋,有重要場合再換上高跟鞋。減少身體負重若是穿著涼鞋式的高跟鞋,穿上高跟鞋後,避免手提太重的物品或背包,以減少重心不穩,降低跌倒的幾率。腳部常按摩經常做足部按摩,可緩解韌帶壓力,還能促進血液循環,避免足部及腿部疼痛。
■相關鏈接高跟鞋高度計算公式你最多能穿多高的高跟鞋,才會在搖曳生姿地招搖過市的同時,不必擔心隨時摔個跟頭或一會兒便腳趾痛?
英國物理學協會的研究人員最近給出了1個公式:h=Q(12+3s/8)。
公式中的h代表以cm為單位的高跟鞋的最大高度。Q代表社會因素,它的值或為0,或為1,由高跟鞋是否會讓你顯得高挑、穿高跟鞋的歷史長短、高跟鞋的價格、高跟鞋是否時髦以及此前是否飲酒等因素通過綜合計算得出。s則代表鞋號。
通過這個公式,研究人員計算出了電視劇《欲望都市》中凱麗所應穿的高跟鞋的鞋跟高度:當她清醒的時候,穿一雙12.5cm高的高跟鞋絕無問題,但在喝了6杯雞尾酒後,她的鞋跟高度絕對不應該超過2cm。
這五種情況下看電視最傷眼睛
長時間看電視
看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容,有的人一看就是幾個小時,特別是老年人無事可做,又不愛活動,更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹,疲乏無力,醫學界稱為「電視病」。
看電視過久對眼睛也很不利,有人曾做過實驗,一個連續看4至5小時電視,視力會暫時減退30%,過一段時間後才能恢復。如果連續長時間看電視,視力得不到恢復,便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電,會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質,視力衰退更快。
酒後看電視對眼睛更加不利,因酒本來就能損傷眼睛,使眼睛充血,視神經萎縮,嚴重的可導致失明。酒後看電視等於火上澆油,對視力大有損傷。因此,酒後不宜看電視,一般人看電視也不宜時間太長。
關燈看電視
人們每天都離不開電視與電腦,而電視電腦都需要眼睛高度集中,時間一長,不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀,尤其是整天與電腦打交道的白領人群中,90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,只剩下屏幕上發出的亮光。眼科專家指出,這樣是不對的,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。
看電視頻繁換台
人們都知道,長時間看電視會使眼睛疲勞,影響視力。但是,據研究人員一項最新的調查顯示,與長時間看電視相比,頻繁換台對眼睛的傷害更大。看電視換台的瞬間,是對眼睛刺激最大的時候,因為多數電視在換台的一瞬間,會出現黑屏和突然變亮的情況,此時光線驟變,會對眼睛造成一定的刺激,換台過於頻繁,更容易導致眼睛疲勞。
研究人員指出,看電視換台之前,最好先閉上眼睛,或者在換台後多眨幾下眼,因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉,避免眼睛疲勞。另外,看電視超過半個小時,最好望望遠處,讓眼睛休息一下。
旅遊車上看電視
現在很多旅遊車上都有電視,便於遊客在乘車過程中打發無聊的時間,電視一般都安裝在車內前方,汽車在行駛過程中會播放一些電視節目或錄像。按理說,這是優質服務的表現。然而,當人們長達數小時看電視,很多人就會出現雙眼發脹、乾澀,甚至還會出現頭昏、噁心、嘔吐等不良症狀。
由於汽車行駛震動和車身空間有限等,車內只能裝14英寸的電視。可是旅遊車大多車身長,在車上看電視的距離和角度等都不理想。比較科學的說法認為,在看電視時,人與電視的距離應是屏幕對角線的4~6倍,在屏幕兩側看的角度不應小於45度。但在旅遊車裡,前面當中位置的乘客離電視機大多只有0.5米,前面兩旁座位的乘客觀看角度根本不足30度,坐在後排的乘客則因距離過遠,基本看不清圖像。在距離和角度不當的條件下看電視,容易傷害眼睛。並且由於汽車在行駛時不停地震動,電視圖像模糊不清,時間一長,就會出現眼睛脹痛,視力模糊,甚至頭痛、胸悶、噁心等不適,因此在旅遊車上應少看電視。${FDPageBreak}
公交車上看電視
現在,很多城市的公交車上都裝有移動電視設備,在枯燥的乘車路途中,豐富的電視節目成了不少乘客惟一的消遣。但是,大多數人在乘車時,會長時間盯著電視屏幕看,其實這樣做是不科學的。
人眼在看距離相對固定的物體時,睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定,眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上,經常會出現較大的顛簸和搖晃,電視屏幕也會隨車廂一起顫動,為了看清屏幕上的圖像和字幕,睫狀肌就要被迫不停地調節,易產生視覺疲勞。
另外,由於公交車上空間有限,在車上人多時,有些人會站在電視跟前,有些人則離得很遠,為了把圖像看清楚,眼睛的調節經常處於緊張狀態;還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看,這樣更容易產生視覺疲勞;有的人剛好坐在電視下面,會仰著頭看電視,時間久了,除了對眼睛有傷害,頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。
以上這些不當做法,很容易使人出現眼睛乾澀、酸脹、疼痛等不適症狀,還會加重近視,甚至誘發青光眼急性發作。
所以,在公交車上,最好不要長時間盯著電視屏幕看。可以看一會兒,再閉上眼睛休息一會兒,或是看看車窗外的景色,讓眼睛充分放鬆。
看電視時如何保護眼睛?
1、電視機的位置和距離:電視機的放置要儘可能放在光線比較柔和的角落,高度也要適當,不要太高或太低,電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時,眼部肌肉處於緊張狀態,眼和屏幕的距離要合適,距離太近,看起來模糊不清,容易引起視力疲勞,距離太遠,又不易看清,更不能躺著看電視。一般來說,電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4~6倍,也可以用簡便方法測量,將一隻手向前伸直,手掌橫放,閉上一隻眼睛,如果手掌正好把電視屏遮住,這個距離較為合適。另外,看電視時,最好坐在屏幕的正前方,如果坐在旁側,觀察角不應小於45度。
2、電視機的對比度和房間的亮度:電視機的對比度太大,光線亮度不均勻,視力更為集中,容易引起眼睛疲勞。對比度太小,圖像色彩不分明,也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子裡的燈都關掉,這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環境形成了鮮明的對比,長時間觀看,眼睛很不舒服。相反,如果房間裡的燈光很亮,那麼屏幕上的圖像就顯得灰暗,也看不清楚。所以,看電視時,屋子裡的光線不要太暗,也不要太亮,可以在屋子裡開一盞柔和的小燈或紅色的燈炮,這樣眼睛就不容易疲勞了。
3、控制看電視的時間:看電視的時間不能太長,特別是青少年,以1~2小時為宜。在觀看過程中,要趁調換節目或廣告節目的間隙,閉上眼睛短暫休息,或向遠處眺望一會兒,以免眼睛過度疲勞而影響視力。
4、為了保護眼睛,平時可多吃些蔬菜和水果,如胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等,對保護眼睛有一定作用。
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車內污染您注意了嗎?
近日,北京發生的新車苯超標中毒案成為人們關注的熱點話題之一。人們紛紛提出疑問:怎樣才能防止車內空氣污染?