玫瑰花艷麗典雅，不僅是愛情的象徵，也是一種上乘的藥食兩用花卉。它含有豐富的維生素和多種微量元素，味甘微苦，藥性溫和，具有理氣解郁、和血散瘀，溫養心肝血脈的功效，特別適合女性食用養顏和食療養生。
早在2000多年前，我國就已經開始使用玫瑰來養生療疾了。女皇武則天就喜歡用玫瑰花養顏，每晨必飲玫瑰花露，睡前將全身皮膚敷上玫瑰花瓣。當她年過花甲的時候，看上去仍舊若桃花般粉嫩，而且山體散發清幽的香氣。《食物本草》說，玫瑰花具有「主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽」的功效。《本草綱目拾遺》說：「玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝、養胃寬胸散郁。」
花茶有助養生保健，在日本，喝花茶不僅是個時尚的生活方式，也是廣為接受的養生之道。在這其中玫瑰花茶最受歡迎。玫瑰茶清香四溢，理氣安神，補血養顏，還可以和桂圓、丹參、枸杞、蘋果花、金銀花等搭配，效果也各有不同。如果味道微苦，可以在飲用時根據個人習慣調入冰糖或蜂蜜。
玫瑰花與粳米熬製成粥，一般都採用經過脫水處理的尚未開放的小玫瑰花蕾，煮熟後加入適量的新鮮玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。粳米味香性甘，能補脾益五臟，壯力止泄，與玫瑰搭配，效果更佳。女性經期期間食用玫瑰花粥，可以緩解痛經，調節情緒，保持膚色健康紅潤。玫瑰花的藥性非常溫和，可以溫養人體的心肝血脈、舒發體內的鬱氣，並有助於鎮靜、安撫以及抗抑鬱，因此也適合工作生活壓力較大的職業女性。
但需注意的是，花店裡出售的玫瑰花供觀賞，一般有農藥殘留，不宜食用。食用的玫瑰花最好前往大型商場和超市選購，而且是經過脫水處理過的玫瑰花苞。如果食用新鮮的玫瑰花，就要自己栽培或到鄉下人家購買。
玫瑰花不適宜與茶葉沖泡，因茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。玫瑰花含各種維生素和微量元素，胃不好的人如果經常食用，對胃和腸道都有一定的刺激，所以胃腸不好的人不適合久食。此外，因玫瑰花活血散瘀，有收斂作用，故月經量過多的女性朋友和便秘者不宜過多食用。
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脾是大腦的「助推器」 老人常頭暈要調脾健胃
最近半年，王奶奶時常感覺腦袋暈沉沉的，頭重腳輕，渾身沒勁，老記不住事情，反應也變慢了。到醫院查了好幾回，她的血壓控制得很好，也沒有明顯的大腦供血不足等器質性病變。無奈的王奶奶只得用「年紀大了，不中用了」等話來安慰自己。
在排除感冒、頸椎病、心腦血管病、睡眠不足等疾病因素之後，在中醫看來，頭昏、眩暈等症狀，也有可能是人體臟腑功能失調的表現。其中，脾虛就是常見的原因。所謂「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，脾氣健運，才能正常運輸營養物質到全身，使人體元氣充足，臟腑功能旺盛。一旦脾的運化減弱，不僅氣血津液生成不足，氣血陰陽虧損，還會使水濕停滯體內，出現腹脹、便溏等症狀。時間長了，便會「聚濕成痰」，使氣血經絡受阻，由量變引起質變，誘發其他症狀，如水腫、頭昏、眩暈等，甚至出現腦卒中等。
因此，脾的作用關乎全身，也是大腦的「助推器」。特別是對臟腑機能逐漸衰退的老年人來說，更要注意調脾健胃，以免「生化乏源」。日常飲食應以清淡為主，少吃油膩，多吃粗糧、蔬菜等；少量多餐，養成細嚼慢咽的習慣；注意溫涼適中，鹹淡適宜。每天適當進行有氧運動，幫助流動氣血、暢達氣機、活動關節，加強脾的運化功能。必要時，可適當用黨參、白朮、茯苓、黃芪等健脾益氣，配合熟地黃、山茱萸等滋陰補腎，平衡五臟。
如何吃出健康身 8大食物補腎有奇效
中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關係，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。
①動物肝臟
中醫學有「以髒養臟」的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
②蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
③豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
④核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
⑤雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
⑥栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
⑦枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
⑧海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
紅棗枸杞益肝 男人喝什麼茶保肝護腎
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用，用於因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華、陰血虧虛等諸多表現。
5種坐姿最毀乳房 這些坐姿讓人短命
正確良好的姿勢不僅給人好的印象，而且可以為健康加分。但是很多人在生活中都喜歡採取舒服的姿勢，這些看似最舒服的姿勢往往是最不健康的，久而久之，不僅影響個人形象，還會傷腰傷頸椎，讓你坐出一身病!下面就來盤點下幾種錯誤姿勢和對應方法。