什麼食物能補腦 ？什麼食物能提高記憶力?
補腦食物：多吃動物的腦，動物補腦的食品也有魚、蝦等。
以精補腦：精是精子，一個要節慾養精補腦；一個吃外面的精華補腦，主要是植物的「精、子」，精是花粉類，子是種子類。比如各種花粉、核桃、黑芝麻、小米、玉米、松子、大棗、瓜子、栗子、花生、豆子等等。
用腦補腦：積極進行「腦力勞動」，這位仁兄就免了吧。
睡眠補腦：睡要睡足質量高，睡還要睡到適可而止
按摩補腦：一個按摩頭部梳頭；一個按摩腹部（腹腦）揉腹；一個按摩手、腳指補腦。
養氣補腦：運動，養性，氣功等等 。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些蔬菜可增強記憶力
若論重量，大腦在人體裡可謂「無足輕重」，但它每天卻要消耗身體攝入的20%的能量。一份利於大腦健康的食譜可以起到增強記憶力、改善情緒、提高大腦反應速度的效果。
集中注意力：南瓜、核桃。大腦信息的產生和傳輸需要神經纖維發揮作用。包裹這些神經纖維的纖維鞘需要一種髓磷脂來構築。深海魚、核桃和南瓜中所含的歐米伽3脂肪酸具有修復和保養這些髓磷脂的功效，常吃能幫你更好集中精力。
趕走壞情緒：黃豆、杏仁。大腦內有一種物質叫多巴胺，它主宰快樂感。雖然含脂肪和糖分多的食品會刺激大腦分泌多巴胺，但是大起隨著大落，效果難以持久。所以最好吃一些消化緩慢，蛋白質豐富的食品。另一種讓多巴胺「細水長流」的辦法就是補充苯丙氨酸，它多見於甜菜、黃豆、杏仁、雞蛋和穀物中。血清素能讓人獲得滿足、平靜的感覺。製造血清素的一種重要成分是色氨酸，多見於蛋類和肉類中。
提高清醒度：咖啡。瞌睡、犯困的人免不了喝杯咖啡提神，但是喝多少咖啡醒腦卻大有學問。一杯濃咖啡會提高工作效率，再來一杯只會適得其反，干擾思考。
增強記憶力：菜花、西蘭花。大腦記憶能力取決於腦細胞間建立了多少新「通道」。腦細胞興奮度越高，建立的「通道」就越多。大腦中有一種叫做乙醯膽鹼的化學物質負責腦細胞的興奮度。它常見於捲心菜、西蘭花和菜花中。由於合成乙醯膽鹼需要膽鹼的參與，所以雞蛋、肝臟和豆類食品也該多吃 。
雪糕提高記憶力 盤點雪糕三大好處
如今天氣逐漸涼爽，還是到處可見雪糕的身影。很多人都認為雪糕吃太多會肥，其實是胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。因為胖子吸收功能較好，能夠很好地吸收雪糕中的脂肪和糖分，而瘦子一般體質較弱或偏食，雪糕吃多了反而更加吃不下東西。然而，吃雪糕還是有一些好處的，適當吃雪糕並不儘是壞事。
吃雪糕的好處
1、增進記憶力
國內的冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪占7%-16%，蔗糖14%-20%，蛋白質占3%-4%，冰淇淋所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。
2、提供營養
脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。
3、降溫解暑
由於冰淇凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可為人體補充一些營養，因此在炎熱季節里備受青睞。
吃雪糕的注意事項
1、不能多吃
冰淇凌中所含有的糖分很高，熱量和脂肪含量也很高，多吃的話對於人體會產生不適的，不利於健康。
2、不是每個人都能吃
對於患有糖尿病、患有齲具、喉痙攣、冠心病、貧血以及肝炎等病症的人來說，吃冰淇凌對於其健康也是不利的。
3、多吃可能拉肚子 我們知道，冰淇凌是屬於涼性的，對於腸胃不好的人來說更是不能吃的哦。如果吃多了就會拉肚子或者引發腸胃問題。
菠蘿是增強記憶力的水果
有人稱菠蘿是能夠進步人記憶力的水果，所以菠蘿經常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，由於他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
每周吃一次魚可提高記憶力
一項研究顯示，每周吃一次任何類型的魚就能促進大腦健康。只要一片的鐵板魚片或烤魚片，無論其中包含多少ω- 3脂肪酸，都能增加大腦的神經灰質。專家曾說，存在於魚類、種子堅果和某些油中的大量放任ω- 3脂肪酸有抗氧化效果，能改善大腦健康。