腳部刮痧六大注意事項養生必知
1、需在飯後半小時以後方可進行足部刮痧按摩。
2、操作者應在操作前後進行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。
3、要保持室內溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應用干毛巾進行包裹，尤其避免涼風直吹足部皮膚；夏天操作，應避免用風扇直接吹足部暴露的皮膚。
4、施術者用力以受術者感到足部反射區酸、麻、脹、痛（以受術者可忍耐為限）為度，不可用暴力。對於體質好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強；對於體質弱、年老、足部肌肉薄而不結實者，力度應輕柔。
5、操作者應與受術者經常保持交流，或隨時觀察受術者的表情等變化，應隨時告訴受術者可能出現的諸如酸、麻、脹、痛等反應屬於正常現象，並隨時根據受術者的反應調整手法力度、速度等，既要讓受術者感到酸、麻、脹、痛等正常反應，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態。
6、操作結束後（半小時內），讓受術者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。
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刮痧有什麼功效
刮痧有什麼功效
1、增進消化機能
有助刺激消化官能的神經，增進食慾及加強吸收能力。
2、鎮靜作用
刮痧能減輕神經緊張，分散中樞神經的興奮，令受某種病刺激而出現的肌肉痙攣、疼痛或神經痛楚得到紓緩。
3、提高免疫力
刮痧是一種刺激性的療法，藉刺激皮膚令身體產生大量血清，並促進白血球之噬菌作用，令免疫力得以提高，有預防疾病之效。
4、消炎作用
刮痧亦有間接的消炎作用，主要是通過刺激神經交感的傳遞，加速新陳代謝及血液循環，促進殺菌能力及對炎性滲出物的吸收能力。
刮痧減肥
刮痧減肥：
1、全身減肥刮痧
選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。塗抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最後重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
2、腹部減肥刮痧
選擇水分、關元、天樞（雙側）、足三里（雙側），用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次；塗抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞（雙側）、足三里（雙側）穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。
3、臀部減肥刮痧
選擇環跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次；塗抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次，10次為一個療程。
刮痧可以祛濕氣嗎
刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經為主，然後整個背部刮一刮。
刮痧保健有哪些？
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。