其實氣虛的症狀非常的多，往往形成的症狀有全身無力、食欲不振，而氣滯所表現出現的有胸悶，腸胃不適，消化不良等症狀，兩者也是有一定的區別的。
1、氣虛
氣虛，是指全身或某髒出現機能衰退的病理現象。
【主要症狀】呼吸氣短，神倦懶言，四肢乏力，頭暈，食欲不振，舌淡而胖嫩，脈濡無力。
2、氣滯
中醫觀點裡「氣滯」的一個綜合表現，指臟腑、經絡之氣阻滯不暢。可因飲食邪氣，或七情鬱結，或體弱氣虛不運所致。常見的有寒凝氣滯、肝鬱氣滯、脾虛氣滯、氣滯血瘀等等。典型症狀有：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內向，憂鬱寡歡，心胸狹窄，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。 氣滯體質的形成有一個較長的過程，與情緒、飲食、年齡、環境、疾病等諸多因素有關。
【主要症狀】以胸、脅、腹部脹悶，疼痛為主要症候。其特點：疼痛時輕時重，且與精神因素有關，情志不舒則疼痛加重，疼痛部位不固定，表現「串痛」等。脾胃氣滯者，表現症候為脘腹脹滿、疼痛、飲食不消化等。
肝氣鬱滯者，表現症候為情志不舒、兩脅脹滿作痛、月經不調、乳房作脹等。
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血熱氣虛怎麼調理，中醫教你調理法
血熱氣虛是女性常見的一種症狀，血熱常常表現口乾不欲飲，心煩或躁擾發狂，氣虛則是四肢肌肉失養，周身倦怠乏力等。血熱氣虛可以怎麼調理呢？
一： 調理血熱氣虛的食譜
1：紅棗杞子煲雞蛋紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
2： 枸杞燒海參海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，澱粉勾汁即可。
3：豬腎核桃湯豬腎1對，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。
二： 日常調養
1： 血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等於雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現最好的狀態。
三： 中藥滋補
1： 一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。
四： 運動鍛煉
1： 要做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。
五： 皮膚護理
1： 血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。
六： 血熱的朋友在日常生活
要注意少吃熱性食物，如狗肉、羊肉等，多吃一些涼性的果蔬，它們在無意間能幫你起到清血熱的功效。
女人氣虛調理
一般人們對於氣虛都會想到通過食療來調理身體，當然，相比於男人女人更容易氣虛，生理結構所決定了女人更應該好好的調理自己的身體。今天，就為您送上氣虛者可以調理自己身體的五種食療粥，希望對您有所幫助。
中醫認為，人體虛弱可分為多種類型，氣虛就是其中的一種。氣虛患者常表現出體力和精力都明顯缺乏、少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、出虛汗等症狀，對其進行中醫檢查可見其舌淡苔白、脈虛弱。現代醫學將氣虛患者定義為亞健康人群，認為這些人的免疫力要明顯低於健康的人。
氣虛患者可通過調節飲食的方法進行治療。一般來說，氣虛患者應多吃一些補氣的食品，如：小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。另外，氣虛患者還可使用以下五種食療方進行治療：
一、金沙玉米粥：
原料：玉米粒80克，糯米、紅砂糖各40克。
制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個小時，然後將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥，煮熟後加入紅砂糖再煮5分鐘即成。此粥可在每日晚飯時食用。
功效：由於玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分，因此此粥具有補氣養血、強身健體的功效。
二、山藥粥：
原料：山藥30克，粳米180克。
制用法將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時食用。
功效由於山藥中含有澱粉酶等多種對人體有益的成分，因此此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體和促進肌肉生長的作用。
三、茯苓粥：
原料：茯苓末30克，粳米100克。
制用法：將粳米和茯苓一起入鍋煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早飯時食用。
功效：由於茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人體的免疫力。
四、人參大棗粥：
原料：人參6克，大棗5枚、粳米60克。
制用法：將大棗去核（以防人在食用時誤吞而發生意外）後與人參、粳米一起入鍋煮粥，煮熟即成。此粥可在每日午飯或晚飯時食用（每日只需食用一次）。
功效：此粥有補中益氣的作用，極適合脾胃虛寒的患者食用。
五、什錦麥胚餅：
原料：葡萄乾20克，龍眼肉、花生仁各10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖（或紅糖）20克。
制用法：將葡萄乾洗淨，將花生仁炒熟，將大棗洗淨去核後與龍眼肉一起切碎待用。將麥胚粉用開水稍燙後加入上述切碎的原料，糅合均勻後製成薄餅，將餅烙熟即成。此餅可在每天早飯時食用。
功效：此餅具有益氣養血、健腦提神的功效。
氣虛血瘀可以怎麼調理呢？
不同體質的人需要不同的飲食調理方，氣虛血淤體質的人除了要注意補氣養生之外，還要注意會活血化瘀。那麼氣虛血瘀可以怎麼調理呢？中醫為我們推薦了幾種不錯的食療方法，大家不妨一試。
氣虛質應如何調養
黃芪童子雞：取童子雞1隻洗淨，用紗布袋包好生黃芪9克，取一根細線，一端紮緊紗布袋口，置於鍋內，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟後，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調味，即可食用。可益氣補虛。