據英國《每日郵報》報道，美國心臟協會雜誌《循環》最新刊登義大利一項新研究發現，肥胖兒童手腕大小可預示成年後心臟病危險。研究人員稱，肥胖或體重超標的兒童手腕越粗，發生胰島素抵抗的危險就越大，進而導致長大後心臟病危險大增。
羅馬大學完成的這新研究對近500名超重和肥胖兒童進行了研究，利用核磁共振成像掃描或皮尺測量了這些孩子的手腕。結果發現，核磁共振成像掃描發現手腕骨骼較大會使用孩子胰島素抵抗危險增加20%。
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因此，簡單用皮尺量一量肥胖兒童的手腕 (包括多餘脂肪檢查)，就有助於更好地診斷其日後罹患心臟病的風險。在心臟病風險預測診斷中，手腕測量診斷法比傳統的身體額外脂肪測量法準確度更高。
新研究負責人拉法埃拉·布澤蒂教授表示，肥胖兒童手腕粗可能是因為胰島素水平高引起骨骼快速生長的結果。研究發現，兩者關聯非常大，手腕粗細反映出胰島素抵抗水平情況。下一步研究將探索健康體重兒童的手腕大小與胰島素抵抗的關聯性。如果一切順利，那麼手腕測試法不日將可應用於預測胰島素抵抗以及心血管疾病風險的臨床診斷。
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為了你的健康請正確清潔內衣
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1正確佩戴乳罩：適時佩戴乳罩，有益於乳房保健與身體健美。女性一般在16歲～1 8歲開始佩戴乳罩，但乳罩不宜戴得過久，尤其是晚間睡眠時一定要解除，給乳房以放鬆的機會，否則乳房淋巴循環受阻，增加癌症的隱患。
2正確清洗：健康女性陰道中生存著足量的有益菌，使陰道保持一定酸度，從而抑制其他細菌生長，醫學上稱為陰道的自淨作用。如果經常使用陰道洗液沖洗，一來刺激外陰與陰道黏膜吸收水分，使陰部產生燥熱、瘙癢等不適感；二是有益菌也難倖免，往往使陰道失去酸性環境，嚴重削弱自淨作用。
3洗衣粉的傷害：專家分析，溶解在水裡的洗衣粉可通過皮膚進八人體內，每次的吸收量雖然微不足道，但長期的積累卻很驚人，足以起到對造血和肝功能的損害，甚至造成不孕。另外，人的職手常接觸洗衣粉，也溶易使皮膚角化、皸裂。
最應該推薦的每天唯一運動
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有效的運動最重要的是選好運動方式和持之以恆地堅持。在所有的運動方式中，我最先推薦跑步運動。跑步不僅對女性健康益處多，更在於跑步是一項簡便、經濟，不受任何限制的運動，是最益於持續堅持的鍛煉方式，你既可以在室外也可以在室內跑步機上進行。這是這麼多年來我體會到的唯一可以天天堅持的運動。
跑步一定要注意正確的姿勢，有些朋友跑步時，習慣全腳掌著地，打得地上「啪啪」亂響。這樣容易造成腳跟筋骨和小腿肌肉受傷且可能損害後腦神經。正確的跑步姿態應該是：昂首挺胸，兩眼注視前方，肩部適當放鬆。擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應是放鬆的，肘關節角度約為90°。收腹提臀，身體略微前傾，軀幹不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時積極送髖，跑步時要注意髖部的轉動和放鬆。大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側向動作都是多餘的，而且容易引起膝關節受傷，因此大腿的前擺要正。前足在落地的一剎那理應前腳掌略先著地，後足在離地的一瞬間也是前腳掌用力蹬地，這樣不僅姿勢優美，而且跑得快又不易受傷。同時還應注意有節奏地進行腹式呼吸，一般慢跑三步一呼三步一吸，中速跑兩步一呼兩步一吸。
跑步運動比較枯燥，致使很多人難以堅持。你可以在跑步時聽一些節奏歡快的音樂，最好是你熟悉和喜愛的歌曲。這樣能讓你有效地走神，放鬆對腿部疲勞的感覺，減輕辛苦程度和枯燥感。慢慢地，你會在快樂中建立起運動習慣。
我跑步時多會聽音樂、聽新聞、思考問題讓自己走神，只留10%的注意力在腿上。這樣，跑步時還會激發不少靈感，我有許多創意和思想就是在跑步中得到的。
據我的經驗，跑步要天天堅持，哪一天你放棄了，第二天、第三天都會給自己放棄的理由。堅持最重要，當你能夠堅持3個月，便會形成跑步的好習慣，那時讓你停下來都難。
三門島上最相思
第一天：本次入住選擇的是「三門島相思湖度假村」，這本身就是一個可以呆一天的地方，坐在相思湖畔的中心廣場或者房間外面的小花園，是一個很好的享受。度假村酒店的房間採用的是五星級的裝修，房間很大，床邊還有一張貴妃椅，一樓的房間陽台外面還有一個獨立小花園，晚上可以坐在小花園內數星星。
電話也要消毒 當心電話粥煲出病毒
電話是我們聯繫感情的重要工具，電話粥經常都煲, 可是有沒有想過，在你與朋友親人聯絡感情的時候，細菌已經悄悄地通過電話，進入了你的口中, 所以，電話也要注意消毒.