說到「血液粘稠」，很多人可能都不是很了解，而且容易把它歸類為高血脂，這是錯誤的，血液黏稠不等於高血脂，血稠就是指血液黏稠度過高。那麼如何才知道自己血液粘稠了呢？血液粘稠的人，會有哪些危害，你知道嗎？下面就和大家簡單說說血液粘稠的五個信號以及調整方法，一起來看看吧。
血液粘稠對人體健康的3大影響
1、血液粘稠會造成血液沒有辦法流通，堵塞毛細血管，引發血栓，造成人體代謝和氧氣、營養物質的輸送出現問題。
2、血液粘稠導致血液流動阻力增加，這樣流到身體器官的血液就會減少，造成肺、腦等重要臟器缺血。
3、血液粘稠還可能造成動脈壁的有害物質等增加，誘發動脈硬化。
血液粘稠身體有3個信號
1、晨起頭暈、晚上清醒。早上醒來以後感覺腦子還是很亂，整個人渾渾噩噩，沒有大腦睡醒後的神清氣爽、思維流暢的感覺；吃完放以後大腦才會逐漸清醒過來，到了晚上反而精神狀態最好。
2、午飯後犯困。健康成年人雖然在吃完午飯的時候有些許睏倦的感覺，但是不會因為沒有午睡就不舒服。血液粘稠度高的人午飯後犯因，必須要睡覺，不然接下來大半天都會沒有精神，全身不適。這是因為午飯後，血液粘稠度高的人大腦血液供應不足出現的典型症狀。
3、蹲下時胸悶。血液比較粘稠的人在下蹲後會出現血液回流減少，造成呼吸困難、胸悶，氣短的感覺。這是肺、腦等重要臟器缺血的典型症狀。
血液粘稠在日常生活中如何進行調理？
1、適量運動。血液之所以粘稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動可以提高代謝水平，加速血液循環。
2、多喝水。多喝水可以稀釋血液的粘稠度。
3、飲食調節。營養過多，攝入能量過多，血液中的脂肪和糖類會變多。動物內臟含有大量膽固醇，會促使動脈硬化。甜食糖分多，也會提升血液的黏稠度。所以三餐建議清淡一些，以素為主粗細糧搭配。
4、釋放壓力。現代生活節奏快，很多人都存在壓力大，情緒緊張焦慮、經常熬夜等問題。建議放鬆心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠，心情美麗了，血液自然會健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
引發腦出血的原因 這8個信號早知道能救命
腦出血是一種常見的急性腦血管病，在西方國家約占卒中的10%~15%，在我國可占到20%~30%。急性期病死率約為30%~40%，是急性腦血管病中最高的。腦出血這麼可怕，要如何提早預知呢？下面就和大家介紹8個腦出血前身體發出的信號，一起來看看吧。
腦出血的原因
腦出血的原因和腦血管的病變、硬化有關，酗酒、情緒激動、洗熱水澡等都是腦出血的重要誘因。另外，患有高血脂、高血糖、高血壓的中老年人一定要重視，這類人群是腦出血發生的主要人群，而且一旦引發腦出血，後果是非常嚴重的，甚至會危及生命。
這8個腦出血信號，請您一定要牢記！
1、經常反覆流鼻血
引起鼻出血的原因很多，但如果是伴有高血壓病，還經常有流鼻血的症狀就應引起注意。
2、突然劇烈頭痛
如何沒有任何明顯誘因的情況下，突然劇烈頭痛、噁心、嘔吐。頭痛呈頭炸裂樣，而且時間比較長，有慢慢加重的趨勢等表現應引起重視。
3、頸部僵直
頸部變得僵直，後枕部不適。尤其在低頭，下頜抵上胸動作困難。
4、出現頭暈的症狀
病人會感到周圍環境不停旋轉，站立不穩或是暈倒在地。這些表現可是一過性的，也可反覆出現或是愈發嚴重。
5、暫性視物模糊
視力出現問題，眼前發黑或眼睛有重影出現，看東西模糊。以後可自行恢復正常，或出現失明。
6、突然出現一側身體麻木
很多腦出血發生前會出現身體有一邊沒有力氣，肢體不協調，手裡那著東西會突然掉下去，嘴歪、流涎，走路不穩等症狀。
7、突然出現語言障礙
和他人交談時突然出現語言障礙或口齒不清，甚至出現吞咽困難的症狀。
8、意識出現障礙
走路不穩定，反應差，甚至神志不清醒，大小便失禁。
隨著現代生活節奏加快，大家在情緒上的起伏加大、三高人群增多，腦血管病發病率越來越高，這時候既要引起重視，也不要驚慌失措，避免因血壓波動而加重病情。並儘快到醫院就診，詳細告訴醫生已出現的預兆表現，以便明確診斷，及時治療。
易過敏體重持續增加 肝臟藏毒有四大症狀
肝臟是人體最大的消化腺，參與人體糖類、脂類和蛋白質代謝，可以分泌大量的膽汁、分泌凝血因子、大量球蛋白等，此外肝臟還參與雌激素的滅活、藥物的解毒等過程。如果各種原因導致肝臟「藏毒」，肝功能明顯受到損害的情況下，身體會出現一系列不適症狀，當身體出現以下信號時需要格外重視肝臟是否正常，最好到醫院做個肝功能檢查，對於早期的肝臟疾病，做到早發現、早診斷、早治療。
肝臟藏毒有四大症狀
第一，近期不明原因的體重增加。肝臟是脂肪代謝的主要器官，如果肝功能受損，不能及時將毒素排出體外，這些毒素會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部，導致體重持續增加。
第二，女性出現乳腺增生。經前明顯的乳房脹痛是乳腺增生的表現，因為乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而出現明顯脹痛。
第三，容易過敏，以前不是過敏體質，突然間變成「過敏體質」，而且經常有局部皮膚瘙癢等不適症狀的人群，考慮是肝臟產生抗過敏原抗體的能力減低，當有一些致敏物質刺激時，局部的組織胺釋放增加引起過敏反應。
第四，慢性疲勞，這是一種亞健康狀態的表現，但是也是肝臟藏毒最常見症狀，慢性疲勞的同時通常還會造成消極、抑鬱、易怒等情緒異常。
日常生活中一定要摒棄不良嗜好，養成良好的飲食習慣、作息習慣，保護肝臟。男性朋友一定遠離菸酒，特別是酒精，其代謝產物乙醛會對肝細胞產生很大傷害，長期喝酒的人可能會導致肝細胞脂肪變形壞死，引發脂肪肝，酒精肝甚至肝硬化。
此外，一定要保證充足的睡眠，堅持不熬夜打遊戲，不熬夜加班加點。長期熬夜的人肝功能會受到明顯重創，也是導致肝藏毒的常見原因。飲食上一定要均衡營養，補充各類維生素豐富的食物，維生素A有修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞增生；B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，預防脂肪肝。
血栓分為哪幾種？做好這5點能預防血栓
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夏日蚊蟲叮咬防不勝防 蚊蟲能傳染愛滋病嗎？
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