說到癌症，相信大多數人都談癌色變，這是因為癌症治療起來比較困難，而且對身體傷害很大。而所有癌症患者在早期都會或多或少有些症狀，早發現，治癒的機會也就更大。其實警惕身體上各部位一些小徵兆，就可以幫人們揪出那些不易察覺的癌症。事實上，在日常生活中，養成一些健康的生活習慣，是可以預防癌症的。
觀8部位徵兆揪出癌症
徵兆一：頭部
先看臉部左右是否對稱、浮腫，疙斑有無增加或變化。再看眼白是否發黃、發紅，眼睛是否蒼白無神，服角正不正常。然後用食指輕推鼻尖向上，看鼻孔內有無變化，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常。最後以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，現察是否會有疼癌和硬塊等。
徵兆二：皮膚
從頭到腳底，仔細察看每一寸肌膚，包括胸、康、背、臀及四膚，觀察是否有不正常的變化，如病、疤痕的大小、顏色與表面有無變化，皮膚上的傷口、潰瘍是否很久都沒痊癒，某處的皮膚顏色很不正常，有疼痛、麻木等。
徵兆三：口腔
現察嘴唇的顏色、張合活動度和形狀是否有異，再模摸看是否有硬塊，於張、閉口時觸模兩顏關節有無壓痛、偏位或雜音，再開口檢查兩頰內部動膜及牙齲有無紅腫、變硬、變厚、斑點(尤其是白色的斑痕)。還有伸縮翻轉舌頭，觀察是否有振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常，表面、舌尖和邊緣有無曲張、腫大。
徵兆四：分泌物
觀察痰的顏色、濃度、氣味及是否摻有血絲。其次看看大便的顏色.有無血塊、粗細、於硬變化等。再看尿的顏色、流速、尿量有無交化。
徵兆五：頭部檢查
用食、中二指輕輕觸摸、移動頭部周圍所有的淋巴結組織，包括耳前、領下、領下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳後、枕骨、淺頸部、後頸鏈等處，注意大小、形狀、輪廓有無異常，若有則應注意是否有單側的鼻塞、流鼻血或耳塞等現象，要儘快就醫診治。
徵兆六：乳房
女性通常應於月經過後一周內實施乳房檢查(若已停經則任選一天)。首先雙房自然下垂，觀察兩乳房有無大小、高低、形狀不正常，乳頭有無改變，並輕壓乳頭看是否有液體外流。再舉起兩臂，做同樣檢查。其次，仰臥，一手枕於頭下，一手以五指指腹按順時針方向由外向內輕輕壓摸，查是否有硬塊、增厚或疼浦，兩手交替做。需注意外側上方部位及腹下淋巴結有無異常。
徵兆七：腹部檢查
先觀察腹部外形、紋路、顏色及血臂、毛髮有無異常變化，肚臍有無變色或分泌物。然後身體平躺、兩膝曲豎，放鬆腹部，雙手五指併攏輕壓摸腹部，檢查是否有硬塊或疼浦。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇，身體不適，食慾減退，進行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時，應高度警惕。
徵兆八：陰部
中老年男性應經常自摸皋九及陰莖是否有硬塊或其他異常，再摸摸鼠窿部的淋巴結，並現察龜頭。觸摸皋九時可以食、中指按一面，大拇指按另一面，有突起或其他變化都要小心。
防癌八個日常健康習慣
一、中醫有效，庸醫誤人。
中醫也可以治療癌症，但是要去正規醫院就診。經常有人拿著一些在醫院門口發的小廣告問醫生，上面的抗癌藥物有沒有用，其實想想也知道，要是有用就到醫院裡賣了，何必躲在門口發小廣告呢。
二、生磨胡蘿蔔汁，隔天喝一杯。
胡蘿蔔有療效，但它不是藥。胡蘿蔔含多種維生素，有助增加腫瘤病人抵抗力。但它不是藥，不能指望它能「包除百病」。隔天喝一杯是對的，喝太多會造成黃色素沉澱。
三、吃紅蘿蔔、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲魚湯。
營養物質都可吃，不必拘泥哪一種。看這些食物，都是富含維生素、纖維素的，主要是起到保健的作用。但也不用拘泥於就要吃這些東西，其餘的同類食品吃了也對身體有益。
四、不飲老湯。
湯養人，亞硝酸鹽害人。老湯味美，但因反覆加工，含致癌物亞硝酸鹽，要儘量少喝。平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽，如不要吃隔夜菜，不喝沸騰過久的火鍋湯等。
五、多運動，打高爾夫球，爬山也很好。
適量運動最重要，青山綠水更有效。腫瘤病人要多運動，但是不能劇烈運動，最好是去公園、山上人少清靜之處散散步，既能吸入更多空氣中的氧氣負離子，又能愉悅心情。
六、身心平靜，一切事物，不計較，不動怒，不悲傷，不嗔，不痴，不怨。
想懶洋洋時就懶洋洋，找朋友聊天，想些開心的事，看一些美女的雜誌，分散注意力，不要老是想到病情。
快樂每一天，健康每一天。人體有自身的抵抗力，你快快樂樂的，身體就會開動馬力積極防禦，你垂頭喪氣，身體也沒有動力，免疫力就下降。
七、鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對不要吃。
不要絕對要相對。沒有什麼絕對不能吃，吃下去就都是營養。但是攝入蛋白質過量，會加重肝腎負擔。這些食物可以吃，但要適量。
八、多吃海草等食物，坊間的靈芝藥品，各有些功效。
食品加藥物，增強抵抗力。列出來的這幾種都被稱為「抗癌」食品，但歸根結底只是食品，有保健作用，但不能替代藥物，對於有癌症的人，還是要配合大夫的治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季「抑鬱老虎」肆虐 患帕金森老人需警惕
案例：七旬帕金森患者尋短見
王婆婆今年已是76歲高齡了，老伴尚在，子孫滿堂，日子過得幸福安穩。但去年6月，老人從家中陽台縱身一躍。
王婆婆有高血壓病史多年，血壓控制得還比較好，但兩年前發現有帕金森病，知道這種病難治，看過一次專家門診後，一直由兒女代為開藥回家服用治療。近半年來，家人感覺婆婆變得孤僻，不愛和家人溝通了，而且經常懷疑身體這裡痛那裡痛，似乎全身都難受。老人這一跳，讓兒女們頗為費解：難道是哪裡做得不好讓老人傷心一時想不開?
專家解讀：帕金森老人 抑鬱症高發
帕金森病又稱震顫麻痹，是一種中樞神經系統變性疾病，主要表現為患者動作緩慢，肢體或身體其他部位震顫、僵硬，多在60歲以後發病。老年期是人生的一個特殊時期，由於生理、生理的變化，老年帕金森病人對生活的適應能力減弱，任何應激狀態都容易引起抑鬱等心理障礙。
帕金森老人抑鬱症9項症狀自查
1、對日常生活喪失興趣無愉快感;
2、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感;
3、動作明顯緩慢，焦慮不安，易發脾氣;
4、自我評價過低、自責或有內疚感，嚴重感到自己犯下了不可饒恕的罪行;
5、思維遲緩或自覺思維能力明顯下降;
6、反覆出現自殺觀念或行為;
7、失眠或睡眠過多;
8、食欲不振或體重減輕;
9、性慾明顯減退。
老年抑鬱症治療三忌
帕金森老人一旦患上抑鬱症，治療過程中應注意三點：
一忌：缺乏耐心
臨床資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食慾方面也有所改善，但並不意味著已基本「好了」，這只是一種初期治療結果。此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反覆覆或使病情逐漸加重，增加日後治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合徵的發生，增加患者痛苦，對健康更為不利。有關專家指出，輕型抑鬱症的治療亦應當堅持在一年以上。
所以，患者要保持平穩心態，既不要過於悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。
二忌：單純依賴於藥物
在抑鬱症的治療中，藥物發揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑鬱症的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。
生活具有規律性，按時作息、進餐，安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中將自己「封閉」起來。調節心態，使生活充滿情趣，既增強治病信心又提高生活質量。
三忌：對抗抑鬱藥的顧慮過多
在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會「傷害腦子」。因而有些老年人對抗抑鬱藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑鬱症最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥。這是一種誤識。老年患者應當與醫生保持密切聯繫，在醫生指導下合理使用抗抑鬱藥，堅持足夠療程。
春季感冒流感齊扎堆 教你區分感冒和流感
普通感冒和流感的區別
普通感冒，簡稱感冒，俗稱「傷風」，是急性上呼吸道病毒感染中最常見的病種，雖多發於初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生，不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣。其主要病原體有鼻病毒，其次為副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯薩奇病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合併細菌感染。普通感冒起病較急，早期症狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天後變稠；可伴有咽痛；一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛。普通感冒大多為散發性，不引起流行，但冠狀病毒感染可引起某些流行。感冒多呈自限性，一般經5～7天痊癒。
流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發病率較高，易引起暴發性流行或大流行，病原體為甲、乙、丙3種類型流行性感冒病毒，主要通過空氣飛沫傳播。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎明顯和輕度呼吸道感染症狀，雖有自限性，但老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心臟病者易並發肺炎。流感的最主要特點是流行，可引起區域性、全國性，甚至世界性的大流行，因此流行是臨床醫師診斷流感的主要根據。由於流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，因此每一年發生的流感的病毒株，或病毒血清型往往是不同的，一般3年一個流行高峰，發病人數多，全身症狀嚴重，影響健康和勞動能力。在今年十一月份，香港出現副流感四型病毒的流行，造成嚴重影響。
第一，兩種疾病的病原體不同。
流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三種;普通感冒可由多種病原體引起，如鼻病毒、腺病毒、細菌及支原體等，一般人在受涼、雨淋、過度疲勞後，因抵抗力下降時容易發病。
第二，兩種疾病的臨床表現不同。
與流感相比，普通感冒主要表現為打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道症狀，全身症狀較輕，不發熱或僅有低熱，一般3至5天痊癒。流感的表現全身症狀較重，突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現為高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時可以導致人死亡。
第三，流感與普通感冒的傳染性不同。
流感病毒存在於病人的呼吸道，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人，流感的傳染性很強，由於這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，仍然會感染，所以流感容易引起暴發性流行。普通感冒較流感傳染性要弱得多，往往是個別出現，很少像流感流行那樣病人成批大量出現。
第四，流感與普通感冒的流行特點不同。
流感的流行有明顯的季節性和周期性，常易發生暴發、流行甚至大流行。流行季節常在某些局限的範圍，如社區或單位發生暴發;當新的亞型產生時則可出現大流行甚至世界性大流行，如目前流行的甲型H1N1流感。普通感冒只是個別散發出現。
第五，流感有季節性和周期性。
在溫帶和寒溫帶地區，流感的流行通常發生在冬春季，而在熱帶和亞熱帶地區，則更多是在夏季流行。大流行時季節性不明顯。由於甲型流感病毒抗原的易變性、人類對流感免疫的不持久性及流感疫苗的有限性，致使流感流行呈現周期特點，一般3至4年一次小流行，10至15年一次大流行。乙型、丙型流感周期性不明顯。
第六，在一定條件下，流感可能大流行或暴發。
當流感病毒發生變異產生新的亞型時，由於人群普遍缺乏免疫力，可以發生跨越一省、一國、一個大洲，乃至遍及全世界的流行，稱為大流行或世界大流行。在流感流行季節經常會發生在一個局部地區或單位，特別是學校和托幼機構，短時間內突然有很多人發病稱為暴發。
流感的預防措施主要有：
1.早期發現流感病人、早期就地隔離病人，早期治療。流行期間應減少大型集會和集體活動；到公共場所應戴口罩，少出入人口密集的地方。每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。
2.藥物預防：鹽酸金剛烷胺預防甲型流感有一定效果，對乙型流感則無效。所以，在流行早期必須確定流行株的型別，才能對沒有保護的人群進行藥物預防。
3.疫苗預防：常用的疫苗有減毒疫苗和滅活疫苗兩種。減毒疫苗用鼻腔噴霧法，滅活疫苗採用皮下注射法。接種後半年～一年有預防同型流感的作用。但流感病毒的毒株經常變異，因此難以預測本年度流行的病毒類型，只能推測可能是哪種類型，製造疫苗的毒株力求接近流行株。
普通感冒預防：
普通流感有自限性，不用抗病毒治療，大部分情況下也可以恢復，但最好在醫生指導下用藥，以免拖得太久。此外，流感可能同時合併細菌感染，表現為咳濃痰、發高燒，驗血顯示白細胞高，此時不但要抗病毒，還須使用抗生素治療。有的人患流感伴有頻頻嘔吐、拉肚子、不想吃飯的，為避免脫水，吊針補充葡萄糖和電解質也是必要之舉。
經常感冒的往往是三種人群：1、長期處於亞健康狀態、勞累過度、休息不好、精神壓力大的都市白領；2、有慢性基礎性疾病的病人，如糖尿病病人、肝炎病人、心臟病人、肥胖病人、哮喘病人等；3、特殊人群，包括小於5歲的兒童、大於65歲的老人和孕婦。「他們有一個相同的特點就是抵抗力弱，那麼，要預防感冒關鍵就是增強體質。」
驚蟄養生吃梨可潤燥 不同體質的不同養生法
驚蟄是春天中一個重要節氣，在驚蟄節氣時該如何養生？專家指出，不同體質的人有不同的養生方法。
你知道嗎？晚上運動能更更有益於健康
據日本專家介紹，僅僅散步是很難對健康起到影響的。人們在運動上存在類似的誤區。