冬天喝酒抗寒正確嗎

天冷喝酒禦寒正確嗎?

「喝酒暖身」的說法其實並不科學。人們喝酒後確會有發熱的感覺,這是因為酒精刺激身體表面的毛細血管,使血管變粗,血液加速流向皮膚。在酒精刺激下,人體肝臟等處儲存的血液也會流到身體表面,感到溫暖的只是皮膚表皮。

但這種現象只是暫時的,事實上,因身體散熱速度加快而消耗的熱量,比酒精供給的熱量還要多。等酒勁過去,機體貯存的大量熱能散發體外,而因為酒精作用,血管不能及時收縮防止血液散發熱量,身體禦寒能力反而下降,使人渾身起雞皮疙瘩,這就是人們常說的「酒後寒」。

冬天喝少量酒對身體有益,但過量飲酒除了傷胃外,還會傷害肝臟、增加心臟負擔,令血管失去彈性,造成心腦血管疾病的不良後果。

專家提醒說,飲酒禦寒只是一種錯覺。酒精中的乙醇會引起血管擴張,血液循環加快,使人體內大量的熱量通過皮膚散失,進而會使體溫下降。因此,飲酒禦寒,不僅起不到禦寒功用,反而易使人出現感冒、凍傷等症狀。

尤其需要提醒的是,靠飲酒禦寒對老年人更為不利。老年人本來就對體溫變化不十分敏感,如因喝酒引起體溫中樞調節紊亂,更容易損傷其調溫功能。

大量飲酒可引起急性酒精中毒,會導致醉酒者昏迷、神志不清。如果是醉倒在室外的嚴寒中,還會使人出現感冒、凍傷等症狀,甚至有凍死的危險。

禦寒,一是要進食有營養、熱量高的食物,來幫助身體增加熱量;二是加強保暖。若是單純靠飲酒禦寒,反倒不耐寒,所以飲酒禦寒是不可取的。由此而生的喝酒可活血、有利關節的說法,更是不科學的,酒能產生的熱量很有限,對關節沒有什麼意義。

此外,長期飲酒會加速骨鈣的丟失,導致腳軟無力、腰背疼痛。經常飲酒會導致內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯濃度升高,造成動脈粥樣硬化。酒精對消化道的不斷刺激,會加重肝病、胃病和十二指腸潰瘍、食管炎等患者的病情。長期飲酒還會造成營養不良,可引起肝硬化並發肝衰竭,甚至導致死亡。

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喝酒後睡覺哪種睡姿好?

喝酒後睡覺哪種睡姿好?

1、平躺

嘔吐物很可能會反流進入氣管,輕者造成吸入性肺炎,重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。

2、俯臥

導致口、鼻呼吸通道不暢,胸腹部受壓使呼吸進一步受限,肯呢過導致機體缺氧,加重昏迷。

3、坐位

深度醉酒者容易發生低血壓,坐著不利於腦部血液供應,也不利於下半身血液回流,使心、腦、腎等重要器官的血液供應進一步減少,甚至導致休克。

喝酒不能幫男人更好入眠

睡眠實驗研究表明,睡前喝酒雖能縮短入睡時間,但使睡眠變淺,淺睡眠時間延長,中途醒轉次數也增多,使睡眠變得斷斷續續。可以看出,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎對睡眠有益,實際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜,酒精的作用逐漸消失後,就會引起失眠與多夢,使總的睡眠質量下降。所以睡前喝酒並不能增加總的睡眠時間,反而有可能使睡眠變淺,不利於睡眠。

此外,酒精被分解後產生乙醛,這是一種有害無益的毒素。如果醉酒後即刻入睡,乙醛在體內循環會導致一定程度的脫水。口乾舌燥,導致醒來,此後會難以入睡。

對酒精的承受力和反應,有個體差異,有些人只需喝一點便可以鎮定神經,收安眠之效;但有些人卻喝很多才有反應。借酒來醫治失眠,只能收一時之效,絕不是長遠的辦法,如果因此養成嗜酒的習慣,更是得不償失。

那些睡眠不良者,在上床前4~6小時內不宜飲酒。當然,睡眠正常的人,用餐時的一杯雞尾酒或一杯葡萄酒在體內持續時間不會太長,不一定會對睡眠產生不利影響。

喝酒不一定傷身 6種酒最養生

黃酒含有18種胺基酸,其中8種是人體自身不能合成而又必需的,如煳精、麥芽糖、葡萄糖、脂類、甘油、高級醇、維生素及有機酸等,這些營養物質易被人體消化。這些成分經貯存,最終成為營養價值極高的低酒精度飲品。

女性喝酒的常見危害

女性常喝酒影響下一代。少量飲酒對身體有益,但有些年輕的女性在一些應酬活動中,也是推杯換盞,酒不離口,這樣對於女性健康來說傷害是很大的。因為酒對卵子有毒害作用,卵子會受到酒精的毒害。由這種受精卵發育成的胎兒,生長遲緩,大腦受損,出生後身體發育和智力發育都受到影響,所以,青年女性要慎喝酒,適量喝酒,更不可喝酒成癮,也不要暴飲,否則對本人和下一代都不利。