買治療咽喉痛時，發現說明書中藥的成分表里有「人指甲」！這讓人非常疑惑，以為是印刷錯誤！指甲是人人都有的一種組織結構，而且在我們的意識中，人指甲是細菌異物貯藏的部位，很髒！
指甲有什麼功效？
其實人指甲是一味古老的中藥，早在唐代的《千金要方》中就有記載，中醫上把人指甲稱為"筋退"，中藥用人指甲來自健康人群剪下來的指甲，具有止血、利尿、去翳等功效。臨床上可以用於鼻衄、尿血、咽喉腫痛、小便不利、目生翳障、中耳炎等疾病的輔助治療。
中藥人指甲是需要經過特殊手段處理的，取原藥材，用2%熱鹼水洗去污垢，再用清水漂淨鹼液，乾燥後入藥。此外還有一種形式是燙指甲：將蛤粉或滑石粉置鍋內，中火加熱至翻動顯靈活狀態後，投入淨人指甲，翻炒至鼓起，呈黃色時，速取出，篩去蛤粉或滑石粉，放涼，碾粉用。人指甲：蛤粉按10：3配伍。
祖國醫學中對於人指甲的藥用途徑有記載：《草醫草藥簡便驗方匯編》中有治慢性化膿性中耳炎的偏方：煅存性人指甲，冰片少許，共研細粉。用時先將耳道潔淨，後吹藥粉。《肘後方》中有治男女淋病的記載：取自身爪甲，燒灰水服。此外《千金要方》中也有治小兒腹脹的偏方：取父母指爪甲燒灰，敷乳上飲之。
所以買到藥物成分中含有人指甲的藥物不用過於驚慌，這本身就是一味中藥，放心使用即可。
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早睡早起是最好的養生方式 早睡早起有哪些好處？
我們常說早睡早起身體好，這句話絕不是空穴來風，事實上早睡早起占人體健康的70%，從這一點我們就能體會到早睡早起對身體的重要性。人體就是一個充電和放電的過程，白天努力工作是放電，晚上安心睡覺是充電。如果有的人不愛惜身體，白天拼命工作，晚上卻不按時睡覺補充能量，通俗地說就是入不敷出，透支身體，那麼身體很容易就會垮掉，這值得我們每個人引起重視。
那什麼時候起床才能算是早起呢？
我們知道一年有二十四個節氣，一天有二十四個小時，這一天就是一年的縮影，一天也有二十四個節點。在這二十四個節點中，什麼時候起床大有講究，一般而言最好的時間是五點，因為這個時候是人的陽氣升起的時候，就像太陽初升一樣，也像春天播種一樣。但是有的人可能會說五點鐘很難起來，但是當你真的在五點的時候穿上衣服起來活動的時候，你會突然感覺到不怎麼困了，因為你的陽氣升起來了。有的人總覺得睡得越久休息得越好，但是事實上睡得越久你就會覺得越累，就會覺得越乏力，脾氣也會越來越大，這是因為睡得越久，陽氣得不到釋放，憋著久了就會變成火氣，睡得越久火氣越大，對身體的傷害也越大。
那麼早起又有哪些好處呢？
第一、早起可以讓人精力旺盛，不容易犯困。研究表明，堅持早睡早起的人，起床的速度更快，思維敏捷，頭腦靈活，在工作和學習生活能夠快速集中注意力，更快把事情辦好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。
第二、早起可以提高學習成績，讓學習更好。美國的一所大學研究發現，堅持早起的學生平均成績比那些喜歡熬夜的學生要好，而且他們生活更加規律，學習熱情高，主動性強，並且比喜歡熬夜的學生更健康。
第三、早起可以讓人做事更仔細，更加負責。研究發現，早起者往往做事很有計劃性，效率更高，做事情非常仔細，更加關注細節，而且勇於承擔責任，認真負責，更容易得到他人的信任。
總之，一日之計在於晨。能控制早晨的人，方可控制人生。如果實在特困，五點起不來怎麼辦？那麼你可以五點起床，活動十分鐘至三十分鐘，然後再躺下繼續休息，這個時候陽氣得到了釋放，再睡也不會壓著陽氣，等你再次起床，你會擁有輕鬆愉快的一天。
夏天火氣大應該怎樣降火養生？ 有哪些秘訣呢？
夏天的天氣是相當炎熱的，會讓人體感覺到身體發熱，平時會出現精神不振和食欲不振的不良症狀。所以夏天一定要給自己降溫，要保持合理的作息時間安排，還要注意飲食清淡，應該多吃一些能夠起到降火的食物，要做好夏天養生的保健工作，這樣就可以讓開心的度過炎熱的夏天。
那麼夏天火氣大應該怎樣降火養生呢？
1、日常起居要有規律
有很多人都喜歡熬夜，或者有失眠的症狀，如果晚上睡不好那麼第二天就會出現身體上火的現象，晚上休息時間不夠會導致上火。所以一定要保持生活有規律，要注意勞逸相兼，何不能夠長時間熬夜，晚上不能夠超過11點鐘睡覺，中午一定要午休，但是午休時間不能超過一個小時。
2、維持體內的水分
夏天出汗是比較多的，就會導致身體水分過多的流失，所以夏天應該養成勤喝水的好習慣，每天的喝水量應該在1300毫升左右，當流汗比較多的時候，應該喝更多的水來補充水分。可以適當的喝一些檸檬水，能夠起到降火的作用，酸味的水果降火效果是相當不錯的，在平時可以多吃。
3、飲食要清淡
很多人都知道，經常吃辛辣刺激性的食物是很容易上火的，經常吃辣椒和生薑，以及油炸食品和燒烤類食物都會導致身體上火，所以夏天應該少吃這類食物或者不吃。夏天的飲食應該保持清淡，要注意飲食與營養搭配均衡，可以多吃豆製品和奶製品，還可以多吃瘦肉和蛋類食物，蔬菜和水果都要多吃一些。喝一些綠豆粥和海帶湯，都可以起到降火作用的，還可以多吃絲瓜和苦瓜，這些瓜類食物也可以起到降火排毒的作用。
喝哪些茶可以起到降火的作用呢？
菊花茶
菊花茶味苦，味苦的菊花茶，可以起到散寒清熱和清肝明目的作用，可以用菊花茶來泡茶喝，能夠起到降火的作用，尤其是降肝火的效果是相當不錯的。
金銀花
金銀花能夠起到清熱排毒和清肝涼血的作用，夏天多喝金銀花茶可以降火養肝，而且效果是非常好的。
女性夏季養生要多喝4種養生水
夏季由於天氣炎熱，身體會通過大量出汗來調節溫度，出汗之後身體必然缺少水分，此時就需要有足夠的水分攝入。那麼，除了白開水，還有哪些夏季食用的養生水呢？
夏季養生應該做好哪些方面？ 要注意哪些事項？
夏天的天氣炎熱，很容易出現心煩意燥的現象，而且會出現食欲不振和全身乏力的現象，這時候一定要注重養生，首先要保持心態平和，還要注意飲食調理，就可以開心健康的度過迷人的夏天。下面我們就一起來了解一下夏季養生的有關常識：