脾陽虛食療方
羊肉羹：將羊肉煮熟後，用刀背剁成泥狀，倒入碗中，然後加入60ml的羊肉湯（之前煮瘦羊肉的湯），在湯中加入一些鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，用器具攪拌勻後放蒸籠上蒸45分鐘左右，即可食用，切忌不要等到涼了才吃，要熱食。
核桃仁粥：將核桃仁3，用器具碾成粉末或者膏狀，倒入碗中；將秈米淘洗後，放入鍋中煮粥，待米熟爛後加入核桃碎入鍋中煮熟後即可熱食。
脾陽虛中藥方劑
方劑一
配方：白芍15g、桂枝10g、乾薑10g、黃芪12g、白朮10g、陳皮10g、法半夏10g、茯苓10g、飴糖30g（兌服）、甘草10g。
將上述中藥，放砂鍋中加水煎煮，取藥汁250至300ml於容器中，分3次溫服。
功效：甘溫補中，益氣散寒。
方劑二
配方：茯苓15g、白朮12g、大腹皮10g、乾薑10g、草果10g、附片6g、厚朴10g、豬苓10g、澤瀉10g、車前子10g、牛膝l0g。
將上述中藥，放砂鍋中加水煎煮，取藥汁250至300ml於容器中，分3次溫服。
功效：溫運脾陽，以利水濕。
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驅寒除濕的食物
核桃
核桃中含有豐富的維生素E和磷脂，能改善人體造血功能，食慾更好。核桃中的不飽和脂肪酸，吃了不會發胖。在冬季食用核桃還能給身體提供熱量，驅寒保暖首選。同時，還能降低膽固醇，防止高血壓，怕胖的朋友請放心食用。
辣椒
辣椒具有促進食慾，幫助消化，使末梢毛細血管擴張，冬季吃點辣能抵抗寒冷。並且對關節疼痛，腳腿冰冷、身體虛寒都有不錯的功效，但不是每個人都喜歡這口。
羊肉
羊肉含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效，一直是公認的冬季禦寒的食物，還有進補壯陽的功效，男人們應該多吃羊肉。
紅燒羊肉
食材：羊腿650克，白蘿蔔450克，油適量，鹽4克，白糖50克，白胡椒粉1克，大蔥1根，姜1塊，香葉3片，花椒15顆，大料1個，豆蔻1個，干辣椒1個，孜然適量，桂皮1塊，料酒適量。
做法：羊腿肉洗淨切成小塊，香料放入調料盒，白蘿蔔切下兩個2cm厚的大片，用筷子在蘿蔔上扎一些小洞，冷水倒入羊肉、料酒和一個蘿蔔片煮至開鍋，撈出控水，先來炒糖色，炒鍋加一點油和白糖50克小火炒化，炒到小泡消失，糖色紅亮，迅速倒入一勺開水即成糖色，把緊過水的羊肉倒入糖色中煮開2分鐘上色，蔥切大段拍松、姜拍松，然後把羊肉連同糖色倒入高壓鍋，加入蔥、姜、料盒、另一片白蘿蔔。調入鹽、料酒、胡椒粉、調味，大火燒開轉中火15分鐘，把羊肉湯倒入炒鍋加入白蘿蔔塊燉到蘿蔔7分熟，倒入羊肉同燒至湯汁合適即可。
紅糖姜水驅寒暖胃
1、紅糖姜水
準備材料：老薑、紅糖。
做法：將老薑切片，砂鍋中加清水，放入薑片。開小火慢慢熬湯，加當姜水熬至變黃即可加入紅糖，注意胃寒合併胃脹的患者要少加紅糖，糖類會產氣，加重胃部脹氣。
功效：暖胃驅寒，活血化瘀。治療風寒感冒，女性月經痛，手腳冰涼等症。
2、熱水袋敷胃
有胃病的朋友加重可常備一個熱水袋，特別是在冬季更需要準備。每當胃寒不適的時候，可以將熱水袋隔著衣服放置在胃部，可以暖胃止痛。注意熱水袋溫度不可過燙以防燙傷。
3、喝粥
胃著涼了可以喝粥暖胃，當在外界受風寒，回家喝上一碗粥大概是世界上最舒服的事情了。粥中避免加入一些膳食纖維較多不易消化的食物，白粥即可。
女人冬天吃什麼驅寒
牛肉是很多人心中的最愛，而且牛肉也是一種味道十分好的食物。其中含有豐富維生素A和維生素B，可以用來幫助我們滋補脾胃。同時可以幫助我們強筋健骨。當然對於抵禦寒冷的效果也是非常不錯的。
生薑驅寒的小妙招！再不收藏就晚了
生薑切片後，將生薑片和紅糖一起下鍋，加入適量的水熬製。生薑紅糖水不僅能起到驅寒的效果，還能暖胃，對風寒感冒的人有好的作用。