1、循序漸進
用手伸進溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身（心臟以下），待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應後再離開水池。
2、選擇合適的藥池浸泡
有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據自己的身體情況，有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉，這種溫泉比較緩和，而且無色無味，能幫助血液循環，有減輕疼痛的作用，很適合老年朋友。
3、時間不宜過長
溫泉水溫多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發，時間長了就可能導致「中暑」。而且水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚皺槢水腫。泡溫泉時間最好以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1到2次。
4、泡溫泉後不宜蒸桑拿
泡完溫泉後，水中的礦物質和負離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，身上有益的礦物質很容易隨著汗液排出，還可能出現口乾頭暈等現象。
5、及時補充水分
泡溫泉前應喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時補充就容易脫水。
6、用清水淋浴
為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性的物質刺激，泡完溫泉應立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨，並用毛巾擦乾身上的水，以免著涼。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
享受溫泉浴注意事項
在繁忙的社會生活中，男人們用各種方式舒緩著他們疲憊的身心。很多男性朋友喜歡通過泡溫泉來舒緩內心緊張的心理壓力，可你們知道泡溫泉也是有很大學問的，如果不注意方法很有可能會給身體帶來不利影響。
享受溫泉浴注意事項
1、溫泉業者指出，患有心臟病、高血壓、高度貧血、嚴重皮膚病等疾病，及有外傷者都不可入浴。
2、一般健康者在酒後、飯後、飢餓時，甚至持續發燒、有心悸或呼吸困難的情形亦不可入浴。
3、浴室內應保持空氣流通，若感身體不適，應立即起身休息。
4、沐浴次數以每日1~2次、每次10分鐘至半小時為宜，臨睡前最恰當。如為治療，則至少要連續2~3星期方可見效。
5、溫泉的熱度和化學成分對泳裝的傷害其實頗大，除了要小心強力的衝激和拉扯，以及池底等的磨擦外，在泡完 湯後應即以清水浸泡，並以中性清潔劑清洗後陰乾，以 維泳裝的壽命。
6、此外，為了盡享美景，專家建議溫泉族可以選戴日拋型隱形眼鏡，「泡」完即「拋」， 沒有鏡框帶來的霧氣，更沒有戴傳統型隱形眼鏡易變質 、甚至滋生微生物的後遺症！
相信看了這麼多，男性朋友們也已經對泡溫泉有了很多的了解，希望你們可以在以後泡溫泉時不僅可以緩解身心壓力，也可以保持身體健康。
泡溫泉最佳時間 泡溫泉有哪些禁忌
泡溫泉最佳時間
人們通常總覺得冬季是泡溫泉的最佳季節，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。但實際上，一年四季都適合泡溫泉，對身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡溫泉最佳時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好。泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力。
泡溫泉有哪些禁忌
1、肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
泡溫泉可緩解關節炎
溫泉水中的鈉離子在人體表面形成的覆膜具有保溫效果，溫熱的鎮痛作用可以持續較長時間；溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當大的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對緩解痛風性關節炎及骨關節炎等均有一定效果。
泡溫泉有哪些禁忌 泡溫泉注意事項
部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。泡溫泉雖有美膚的療效，但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。