有報道說，最終從事了自己喜歡的職業的人，只有3％。我有點兒疑心不應該這麼少。不過，喜歡自己所做工作的人確實不太多，認為自己在當前位置能盡展所長的也同樣不多見。
工作可占據我們每天大部分的清醒時間，難道必得用這麼多時間精力，來做並非心愛只是不得不做的事情？
不得不做的主要原因，自然是生計所迫。想當初我高中畢業曾想報考中文專業，遭到全家強烈反對，家人覺得我若去學了中文，畢業出來不餓死也多半會餓個半死。後來我才意識到，其實很多人選專業／職業（自己選或代人選）都抱類似的想法——可能的收入水平永遠是做選擇的第一要務。
只是，收入水平一定抵得過學不愛的專業或者做不愛的職業的不甘嗎？志不在此、心有旁騖，又如何能在不得已的路上盡心盡力盡情？曾有心理實驗發現，用獎品獎勵孩子去做他本來興致勃勃做著的事，於是做事的目的變了，不再是為做事本身的樂趣，而是為了外在的物質獎勵，結果竟削弱了孩子對做事本身的熱情。那麼，僅僅為了報酬而做的工作，能激發出我們內心的熱忱、活力和潛質嗎？
前人說：如果這樣能發財，什麼雜活兒我都可以做（「富而可求也，雖執鞭之士，吾亦為之」）；但若不能，還是去做我喜歡的事情吧（「如不可求，從吾所好」）。總覺得這是真正看得透徹。
記得國外有一項統計：追蹤調查兩組大學畢業生，一組不計收入高低直接尋求自己喜歡的工作；另一組則打算先以報酬較好的工作打生活基礎，有了積累後再去做喜歡的事情。20年後，第一組中成為百萬富翁的比例是第二組的9倍——人說做你熱愛的事，金錢會隨之而來，還真有點道理。況且，即使金錢不來，做熱愛的事一樣可以獲得幸福。
不過許多人覺得穩定、安全、保障重於個人志趣。並非真的不能做喜歡的職業，只是選擇了先不去做。誰不想要安全和自由，但作為自由的基礎之一，生活保障其實取決於兩方面：能獲取的和自己所需的。財務自由度的一個衡量標誌就是若此刻停止工作，能維持生活多長時間。需求少的人，自由度更高。
曾見過一位知名律師，在傾力做青少年法律援助工作後，收入遠不及從前，於是賣掉大房子，改租小兩居；他認為所做的事值得，並不介意降低生活水準。
現世安穩是很重要，然而我還是更欣賞和認同一位朋友的意見：不必太求穩定，因為很多的變數難以預測和控制。一心求穩容易經不起動盪變故。唯一不變的就是變化；既然如此，求穩不如求變。
從心所欲，不只需要一點兒物質基礎，更需要面對未知、投入、嘗試、經得起變動的勇氣吧。
總是有多條路擺在眼前。有人會直奔自己喜歡的，有人則愛挑當前看來好走的。那也許是考慮了個人目前承受能力的綜合選擇，不只關係到眼光的遠近。不論因為什麼，選了什麼，走了哪條路，都不妨讓自己一路走好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
什麼樣的人更容易「無聊」？(1)
面對乏味的工作、糟糕的交通以及繁瑣的家務，我們會經常感到很無聊。但這些抱怨究竟是有根有據，還是藉口託辭呢？當我們感到無聊時，又該如何讓生活變得充實、快樂呢？
無聊是怎麼回事
坐在安靜而昏暗的學術報告廳里，你和疲乏的「拉鋸戰」開始了。腦袋上方的投影儀嗡嗡作響，你卻神遊於那些幻燈片之外。台上那位教授仿佛離你十萬八千里，這時可以用兩個字來形容你，那就是――無聊。
科學家一直試圖找到無聊這種沉悶情緒的心理學基礎。早期，表現較差的工人對工作所表現出的厭煩情緒，促使科學家們研究單調乏味的工作對人的影響。１９２６年，英國國家工業心理學研究院的心理學家赫德森·戴維斯在《英國醫學雜誌》上發表論文稱，無聊類似於精神疲乏，是由於工人對流水線上精細而重複的作業缺乏興趣所致。美國紐約城市學院的心理學家約瑟夫·巴爾馬克，在２０世紀３０年代末，指出無聊感是一種類似於睡眠的感覺，並發現同時使用３種興奮劑――安非他命（ａｍｐｈｅｔａｍｉｎｅｓ）、麻黃素（ｅｐｈｅｄｒｉｎｅ）以及咖啡因，可以減少重複性工作中的疲乏、睏倦、注意力渙散等無聊的症狀。此外，向參加測試的學生支付報酬也可以激起他們的興趣。這說明，無聊感是刺激和動力不足的一種複合物。
１９８６年，美國俄勒岡大學心理學家諾曼·Ｄ·森德伯爾與他的學生理察·Ｆ·法默對無聊進行了更系統的研究。他們共同發明了由２８個問題組成的無聊傾向量表（Ｂｏｒｅｄｏｍ Ｐｒｏｎｅｎｅｓｓ Ｓｃａｌｅ，簡稱ＢＰＳ），用ＢＰＳ測試人們在不同境況下產生無聊感的傾向性，結果顯示，幾乎每個人在身處重複、單調、壓抑的環境卻無法擺脫的時候（如排隊等候），都有過短暫的厭煩情緒。但有些人卻頻繁地感到無聊，他們需要在生活中尋求更多的刺激；或者由於不具備自娛自樂的能力而閒得無聊；或者找不到生活的意義和目標，對「生存」本身產生厭棄。
美國西佛羅里達大學的心理學家史蒂文·沃丹洛維奇和同事的研究顯示，常感無聊的人患焦慮症、抑鬱症、嗜藥及酒精成癮的風險更高。他們易怒、好鬥，缺乏人際交往的技巧，在工作和學習中也表現較差。
兩大因素催生無聊感
無聊感的產生主要歸咎於兩個因素：外部刺激不足和自身調節能力偏弱。
２００５年，沃丹洛維奇和美國俄克拉何馬州立大學的心理學家Ｊ·克雷格·華萊士，以及西佛羅里達州立大學的史蒂文·卡斯在ＢＰＳ分析中指出，無聊感的產生主要歸咎於兩個因素：一是外部刺激，或者說是對新鮮感、興奮感以及變化的渴望。由於渴望外部刺激，性格外向的人更容易陷於無聊中。英國倫敦精神病學研究所的漢斯·艾森克指出，性格外向的人需要持續變化的刺激，才能達到最佳的喚醒水平（ａｒｏｕｓａｌ ｌｅｖｅｌ），否則無聊感就油然而生。
儘管性格外向的人通常需要更多的外部刺激，但他們的自我調節能力卻各不相同。這是沃丹洛維奇在ＢＰＳ測試中總結出的第二個因素。愛好廣泛且富有創造力的人，就不容易陷入無聊的泥淖。森德伯爾稱：「我相信有人即便像佛教僧侶那樣安靜打坐，也不會感到無聊。他們依然能用心感悟生活、發現快樂並不斷成長。」如果內心世界不充實，自身調節能力又弱，再多的外部刺激和新鮮感也會轉瞬即逝。沃丹洛維奇認為：「大腦會不斷尋求刺激，久而久之，大腦對刺激的需求便慾壑難填。這是一場註定失敗的戰鬥，你永遠不會感到滿足。」
為了擺脫無聊，人們會沉湎於吸菸、搞破壞、賭博以及嗜藥等有害行為，追求感官刺激。
情緒波動會陷無聊深淵
情緒對無聊感的產生也很有影響，擁有積極自我意識的人很少會覺得無聊；相反，不清楚自己的需要和願望，找不到生活的目標和意義，就會深陷在「無聊」的深淵中。１９５１年，澳大利亞籍精神分析學家奧拓·費尼謝爾在對無聊情緒的精神分析中說，由於不清楚自己想幹什麼，就會找不到生活的目標和意義。
在極端情況下，如果個體不知道找樂子，被無意義感包圍，就會產生一種更複雜的無聊感，直指生存問題本身。而當個體出於現實考慮或迫於其他壓力，放棄了至關重要的生活目標和夢想，無聊感也會隨之產生。２０００年，美國聖弗朗西斯大學臨床心理學家理察·巴爾迪爾，描述了６例被他稱之為「生活無聊感」的案例。這些案例顯示，失去生活目標會使人產生深刻的無聊感。其中，有一位女性在放棄當生物學家的夢想後，後悔嫁了一個不喜歡的丈夫，生活在空巢一般的家裡；另一位男性放棄了當天文學家的夢想，轉而投身宗教事業，也出現了同樣的症狀。
通過「內觀」來對抗無聊
無聊感各有不同，治療無聊的方法也多種多樣。如果無聊源於乏味的工作，那就可以嘗試換個工作，或者通過增加工作的強度和難度來改變工作環境。
沃丹洛維奇指出，如果一個人的業餘時間總是被無聊感占據，他就應該嘗試培養新的興趣愛好，或者學習一些新的技能。他說：「通過自我訓練，你會發現周圍的世界其實很豐富多彩。只要用心去體會合發現周圍的美，就不會感到無聊。」
２００３年，美國弗吉尼亞大學的心理學家克爾克·沃倫·布朗和羅徹斯特大學的心理學家理察·Ｍ·瑞安在一篇論文中寫到，充分認識自我和周邊環境是內觀（ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ）的關鍵。內觀是人感知和關注當前的狀態，源於東方哲學中的打坐冥想，要求練習者緩慢放鬆，專注於自己的呼吸吐納和肢體感覺，並讓思緒天馬行空般穿行於腦海。內觀訓練可以幫訓練者提高注意力，走出情緒的漩渦，從而減少無聊感的產生。２００７年２月，澳大利亞墨爾本大學的心理學家報告稱，在接受為期１０天的內觀訓練後，冥想的初學者與沒有接受訓練的人相比，工作的注意力和記憶力都明顯改善。此外，前者的發呆情況和抑鬱症也逐漸消失了。
一些應對無聊的方法有時還會幫助我們治療其他疾病。一些研究顯示，如果戒毒以後能有效應對無聊，復發的可能性就小。美國紐約市貝斯以色列醫學中心正在用美沙酮對１５６名嗜藥者進行臨床治療研究，發現嗜藥者的無聊程度是判斷他們是否痊癒的惟一可信指標。
換個顏色又何妨
最近工作壓力很大。昨天開會時，老總還說，年底商場促銷活動方案由我負責，另外一個新來的女孩做我的助手。今年大家的福利獎金有多少全看我這次活動成功與否。
老總說完這話的時候，不僅我自己不敢相信，全會議室的人都愣了。怎麼可能？這麼重要的任務，交給我這個剛過試用期毫無經驗的小女孩負責？
晚上，躺在床上，頭腦一片空白，輾轉難眠。打電話給我一位待我亦母亦友的老師，問她，這老總葫蘆里到底賣的什麼藥？是委我重任，還是不想發大家獎金，讓我背黑鍋？老師聽後笑著說，甭管他賣的什麼藥，你現在能做的是，喝下去，好好做。
我聽後不服氣地說，肯定是想找個藉口趕我走人。聽說，我那個助手就是老總的什麼親戚。到時，費了這麼大力氣，做好就是那個人的功勞，做不好就是我背黑鍋，真划不來。想想，做不做結果無異，不如省點力。
老師聽後不說話，只說，別想這麼多，好好休息。明天上午你來我這一趟。聽老師這麼一說，我心寬了。這麼多年來，不管遇到多大的困難，她總有辦法引導我圓滿解決。
第二天一大早，我迫不及待地趕到老師家去討「靈丹妙藥」。本以為到了之後，老師會像往常一樣和我說故事、講道理。結果，她只是端了杯水給我，不急不徐地從衣櫥里取出一件粉紅色的大衣。我一看，愣了，這不是前幾天，和她去逛街時看中的那款嗎？連蝴蝶花紋的鈕扣都一模一樣，肯定錯不了。當時因沒有綠色，才沒買。
老師示意我穿上試試。我看了看她手中的粉紅色大衣，很為難地說，老師，你也知道我……老師接口道，我知道你喜歡綠色，想做一株清新淡雅的竹子，衣物和生活用品也非綠色不買。但為什麼不能換種顏色呢？你這個年齡，穿粉紅色很水靈。試一下，反正都買回來了。 心不甘情不願地穿上之後，被老師推到鏡前，自己都嚇了一跳。鏡子裡是白裡透紅的臉，微微漾著一絲不滿，但眸子裡閃出的卻是驚喜。我不得不承認，雖然有點不習慣，但的確比綠色映襯下略黃的臉要水靈，人也可愛很多。
老師看後，滿意地點了點頭說，看到沒？換個顏色未必不適合你。這次要不是自作主張幫你先買了，你怕是要習慣性地穿一輩子的綠衣，多虧呀！看，固定思維多可怕。生活原本就豐富多彩，是你把其它的顏色都給抹去了。
我聽後不好意思地點頭。老師又笑著說，工作也和買衣服一樣，如果你喜歡那個款式，或許只是顏色不稱心，那麼換個顏色又何妨？你喜歡那份工作，就要好好做，你不試怎麼知道不行？多試幾次，總會找到合適的解決辦法。辦法總比困難多。至於老總做出這樣大膽的決策，我想是因為每年商家促銷方法大同小異，效果不明顯。如果用有經驗的人，和你一樣走不出喜歡綠色的固定思維模式，想出奇制勝很難。用新人，說不定就有新收穫。不試永遠不知道哪種方式效果最好。凡事往好的方面想，才有好結果！
聽了老師的話，心裡猶如打開一扇窗，陽光占滿心房。很多時候，不管遇到什麼事，多給自己一點選擇的空間，往自己認為最好的方面去努力，一定會成功。如同一件衣服，找到最適合自己的顏色，才能展現自己最動人的一面。在一種顏色穿在身上不理想時，不妨換個顏色試試。
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什麼樣的人更容易「無聊」？(2)
參考資料
為什麼能幹不提升？
職場上抱怨自己懷才不遇的人不少，可真實的狀況是如此嗎？答案是否定的，很多時候可能問題出在你自己身上，而你卻沒有意識到。