在中醫理論上，偏頭痛被認為屬於「頭痛」、「頭風」、「厥頭痛」等範疇。從古至今，各個醫家對偏頭痛的發病原因皆認為主要在感受外邪、情志內傷、飲食不節、久病致瘀的基礎上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調，風襲腦絡，痰濁阻滯，瘀血阻絡所引起。以下幾大穴位可以幫助緩解偏頭痛。
按摩這些穴位可緩解偏頭痛
風池穴
位置：位於頸部，枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
按揉方法：雙手食、中兩指伸直併攏，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同時揉按1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。
太陽穴
位置：位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方，兩眉梢後凹陷處。
按揉方法：雙手食、中兩指伸直併攏，以指腹同時按揉左右穴位，每次1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。
合谷穴
位置：以右手拇指內側（第一個指骨關節）橫紋，對準左手虎口（拇指食指之間的指蹼緣上），右手拇指下壓所按之處即是。
按揉方法：在按揉時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強度，以穴位下出現酸、麻、脹的感覺為宜。注意：體質較差的人，不宜進行較強的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。
率谷穴
位置：位於頭部，當耳尖直上1.5寸。
按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10至15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。
百會穴
位置：位於頭部，頭頂中心區，兩耳尖直上連線中點。
按揉方法：用右手叩擊百會穴，每次10下，緩解偏頭痛。
偏頭痛食療方
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
用法：此方可每三天吃一劑。
功效及適應症：此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等症狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：首先把芹菜洗乾淨後然後連根一起切成細小的碎末。待粳米洗乾淨之後將其放到鍋裡面，加入適量的清水熬成粥，然後在米煮熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。
用法：此方可每天吃一劑。
功效及適應症：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應症：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。
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按摩耳朵有何好處 記住四種按摩方法
《黃帝內經·素問》曾闡述人體衰老的原因：「腎氣衰，精氣虧，天癸竭」，並強調「腎氣有餘，氣脈常通」是延年益壽的首要條件。可見，腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。
俗話說，「摩耳根勝過服人參。」中醫認為，耳部有許多穴位都與腎臟相關，經常按摩可起到保護聽力、健腎養身、延長壽命的作用，具體方法如下：
1、揉耳廓
將兩手掌搓熱，用掌心對準耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前後揉，直到耳部發紅髮熱為止。
2、拉耳垂
用拇指和食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先上下牽拉50下，再前後牽拉50下。
3、鑽耳孔
兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前後旋轉，像鑽頭鑽東西一樣，連續鑽50下。按耳屏。兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一松，利用外界氣體的一進一出按摩鼓膜，連續按壓50下。
4、推耳背
兩手四指併攏，托住耳後，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。
按摩耳朵有哪些功效
1、增強血液以及淋巴的循環
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環速度就大大加快，導致血液以及淋巴循環都獲得了加強。
2、能疏通身體經絡
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關節脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復，並且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至於，血腫機化所導致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復。通過按摩耳朵可以促進神經興奮，對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病，都能夠有效的調整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。
3、增強身體免疫力
有資料顯示，按摩兩隻耳朵十分鐘左右，身體中國的白細胞數量就會出現增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。
按摩，給眼睛做運動
是不是常常覺得眼睛很酸，很沉重呢？若雙眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、細紋及浮腫（熊貓眼）。在使用適合自已眼部保養產品的同時，也可以試著搭配適當的眼部按摩。這個方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進血液循環，減少細紋及眼部浮腫現象。
（一）、促進血液循環
將無名指的指尖放在太陽穴上，輕輕地使力按壓五次。然後再合上雙眼，將無名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處，由眼頭位置開始輕輕按壓至眼尾，重複動作做七到八次。
（二）、減少細紋及淡化黑眼圈
先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重複動作做七到八次。然後閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四周以畫圈的方式，由眼頭開始輕力做點式的按摩（一壓一放、一壓一放），重複動作做七至八次。
（三）。平日眼部的護理
（1）每日必須充分地清洗乾淨眼部的彩妝，然後為自已的雙眼按摩5、6分鐘，最後再塗上眼部保養品或敷上眼膜。
（2）睡眠前的兩小時，不要喝大量開水，否則會有雙眼浮腫現象。
（3）充足的睡眠是保護雙眼的最佳方法，再加上定時作適當的眼部按摩，促進血液循環，可以讓眼睛更舒服。
居家瘦腿按摩操 快速消腫告別蘿蔔腿
奇異果含有豐富的維生素C，同時纖維素的含量也非常多。纖維吸收水分後會膨脹，產生飽腹感；還能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆積。
經絡按摩創造完美臀型
八膲穴位於背部腰椎以下尾骨以上的「薦穴」骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左右各一，各位於兩側臀部的正中間，這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。由於穴位位於人體背部，所以需要另一人來協助指壓按摩，按摩時以指力緩緩下壓，停三秒後再放鬆力量，每一個穴位重複八次左右，特別要注意指壓的同時必須達到酸、麻、漲、痛、熱的感覺，才會達到效果。