吃太多會引起胃部不舒服，損害身體的健康。因此大家需要懂得正確的飲食方法。那麼，吃太多胃不舒服怎麼辦？下面小編為你介紹。
吃太多胃不舒服怎麼辦
1、吃太多了首先站起來
吃撐了首先站起來，躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道，會導致人更加難受。肚子撐得不舒服，如果躺下來這樣睡了，很容易長胖，而且對消化液不好。
一般情況下，吃多了最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。
2、吃太多了適量喝點開水
胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去，從而導致胃撐的慌。這時，即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度宜較高，有助於碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。
3、吃太多了可適當給肚子按摩
肚子吃撐了不要急於運動，就站在原地，適當的自己在肚子和腹部按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，一般大概只要半個小時，或許你會發現症狀會有所緩解。
吃撐了的消食偏方
1、消食方。配方：山楂、麥芽各100克，神曲、粳米各50克，萊菔子20克，木香10克。白糖適量。
製法：將以上六味一同炒到米黃，研末備用。
功效：消食導滯，和胃止痛。
用法：每次取20克，用開水沖泡，用白糖調勻熱服。
2、山楂蜂蜜飲。配方：山楂、山楂葉各15克，蜂蜜適量。
製法：將山楂、山楂葉加適量水煎煮15分鐘，然後濾渣取汁，調入蜂蜜即可。
功效：主治傷食胃痛。
用法：溫服，每日3次。
晚餐吃太多有哪些危害？
1、晚餐吃太多早上沒食慾
晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性循環就開始了。
2、晚餐吃太多引起腸胃病
偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。
3、晚餐吃太多易患血管病
大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質，其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做「苯酚」，這種物質會經腸壁進入人體血液，容易患上心腦血管疾病。
4、晚餐吃太多易導致肥胖
我們的機體是很智慧的，沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等，引發肥胖，而肥胖會引發很多種疾病。有一點要說明的是：「肥胖本來就是一種疾病」。
5、晚餐吃太多誘發胰腺炎
當食物從胃流入十二指腸的時候，我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶（消化、分解蛋白和脂肪的酶）等酶，用來消化食物。小腸和胰腺之間有根管子，連接小腸和胰腺，為的是這些酶能夠順利的進入小腸，在小腸的出口處有那麼一個功能，就是只允許酶進入小腸，不允許小腸裡面的食糜流入這根管子，進入胰腺。但是，由於吃的太多，小腸裡面的東西太多就會讓這個只准進不准出的功能喪失，進而，小腸裡面的各種物質流進了胰腺，引發炎症，急性胰腺炎就發生了。嚴重者可能會再睡眠中休克！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
天生黑皮膚應如何美白？推薦一些祛斑美白偏方
我們都知道，世界有三種膚色，有人黑有人白，但是，你知道天生黑皮膚應如何美白嗎？下面就讓小編為大家介紹介紹吧。
天生黑皮膚應如何美白
1、自製蜂蜜美白面膜
面膜材料：雞蛋1隻，蜂蜜2湯匙，麵粉適量，純牛奶少量。
製作步驟：先把雞蛋打開，只要蛋清。然後加入蜂蜜和牛奶，一起混合機攪拌均勻；最後還要把麵粉加進去，繼續攪拌。
使用方法：敷面膜之前，先把臉部肌膚清潔乾淨，然後把面膜均勻塗抹在臉上，靜靜躺下來享受15~20分鐘，最後用清水洗淨即可。
2、吃美白食物：美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊含很多營養，其中有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤，真正做到白裡透紅，並且幾個還會很細膩又有彈性！
3、生活習慣要規律：一個健康的身體離不開有規律的生活，而有規律的生活還可以加強美容保養的效果，充足的睡眠時間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛生的食物，不熬夜加班，這些都會讓你的皮膚越來越好。
祛斑美白的民間方法
1、桃花瓜子蜜可以祛斑美白
桃花瓜子蜜：用桃花陰乾研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處，潔面去斑。適用於黑斑、雀斑。
2、香菜湯可以祛斑美白
用香菜煎湯，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。
3、醋水可以祛斑美白
面部生有雀斑者，在洗臉時可在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉著作用。
4、茄子汁可以祛斑美白
茄子1個，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，十天可見效果。
5、冬瓜汁可以祛斑美白
冬瓜瓤適量，搗爛取汁，塗患處，1日數次，連續使用，治癒為止。
6、黃瓜可以祛斑美白
取黃瓜切斷面，早晚搓擦臉部，長期搓擦，既能消除雀斑，又能使臉部細嫩白淨。
7、櫻桃汁可以祛斑美白
鮮櫻桃適量，絞汁塗患處，每日2次，有消除雀斑的作用。
8、五味子膏可以祛斑美白
五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經
原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫藥學家認為有「養五臟，壯筋骨」等滋補強壯作用。含有五味子素、枸椽酸、揮髮油等多種物質，對大腦皮層功能有調節作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質功能；具有保肝、解毒、降低谷丙轉氨酶作用等。可稱此膏為健腦益壽佳品。
胃潰瘍能吃蘇打餅乾嗎？日常護理做好四件事
在日常生活中，有很多人都得胃潰瘍，得了胃潰瘍飲食上肯定要好好注意，那麼你知道胃潰瘍能吃蘇打餅乾嗎？
胃潰瘍能吃蘇打餅乾嗎
1、胃潰瘍能吃蘇打餅乾嗎
小編認為是可以吃的，因為蘇打餅乾是鹼性食品，它能跟酸發生離子反應，中和胃內過多的胃酸，避免了飢餓時的疼痛。如果條件允許，可以再配上一杯牛奶或蜂蜜紅茶，它們都具有調和及收斂酸分泌過多的作用。蘇打餅有一定的養胃止痛的功效，尤其是經常反胃存在噁心或者是胃酸情況的話，可以適當的吃蘇打餅。
2、胃潰瘍的症狀
胃潰瘍是胃黏膜遭受侵蝕慢慢失去對胃壁的保護，幽門螺桿菌和酸性物質則進一步對其進行破壞，從而使得胃壁發作潰爛的一種胃部疾病。專家提醒胃潰瘍最初是由胃部的部分炎症發展而來，它會造成胃出血、胃穿孔甚至是胃癌等嚴重後果。
胃潰瘍的表現是包括胃痛、噯氣、噁心、嘔吐、反酸等在內的；胃潰瘍造成的胃痛多發作在飯後，這是其首要表現；胃潰瘍的胃痛帶有周期性，常體現疼一陣，緩解一陣；胃潰瘍的發作因素首要是因幽門螺桿菌造成胃酸分泌過量而不斷侵蝕胃黏膜使其失去對胃壁的保護造成。
胃潰瘍的常用護理方法
1、規律飲食：許多人平時因工作的關係，進餐大多難以準點，但患潰瘍病後卻要求規律性飲食，這樣有利於胃潰瘍的癒合。一般在治療早期潰瘍處於活動期時最好進食易消化的軟性食物，可少量多餐，而症狀一旦緩解，即可正常飲食，每日三餐即可，此時不主張多餐飲食。但治療期間不宜吃煎、炸、煙熏、鹽醃、生拌等食物，因為不易消化。
2、營養豐富，熱量充足：許多潰瘍病人因有腹痛、反酸、暖氣、飽脹等不適而使進食減少或偏食；但治療時要求進食足量的蛋白質、糖和豐富的維生素。脂肪不宜進食過多，因為脂肪可刺激膽囊收縮素的分泌，而膽囊收縮素可抑制胃的排空，食物在胃內停留過久，胃酸分泌增多不利於潰瘍的癒合。
3、進食過程要求細嚼慢咽：食物經過牙齒反覆切磨可變得更加柔和，減少對潰瘍面的磨擦和刺激。忌暴飲暴食，避免過於粗糙，過硬過熱，酸性太強的食物，以及刺激性太強的食物。
4、採用飲食治療，避免不利飲食：我國傳統治療方法之一是飲食治療，對潰瘍病人有些方法有助於臨床症狀緩解和促進潰瘍的癒合。如有人用墨魚骨，陳皮加好大米煎煮成粥，再加入瘦肉片煎煮，稱之為墨魚骨陳皮瘦肉粥。
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