桂圓的六大養生食療方!

1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠

3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。

5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康症狀,安神定志。

6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

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慢性鼻炎5個食療偏方

1、辛夷煮雞蛋

做法:辛夷花15克,放入砂鍋內,加清水2碗,煎取1碗;雞蛋2個,煮熟去殼,刺小孔數個;砂鍋中倒入藥汁煮沸,放入雞蛋同煮片刻,飲湯吃蛋。

功效:通竅,止膿涕,祛頭痛,滋養扶正。主治慢性鼻竇炎、流膿涕。

2、羊睪丸粉

做法:取羊睪丸一對,洗淨後,放砂鍋內焙黃(不可炒焦炒黑),研成細末,用溫開水或黃酒送下。每對羊睪丸一日分兩次服完,連續用2~3天見效。

功效:主治慢性鼻炎。

3、絲瓜藤煲豬瘦肉

做法:取近根部的絲瓜藤3~5克洗淨,豬瘦肉60克切塊,同放鍋內煮湯,至熟加少許鹽調味,飲湯吃肉,5次為一療程,連用1~3個療程自愈。

功效:清熱消炎,解毒通竅,主治慢性鼻炎急性發作、萎縮性鼻炎、鼻流膿涕、頭暈頭痛。

4、柏葉豬鼻湯

做法:取豬鼻肉66克刮洗乾淨,用生柏葉30克,金釵石斛6克,柴胡10克同放砂鍋內,加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之。

功效:消炎通竅,養陰扶正。主治鼻流臭涕。

5、黃花魚頭湯

做法:取胖頭魚100克,洗淨後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗淨,黃花30克,白朮15克,蒼耳子10克,白芷10克,生薑3片同放砂鍋內與魚頭一起煎湯,待熟後,吃肉飲汁。

功效:扶正祛邪,補中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎、感冒頻繁。

治療感冒的兩款家庭食療方

1、姜蒜紅糖湯

配方:生薑30g、大蒜30g、紅糖適量。

做法:生薑洗淨切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替,和紅糖一起放入砂煲內,加水約100ml,用猛火煮10-15分鐘即可,趁熱飲用,同時可以將大蒜吃下。1天一次,連喝2-3天。

功效:生薑能發汗解表,溫中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用,現代研究表明,大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起,具有發汗解表、抗病毒的作用。適用於風寒感冒初期,有惡寒、流清涕等症狀的患者。尤其適用於體質較弱、容易感冒的患者。傳統的生薑紅糖湯以發汗解表為主,本方加入大蒜,加強了抗菌、抗病毒的作用,療效更好。

禁忌證:以發熱為主的風熱感冒、急性咽喉炎、扁桃體炎以及有糖尿病的患者不宜。

2、雙花茶

配方:金銀花、菊花各30g。

做法:取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗淨後一起放入砂煲內,加水約100ml,用猛火煮10-15分鐘即可,放涼後飲用。1天一劑,連用2-3天。

功效:金銀花味甘,性寒,能宣散風熱,清熱解毒;菊花有發散風熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起,具有發散風熱、解毒利咽的作用。適用於風熱感冒初期,有發熱、咽痛、流濃鼻涕等症狀的患者,或者進食上火的食物後出現咽喉疼痛者。

禁忌證:以惡寒、流清涕為主的風寒感冒。對於急性化膿性扁桃體炎、高熱患者,因本方作用較弱,必須及時到醫院就診,遵醫囑加用抗生素及其他藥物。

老花眼四款食療方

制用法:將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮,待黑豆煮開花後,取出裝有浮小麥的紗布包,再加入粳米煮粥,煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。

八種高效去斑養顏食療

黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。