春天萬物復甦，但是病菌也多了起來，人一不小心就可能得上各種小毛病，會困擾到我們的生活。以下10種小東西，每天泡一杯，輕鬆搞定春季小毛病！
10種小東西泡水喝讓你更強壯
紅棗泡水
春天氣溫還沒有完全回升，吃的稍微有點涼，就容易拉肚子，紅棗泡水熱乎乎來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉。這個時節氣溫多變，對於體質比較弱的人很容易出現感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。紅棗具有疏肝解郁的作用，而春季是養肝的最佳時節，平時泡上一杯紅棗茶，可謂是養肝護肝最佳之選。
檸檬泡水
春季很容易咽喉發炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。再者，隨著天氣變暖，穿的衣服越來越薄，一旦發生磕碰，很容易傷到皮膚，用檸檬塗抹傷口處，能防感染，加速傷口癒合。此外，檸檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想徹底去除斑點可以用。
菊花泡水
經常看手機，看電腦，用眼過度容易引起視力下降，菊花具有很好的護眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞，提升視力。春天風大乾燥，人體水分蒸發比較快，嘴唇容易乾裂，常喝菊花茶能快速補充人體水分及維生素含量，預防嘴唇乾裂出現。
山楂泡水
山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。同時，山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。山楂還有活血化淤的功效，如果痛風、頸椎病或肩周炎，可以敷在患處，對傷處恢復有很大的幫助。
茉莉泡水
茉莉具有很好的清熱解毒的作用，尤其對體內熱火有很好的改善，容易口舌生瘡的朋友平時多喝點。口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。茉莉對真菌引起的灰甲腳氣有很好的抑制作用，常喝一杯茉莉水可預防腳氣病
枸杞泡水
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。常喝枸杞對陰道炎、宮頸炎等有好處。再者，人疲勞過度容易引起腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝枸杞泡水，能快速補充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛。
三七泡水
隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經常感覺記不住事，而三七能增強腦力，提高記憶力。常喝三七能擴張血管，防止血管於堵，減少心血管病的發生，上了年紀的人平時可以多喝點。對於肝火旺盛，容易發脾氣的人很容易傷肝，平時喝點三七，能減少不良情緒對肝臟的損傷，還可以平緩血壓。
金銀花泡水
春季是最容易上火的季節，而金銀花具有清熱解毒，祛風散熱的作用，對於牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用。每個人體內都有一定的毒素，許多病也是由於毒素堆積引起的，常喝金銀花能清除體內毒素，防止毒素堆積。
蜂蜜泡水
春天是咳嗽、哮喘的高發季節，這時多喝點蜂蜜能潤肺止咳平喘，對季節性咳嗽有很好的幫助。常喝蜂蜜能改善便秘及痔瘡，春季天氣乾燥，人體皮膚缺水容易出現裂口，常用蜂蜜沖水喝，可以提高皮膚細胞的含水量，防止皸裂的出現。
苦瓜泡水
苦瓜能消耗體內多餘脂肪，所以許多修身產品中會含有苦瓜成分，對於肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結膜炎，常吃苦瓜能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。苦瓜有很好的降低血糖的作用，所以許多糖尿病的朋友平時多吃點苦瓜，用苦瓜片泡水喝，是很好的選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃什麼可以治療失眠 推薦3個食療方還你好夢
失眠了，而且是長期的失眠，這種問題困擾著當下的很多朋友，而且不分人群，失眠是嚴重威脅我們健康的一種大問題，解決失眠可以用藥物，也可以用飲食，想用美味來治療失眠，下面的建議大家一定要學會。
吃什麼可以治療失眠
1、大棗
大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，具有補脾安神作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。
2、蘋果
蘋果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。
3、蓮子
蓮肉味濕性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。研究表明蓮子含有蓮心鹼、芸香甙等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。
4、香蕉
由於香蕉中富含讓人遠離憂鬱的維生素B6、對抗緊張情緒的礦物質鎂，還是人體必需的胺基酸――色氨酸的來源，這幾種物質一同起作用，就成為人體製造血清素的主要原料，具有鎮定、安眠的功效。
5、龍眼
其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。
6、葡萄
有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關係，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。
治療失眠的食譜：
1、丹核佛片湯
配方：核桃仁5個，佛手片6克，丹參15克，白糖50克。
製法：將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入丹參、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。
功效：疏肝理氣，解郁安神。
2、烏靈參燉雞
配方：雞1隻，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。
製法： 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗淨切片，放入雞腹內。2。 將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開後，改文火清燉，待雞熟後，加鹽少許即成。每日2次，食雞肉，飲湯。
功效：補氣健脾，養心安神。適用於神經衰弱。
3、夜交藤粥
配方：夜交藤60克，粳米50克，棗2枚，白糖適量。
製法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。用法每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
功效：養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕痹痛。
楊梅用鹽水泡都能泡出楊梅蟲？盤點楊梅的4種吃法
下班後買些楊梅，回家後稍稍的沖洗一下直接嘴裡一塞，吃在嘴裡，甜在心裡！簡直沒有比這更幸福的事了。但是這樣吃真的乾淨嗎？裡面沒有蟲子嗎？不過不這樣吃，又能怎麼洗呢？作為一名徹頭徹尾的吃貨，了解這個真的很用必要，不然"吃死"都不知道。
楊梅中含有哪些營養物質？
1、楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效；
2、楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥；
3、 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效；
4、楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌有積極作用；楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
楊梅中有蟲子是寄生蟲麼？
楊梅容易生蟲和它的果實特點有關。楊梅的果實中，我們吃的部分是它外果皮上的衍生物——外果皮外層細胞柱狀突起形成的柔軟多汁的組織。也就是說，楊梅可食部分已經是果實的最外層，外面沒有果皮可以起到保護作用。因此，蟲子可以輕易侵入果實中產卵。
像楊梅這種情況的果實，在水果界並不常見。其它水果因為有果皮的保護，雖然也會生蟲，但不像楊梅這麼嚴重。另一種杯具的果實是無花果，它的表面有一個洞，直通內部，因此和楊梅一樣防禦力弱。有一種榕小蜂常常鑽到它的內部居住。
楊梅中的小蟲子主要是果蠅的幼蟲。果蠅是在楊梅成熟變軟之後前來產卵的。生的楊梅不能成為果蠅的食物。果蠅的幼蟲並沒有特別的毒性，萬一不小心吃下去也不會有太大的危害。
所有的楊梅都有蟲子嗎？
沒有蟲子的楊梅說明楊梅已經泡過藥水，現場摘的楊梅都是有蟲子的，我試過最多的一顆裡面可以泡出十幾條。吃了其實關係不大每年這麼多人吃也沒出現吃楊梅吃出問題的，小時候捅下馬蜂窩裡面的蟲子都是直接拿來吃的味道還不錯。
為什麼有的楊梅用鹽水泡不出楊梅蟲？
1、楊梅蟲的最適宜的生長環境是25℃左右，如果商家或是消費者將楊梅放入冰箱內保鮮，那麼楊梅蟲會凍死，這樣鹽水是泡不出蟲子的。
2、商家為了讓楊梅賣個好價錢，在楊梅生長時給楊梅樹"戴"上了誘蟲紙、驅蟲膜、滅蟲燈、防蟲網、果實套袋等防蟲方法。
楊梅應該怎麼吃
1、通常吃法：這種方式是最世界的吃法，只要用淡鹽水把楊梅洗乾淨了直接吃就可以了，當然也可以蘸取一些蜂蜜，酸奶，以及沙拉，煉乳等一起食用。
2、冰楊梅酒：楊梅的食用可以和白酒泡在一起，不過一般情況下時間就了，味道就會有一定辛辣的感覺。另外還可以還可以利用一些紹興酒或者是女兒紅來進行浸泡，然後添加大半瓶的蜂蜜，在把它放到冰箱裡面一個禮拜，吃起來的時候口感非常的好，不過也有酒的後勁存在。
3、冰鎮楊梅：可以先把洗乾淨的楊梅放到保鮮盒裡面，在撒上一些白糖，再放到冰箱裡面進行冰凍，想要吃的就是就可以拿出來吃，是夏天的時候非常好的一種消暑食品，也是讓楊梅保存的更久的一個辦法。
4、糖水楊梅：在楊梅裡面加少量的鹽，放到電飯鍋裡面蒸熟了，再加入一些冰糖燜一段時間，吃起來就像是楊梅罐頭一樣。
小酌葡萄酒有這四大好處 這幾類人不宜飲用
假期來臨，越來越多的人們選擇每天喝一點葡萄酒，而葡萄酒也被當作是酒中較為養人的一類。你知道小酌葡萄酒的好處嗎？而哪些人不能喝葡萄酒呢？下面一起來看看吧。
你常吃的零食有沒有鉛超標？常吃8種食物助排鉛
近期，國家食品藥品監督管理總局組織抽檢食品1352批次樣品，其中16批次產品不合格，公眾常吃的貓耳朵、芒果乾、水晶蜜棗等零食也在不合格之列。