上班族因為工作的需要長時間的盯著電腦，眼睛有疲勞的感覺。眼睛疲勞、乾澀是上班族最大的感受，要是眼睛長時間的疲勞是會造成視力下降的，並且，會讓電腦的輻射傷害到皮膚的，在生活中不少上班族是會用風油精來提神的，同時會吃一些食物來保護眼睛，其實對於眼睛的疲勞，按摩臉部的穴位是很有幫助的，按摩穴位對於臉部的血液流動有很好的幫助，對於眼睛的疲勞有很好的緩解。
1、按摩晴明穴
要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了，對於學生來說，每天必做的眼保健操，其中在第二節所做的擠按晴明穴，在按摩晴明穴的時候是能夠很好的保護眼睛的。
晴明穴是屬於足太陽膀胱經的穴位，對於眼睛部位引起的不適按摩這個穴位是能夠很好的改善。
在按摩晴明穴的時候，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的乾澀，在得到血液補充的時候，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮，眼睛不再酸脹。
學生們按摩這個穴位是能夠很好的保護眼睛，上班族在工作一段時間不僅僅能夠給晴明穴補充血液，還能夠治療輕度的白內障，對於近視也是能夠緩解的。
因此，在工作一段時間，是可以按摩晴明穴的。
2、按摩絲竹穴
生活中對於頭暈、頭痛的人來說是會按摩一下絲竹穴的，按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的酸痛，對於視力有保護作用。
絲竹穴屬於身體的手少陽三焦經穴，在人體的眉梢凹陷的地方。
按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經氣，對於臉部血液的循環是有幫助的，能夠改善細胞的生成，對於眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。
上班族在工作一段時間是可以雙手按摩這個穴位的，可以很好的起到放鬆眼睛的狀態，並且，對於愛美的女性上班族而言，在按摩這個穴位的時候，還能淡化眼角的魚尾紋，對於臉部的雀斑也是能夠淡化的。
3、按摩攢竹穴
生活中對於不少想要瘦臉的人來說，是可以按摩攢竹穴的，按摩攢竹穴也是不少認為是大臉妹的美女，瘦臉的主要途徑。
在按摩攢竹穴的時候，是能夠起到瘦臉的作用。
攢竹穴位於足膀胱經經脈，在眉毛內側有一個凹陷的地方，這就是攢竹穴，按摩這個穴位對於眼睛疼痛是很有幫助的。
能夠緩解眼睛的疲勞，經常按摩這個穴位還能夠治療頭痛，對於風熱也是有很好的調節。
上班族在工作一段時間是可以按摩一些攢竹穴的，能夠很好的緩解頭痛的症狀，對於臉部的浮腫在按摩這個穴位的時候也是能夠達到的。
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防治白髮可按摩這6個穴位
白髮每個人到了年老的時候都會長，但是很多人年紀輕輕就長了很多的白髮，這是因為什麼呢？其實這就是因為我們平時不注意保養造成的，那麼對於這類情況我們應該怎麼辦呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！
按摩六個穴位防治白髮
1。足三里穴
點按一分鐘後可略放鬆，改點為揉一分鐘，反覆3-5次。足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
2。三陰交
自三陰交起，沿脛骨後緣向上依次點按，直至近膝關節的陰陵泉穴止，反覆10次後換另外一條腿。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
3。合谷穴
持續按一分鐘，會有酸脹或酸痛感，放開手指十秒鐘後再點按一分鐘，反覆直至疼痛減輕。合谷為大腸經原穴，屬陽主表，取清走衰，宣洩氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。合谷總治頭、面各症。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨（咽喉）等症之特效穴。
4。太沖穴
位於腳部大拇趾和第二趾中間，向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調理肝氣的作用。
5。百會穴
位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，經常按摩可促進氣血循環，維持頭髮所需營養的供給正常，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等症狀。
6。風池穴
位於頭部後方枕骨下方，靠近髮際線上方的凹陷處，左右各一。常按此穴可疏通經絡，促進行血，平衡陰陽氣血。
治療白髮食療方
食療方一
組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每食6～9克。每日2次。
功效：烏髮潤發。
食療方二
組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反覆3次，合併濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
食療方三
組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養血補腎，潤發黑髮。
食療方四
組成：何首烏50克，雞蛋2個。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗淨，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，佐餐食用。
功效：補肝腎，烏鬚髮，抗早衰。
胃下垂如何按摩治療才好
胃病是日常生活中常見的疾病，而胃下垂是胃病的一種，一般輕度胃下垂多無症狀，中度以上者常出現胃腸動力差，消化不良的症狀。被確診胃下垂的患者，通過以下按摩、食療，可以達到一定的緩解病情的作用。那麼胃下垂如何按摩治療呢？吃什麼治療胃下垂呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。
胃下垂如何按摩治療？
1、預備式
坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1~2分鐘。
2、掌揉中脘穴
（中脘穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。）將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5~1分鐘。有疏肝和胃、止痛止吐的功效。
3、團摩上腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環形摩揉0.5~1分鐘。以腹部發熱為佳。有寬胸理氣、健脾和胃的功效。
4、按揉百會穴
百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5~1分鐘。有昇陽舉陷的功效。中醫認為，脾主升清，主運化，脾陽虛，則中氣不好，所以會導致中氣下陷，而中氣下陷的結果，就是內臟下垂移位，胃下垂也屬於這種情況。昇陽舉陷，則達到提昇陽氣的作用，陽氣足，胃下垂情況自然消失。
吃什麼治療胃下垂？
1、豬脾棗米粥
材料：豬脾2具，棗10枚，粳米100克。
做法：將豬脾洗淨切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。
功效：豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養脾，益氣安中；粳米補胃氣，充胃津。共煮成粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，有康復保健之效。
2、黃芪燉帶魚
材料：帶魚1000克，炒枳殼15克，黃芪50克，鹽、姜、蔥、味精、食油、料酒各適量。
做法：
（1）、將黃芪、炒枳殼洗淨，研細，用白紗布包好，紮緊。
（2）、將帶魚去頭，除內臟，切成5指長的段，洗淨，放入油鍋中略煎片刻，再放入藥包及佐料，注入清水適量。
（3）、用中火燉30分鐘後，揀去藥包、蔥節、姜，加入味精調好味即成。佐餐食之。
功效：有補五臟，和開胃，溫養脾胃，固護衛陽，充實表分，補氣生血，長舉脾陽清氣之功效。適用於胃下垂、久瀉、脫肛等中氣下陷病患者食用。
3、芪豆羊肝湯
材料：黃芪15克，黑豆50克，洗淨的羊肝1具。
做法：
（1）、取黃芪15克，以布包好，與黑豆50克、洗淨的羊肝1具，共燉至羊肝爛熟。
（2）、去黃芪，羊肝切片後再入湯中，酌加食鹽略煮即可。日內2次分服，連服5~7日。
功效：可溫中散寒、益氣升提。用治脾胃虛寒、胃下垂。
春季祛濕就按摩這五個地方
人們的身體構造真的很特別，有很多我們不知道的事情，原來我們的身體有幾個「排濕口」，人們體內的毒也是從這個地方排出去的，如果我們按照要求按揉這些排濕口，是可以幫助人們輕鬆排除毒素的。那麼人們該如何祛濕呢？
按摩這些穴位可緩解糖尿病
糖尿病，中醫稱為消渴，是現代社會發病率很高的一種疾病。糖尿病的典型症狀為「三多一少」：「三多」指多飲、多食、多尿，「一少」指身體消瘦。下面給大家介紹幾個人體自備的治療糖尿病的穴位，堅持按摩，結合口服降糖藥物，可以幫糖尿病患者平穩地控制血糖。