進入深秋，天氣漸漸變冷。這對於偏頭痛患者來說，並不是什麼好消息。因為天氣變冷容易誘發偏頭痛的發作。偏頭痛，作為一種反覆發作的常見病，對於天氣的變化非常敏感，患者應當多加重視。
當寒潮來襲時，患者的身體在寒冷的刺激下，會反射性地出現腦血管痙攣變細。當痙攣達到一定程度時，痙攣就會轉變為被動性擴張，出現血管怒張、充盈、搏動增強，血流衝擊擴張的動脈壁上的痛覺神經末梢，最終引發偏頭痛的發作。
防範偏頭痛的發作，患者要做好以下幾件事：
1、保暖，特別是頭部的保暖。早晚溫度低時儘量減少在室外的時間，如果必須出門，儘量戴上帽子，保持頭部的溫度。
2、不要長時間看電腦、電視。天氣變冷後，很多人不愛出門，往往盯著電腦一看一整天，長時間面對屏幕會受到電磁輻射，並且還會讓視神經過於疲勞，容易誘發偏頭痛。
3、維持規律的作息，避免過度勞累，按時睡覺，不熬夜。泡溫泉、做瑜伽等放鬆運動有助於減少偏頭痛的發作。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋冬季節防秋燥 做到「四多」防口腔潰瘍
近日，各大醫院的門診接診的口腔潰瘍患者多了不少。為此，南京市中西醫結合醫院口腔科周俊波主任舉辦了一場主題為「秋冬季節口腔潰瘍的防治」的講座，教大家有效預防口腔潰瘍，讓口腔平安地度過秋冬。
潤喉糖、抗生素都是誘因
秋冬季節，氣候乾燥，很多人容易上火，從而更易患上口腔潰瘍。此外，由於秋冬季節室外較冷，人們相應的運動量也減少，機體代謝降低，如果飲食不均衡，也容易形成口腔潰瘍。
隨著秋冬季的到來，熱辣飲食也成了餐桌上的主角，例如火鍋。正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃，而火鍋湯鍋中的熱辣食物的溫度大多會在60℃~70℃之間，這個溫度不僅會燙壞口腔，造成起泡、潰爛等口腔病症，還可能燙壞食管黏膜，長期下來還會形成慢性炎症。因此，即便是在秋冬季節，大家也千萬不要急著「趁熱吃」。
有的朋友喜歡含服潤喉片或者薄荷糖，但這些東西含多了也會導致口腔潰瘍，因為它們中間含有的薄荷或碘等成分，對口腔黏膜有直接的刺激作用。
很多廣譜抗生素雖然能治病，但也會誘發口腔潰瘍，因為廣譜抗生素抗菌範圍廣，卻缺乏針對性，容易造成菌群失調，口腔中的有害菌趁機滋長，從而發生口腔潰瘍。還有解熱鎮痛藥物，如阿司匹林、雙氯芬酸鈉等多是有機弱酸，對黏膜有刺激作用，同時也容易產生變態反應，導致口腔黏膜損傷。
降「火」先辨色
很多人覺得嘴裡有潰瘍多是「上火」了，但是中醫認為，引起口腔潰瘍的「火」又分為虛火和實火兩個類型。如何簡單辨別虛火和實火呢？先看潰瘍顏色。實火型口腔潰瘍來勢兇猛，常常是一覺醒來就發現嘴角、口腔都出現了潰瘍，這類潰瘍口的結痂顏色往往是黃色的，潰瘍面積較大，稍微碰觸就疼痛難忍，同時還伴有口臭、口乾等，適合用六神丸、華素片等。與實火型潰瘍相比，虛火型口腔潰瘍平時不易發現，潰瘍口結痂的顏色往往是白色的且潰瘍面積不大，患者會感覺隱隱作痛、手腳發熱。白色潰瘍可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，同時也可配合外用噴劑。
預防做到四個多
果蔬多吃一點。口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。
多放鬆一點。很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的「文明病」，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
水多喝一點。口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。
漱口多一點。飲食之後記得多用茶水漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。
腳氣咋斬草除根？根據不同的類型對症下藥
很多人認為，腳氣是小病不足掛齒，其實，腳氣除了會傳染自身其他部位皮膚，以及造成家庭間傳染外，還會引起丹毒、蜂窩組織炎或急性淋巴管炎等嚴重併發症。特別是身體免疫力降低、糖尿病患者或長期使用皮質激素者，更容易感染或加重腳氣，嚴重者甚至危及生命。只要規範治療、合理用藥，腳氣是可以斬草除根的。
腳氣咋斬草除根？根據不同的類型對症下藥。
症狀較輕的，如只是脫皮脫屑，塗抹軟膏就可以了；有些比較頑固的，有糜爛症狀，不僅需要外用塗抹，還要配合口服抗真菌的藥物；有些皮膚出現潰爛的則不適宜用軟膏，否則會加重症狀；有些更嚴重的則需要去醫院正規治療。
腳氣可以治療，但重要的還在預防。
（1）夏季儘可能少穿不透氣的鞋和襪，建議穿布鞋或涼鞋，儘量讓腳保持乾燥、通氣，保持足部清潔乾燥是預防腳氣發生的前提。
（2）要勤洗腳，洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品，趾縫緊密的人也要注意趾間的清潔；患者穿過的鞋襪最好在陽光下曝曬或者用專門的消毒藥水進行消毒。
（3）要注意個人衛生，保持個人物品清潔，不與他人共用毛巾、浴巾及洗臉、洗腳盆等物品，和腳氣患者的物品更要分離，避免交叉感染。
堅持用藥是關鍵
腳氣的發生是真菌在作怪。當真菌感染了趾縫、足掌和足跟部的皮膚時，就會發生腳氣。該病在症狀較輕時，以外用抗真菌藥膏為主，堅持治療2周至4周，待症狀消失後再繼續使用一周，通常可以治癒，同時注意保持足部乾燥、清潔。症狀嚴重時，雙腳會腫，還可能引起其他相關疾病。由於外用藥膏在皮損面積大時不易塗抹到位，加之角化型腳氣藥物不易滲透等因素，此時應加用口服抗真菌藥以縮短療程，達到徹底治癒的效果。
在公共場合，如果與患病的人共用拖鞋、腳布時，真菌可能就會悄悄爬上您的皮膚。因此要預防該病，首先儘量不穿他人穿過的鞋子，比如公共拖鞋等；第二避免使用別人用過的盆洗腳；第三足部需要保持清潔乾燥。此外，得了腳氣不要搔抓，以免鱗屑飛揚傳染他人或傳染自身手部。
自製膏方抵禦霧霾 枇杷葉膏治咳嗽多痰
秋季天氣乾燥，加上多霧霾的天氣，容易肺燥津虧。
秋季保健有講究分三段 深秋防寒護血管
秋意漸濃，中老年朋友的養生策略也要重新調整。秋季分初秋、中秋、晚秋三個階段，每個階段各有特點，養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。