長了口腔潰瘍，吞口水都覺得吃力不已。更別提吃點好吃的了。偶爾來一次已經很讓人覺得心塞了，如果口腔潰瘍總是反覆發作，那豈不是更悲傷？有些人就處於這樣的情況，口腔潰瘍總是反反覆覆發作，才好了沒幾天就又殺回頭。痛苦難忍。為什麼有些人的口腔潰瘍總是容易反覆就發作呢？這有可能是罹患某些大病的信號嗎？
口腔潰瘍常反覆可能是因為管不住情緒
普遍認為，口腔潰瘍多因上火所致，或是過食肥甘油膩及重口味之物所誘發。
除此之外，如果一個人脾氣較為暴躁，容易有生氣或是緊張等不良情緒，那麼也很容易被口腔潰瘍「糾纏」上。所以，如果你的口腔潰瘍總是反覆發作，可能就要關注一下自己的性格原因，及時尋醫幫助，中醫認為郁怒憂傷可化火致使臟腑功能失調，從而導致口腔疾病的發生。
反覆口腔潰瘍或提示罹患這些疾病
事實上，太易反覆發作的口腔潰瘍在一定程度上可能暗示了身體某一部位的疾病。比如說胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性或遷延性肝炎、結腸炎等疾病。另外偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲勞、工作壓力大、月經周期的改變等原因也可能導致口腔潰瘍的反覆發作。
同時，隨著一種或多種因素的活躍、交替出現機體免疫力下降，也有可能致使口腔潰瘍的頻繁發作。
容易反覆潰瘍的人群做好三件事能預防
那麼，容易反覆發生口腔潰瘍的人群應該怎麼做才能預防呢？南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上給出了相應的建議。
他認為，對於容易口腔潰瘍的人群，平常應注意以下幾點：
1、注意口腔衛生，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒，避免損傷口腔黏膜。有時候吃堅硬的食物，嚼甘蔗、吃螃蟹也有可能刺破口腔黏膜引發口腔潰瘍。
2、飲食宜清淡，易消化，不要吃辛辣、刺激性食物。
3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。人一疲勞，身體免疫力就會下降。
此外他還指出，不少患者會把扁平苔蘚、天疱瘡、白色念珠菌感染等誤以為是普通的口腔潰瘍，從而延誤了治療時機。因此特別提醒，當出現和往常不一樣的口腔潰瘍，或者拖延了幾個月都很難癒合的潰瘍，就應該及時就醫。
本文指導醫生：-
吳補領教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院口腔科
擅長疾病：牙體牙髓等複雜疑難病的診治；牙齒嚴重缺損...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡覺出虛汗怎麼辦？
睡覺前保持身體乾燥
經常睡覺流汗的人群應該注意勤換衣服和寢具，並且經常洗澡，洗完澡以後用軟布擦拭身體，並且使用一些小兒爽身粉有助於幫助皮膚保持乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。
睡前保持心情平靜
部分男性睡覺出虛汗是由於睡前活動量大，精神高度興奮所致，因此這部分患者在睡覺前應該注意調適心情，保持情緒平靜，而且睡覺前最好不要吃東西，此外要注意節制房事。
按摩穴位調理出虛汗現象
陰谷穴位於膕窩內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間；腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1 5寸處。患者一邊慢慢吐氣，一邊用左右手同時使勁按摩這兩個穴位，堅持一到兩分鐘，直到有酸麻脹痛的感覺為止，有助於調理出虛汗的現象。
睡覺出虛汗的人足以飲食調理
睡覺容易出虛汗的人群應該少吃辛辣的東西，煎炸，燒烤的食物也要少吃些，可以多吃性味甘寒的食物，這類食物具有滋補機體陰氣的功效，此外還應該多吃含蛋白質和含水分的食物。
病理因素導致睡覺出虛汗怎麼辦
有的人睡覺出虛汗是由於病理因素所導致，常見的疾病因素包括佝僂病，結核病，心內膜炎等，這類人群應該注意對症下藥治療，補充身體所缺乏的營養元素，來預防出虛汗的現象。
男人睡覺出虛汗吃什麼好
紫菜：紫菜含有豐富的蛋白質，胺基酸，膳食纖維，維生素，鈣，鐵等成分，有清熱利水，補腎養心的功效，其中蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，很好的改善晚上睡覺出虛汗的情況。
獼猴桃：獼猴有含有大量維生素C和維生素A，以及碳水化合物，胺基酸和各種微量元素，晚上睡覺喜歡出虛汗的男性多吃一些獼猴桃有助於提高免疫力，促進新陳代謝，增強體質，改善出汗的現象。
出虛汗是怎麼回事？
你身邊肯定也有這樣的朋友和親人，總是汗特別多，但大家都不以為意，並不重視，其實這可不是小問題。
出汗是一種正常的生理現象，具有調節人體體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。但如果是不正常的出汗，比如天氣並不炎熱，別人不出汗就你出汗，隨便動動就出汗，睡覺出很多汗……那就要當心了。
這樣的情況有兩種原因，一是某種疾病引起，更常見的是因為體質虛弱，也就是我們常說的出虛汗。
正常的出汗，只要及時補充水分就可以了，而虛汗出多了則會渾身乏力，手腳心煩熱，怕風易感冒。兒童虛汗，輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發育遲緩、智力低下。
頭暈出虛汗怎麼回事
頭暈出虛汗的原因很多，很多原因都會導致頭暈出虛汗的現象的出現，感冒、內分泌失調、貧血等疾病可能都會造成患者出現頭暈出虛汗的現象。
經常出虛汗吃什麼調理
陰虛盜汗，汗會不自覺地出來，還會手腳心發熱，口乾，小便少，心情煩躁。這是由於陰虛，津液不能自制，導致汗液越出體外。治盜汗，先服用虛汗停，再取天門冬、麥冬各10克，泡茶喝即可。