每位女性都要學會保護自己的乳房，學一學按摩乳房的方法，不僅可以預防乳房疾病，還可以美乳豐胸，可謂一箭雙鵰，何樂不為呢。下面我們就來看看乳房保健的7個穴位及按摩方法。
1、乳根
穴位：當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、大包穴
穴位：側臥舉臂，在腋下6寸、腋中線上，第六肋間隙處取穴。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
4、少澤
穴位：小指指甲根部外側的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。
5、期門
穴位：當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
6、神封
穴位：胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間（當第4肋間隙，前正中線旁開2寸）。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
7、乳中
穴位：身體平躺，位於乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經調理。
豐胸原理：豐胸、使堅挺。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
按摩穴位治療落枕
遠離落枕，避免以下2種情況：
1、躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣，就會導致落枕的出現，所以睡覺時，注意睡眠姿勢，同時要選擇適合的枕頭。
2、睡眠時，頸背部受寒風侵襲，由氣血凝滯引發局部肌肉僵直，誘發「落枕」。為了避免這種情況，需要注意頸背部的保暖，春天氣溫變化較大，隨時備好相應的被子，如果感覺冷，就要添加被子，以免因受寒而引發落枕。
腳底按摩減肥的穴位
1、按摩腳趾
腳趾是人體經絡的起點，經常按摩，可使氣活躍流通，血液循環加速，每天堅持按摩腳趾，還能有助於血壓的下降，按摩腳趾不僅可瘦身，還能增強人體的記憶力。
做法：雙手抓住腳的大趾，做圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可用手做圓周運動搓小趾外側，由於記憶力是和小腦相連的，小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾可增強記憶力，每天堅持按摩2分鐘，就能收到很不錯的瘦身效果。
2、要敲擊足底
入睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲憊，促進全身血液循環，幫助內臟排毒，保證血管的排泄功能暢通無阻，進而加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。
3、赤腳行走
赤腳行走可讓腳掌心得到更多的鍛煉機會，行走時儘量讓腳掌心多得到刺激，可以嘗試著走鵝卵石，也可自己在家中準備一塊凸起的墊子。
做法：赤腳行走時，一定要讓五指分離，在家中儘可能地解放雙腳，多給雙腳解放的機會，每天堅持2分鐘就有效果。
4、摩擦雙腳
雙腳併攏，相互摩擦，可以使血液循環暢通，以雙腳感到溫暖為宜，可加快體內排毒燃脂的功效。
做法：仰臥在床上或是地板上，雙腳抬起，用力相互摩擦，一般來說，用力摩擦上20次左右後，就可以收到燃脂的效果，此方法同樣有助於睡眠！
5、晃動雙腳
要是全身血液循環不佳的話，就會造成內臟功能失調和內分泌失調的現象，一旦出現這樣的狀況，人體內的毒素便不能及時排出，新陳代謝也會因此變得緩慢，這樣不僅不利於瘦身，還會導致脂肪大量囤積，簡單的局部刺激可以加快血液循環，讓瘦身更迅速。
按摩四穴位保養乳房防乳腺疾病
日常生活中如果做好預防措施是可預防乳腺疾病，女性預防乳腺疾病可以學中醫按摩乳房，下面我們來看看可以防治乳腺疾病的穴位都有哪些。
按摩腳底有哪些好處
在我國中醫上認為，腳是人體的第二心臟，所以說百病腳先生，腳就如同大樹的樹根，想要上端枝繁葉茂，那麼根部一定要穩紮穩打。腳部共有六十多個穴位，是人體元氣的凝聚之地，今天，我們就來說說按摩腳底有什麼好處。