記憶力減退是一個令人不安的症狀，會對生活的造成負面影響。造成記憶力減退的因素有很多，比如說頭部受傷和睡眠不足，了解這些因素有助於避免記憶力減退，提高生活質量。
那麼導致記憶力減退有哪些原因呢？
1、睡眠不足
永遠不要低估睡眠的重要性。睡眠不足會影響生活的許多方面，其中包括嚴重影響記憶力，也可能使人更難以集中精力，進而導致記憶力下降。
2、情緒低落
情緒低落或沮喪會影響注意力，進而影響記憶力。較差的精神狀態可能導致對周圍發生的事情失去興趣或不注意，這時候信息很難進入到大腦中。
3、不良飲食
良好的飲食對包括大腦在內的身體各個部位的健康運轉至關重要。食物為身體提供必需的營養素，尤其是維生素B1和B12，高質量的蛋白質和必需脂肪酸，可以使人精神充沛，更能夠集中精力，對記憶力也是有幫助的。
4、喝酒
過多的酒精會抑制中樞神經系統，經常喝酒會損害腦細胞。過量飲酒可能會對短期記憶產生重大影響，長期來說也會導致記憶力減退。
5、藥物
某些類型的藥物可能導致記憶力減退。這些藥物包括抗抑鬱藥，鎮靜劑或鎮靜劑以及某些止痛藥。如果覺得所服用的藥物可能會導致健忘，請與醫生聯繫，看看是否可以找到替代的藥物。
6、甲狀腺問題
甲狀腺素可以調節人體的新陳代謝。低水平的甲狀腺素會使人昏昏欲睡，疲倦，注意力不集中並導致體重增加。此外，甲狀腺素水平異常會影響大腦的運作方式，並可能導致記憶障礙。
7、某些嚴重疾病
有些嚴重的急性疾病會對記憶力造成極大的創傷，對於老年人來說尤其如此。胸部或尿液感染可能導致記憶力減退，嚴重的心臟病發作也可能導致記憶力減退。
8、頭部受傷
輕度的頭部受傷有可能會導致腦震盪，從而導致短期的記憶喪失。腦震盪通常不會導致長期的記憶減退，記憶力可以迅速恢復到正常狀態。如果頭部受到嚴重創傷，則有可能對記憶力造成嚴重影響，還會影響大腦功能的其他方面，例如言語，肌肉協調性和活動能力，這些症狀可能會持續較長時間，也有可能是永久性的。
如果有記憶力問題，認為自己患有痴呆症或發現記憶力下降已經干擾正常的日常活動，要及時諮詢醫生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天怕蚊蟲咬？教你6招防止蚊蟲叮咬，很管用！
一想到夏天，很多人都會想到空調、雪糕和西瓜，這些確實能夠提高夏日的幸福感，讓人享受夏天。但是夏天還是有很多不速之客，比如蚊蟲就是其中讓人特別討厭的一類，尤其是家中有小孩子的人更是如此。那麼夏天應該如何預防蚊蟲叮咬呢？接下來讓我們一起來了解一下。
夏天應該如何預防蚊蟲叮咬呢？
1、支好蚊帳
蚊帳是夏天最為經濟實惠，對於身體健康也沒有威脅的預防蚊蟲叮咬的方式，屬於物理防蚊。對於蚊蟲比較多的地區更是如此，蚊帳是預防蚊蟲叮咬的必備物品。
2、防蚊燈
防蚊燈也是預防蚊蟲叮咬的非常好的方式，可以在臥室中放一盞。蚊蟲喜歡光，晚上睡覺的時候在室內放一盞防蚊燈，吸引蚊蟲過去，然後通過高壓靜電殺死蚊子。缺點就是在電蚊子的時候會出現聲響，有時會影響到睡眠。另外停電的時候防蚊燈就不能使用了，就失去了驅蚊的屏障。
3、蚊香
蚊香也是常見的驅蚊方式，在晚上睡覺之前可以點一盤蚊香，能夠使大家一晚上安睡。但是蚊香本質上是一種殺蟲劑，嬰幼兒、孕婦、老人最好要少用，即使用蚊香，最好也能夠買正規廠家生產的嬰幼兒孕婦等人群專用的蚊香。充電的驅蚊液也是一樣，使用電蚊香還有一點需要注意，那就是一定要控制好電蚊香使用時間，有些人把電蚊香插在插座上，打開開關24小時使用，這樣對於身體健康是有威脅的。
4、花露水
預防蚊蟲叮咬可以在自己的衣服上噴一些花露水，或者在洗澡的時候滴幾滴花露水，這些都是預防蚊蟲叮咬的好方法。尤其是家中有小孩的，在給孩子洗澡的時候，滴幾滴花露水也能夠降低孩子受蚊蟲叮咬的幾率。已經被蚊蟲叮咬了以後，塗抹一些花露水也有消炎止癢的功效。
5、驅蚊手環
市面上有非常多的驅蚊手環，是通過散發驅蚊中藥味道的方式使蚊子不近身。驅蚊手環沒有任何毒副作用，給孩子佩戴也是不錯的選擇。不過需要注意的是，千萬不要購買一些非正規廠家生產的驅蚊手環，以免散發有害物質，影響身體健康。
6、殺蟲劑
殺蟲劑是最為簡單粗暴的殺死蚊蟲的辦法，但是對於人體健康而有威脅，有一定的毒副作用。這就要求人們在給房間進行全面殺蟲之後，要通風的晾一下房間，最好趁外出的時候進行殺蟲。
夏天被蚊蟲叮咬是一件非常讓人煩躁的事，很影響睡眠。以上便是預防蚊蟲叮咬的幾個方法，希望可以幫助大家擺脫蚊蟲的糾纏。
常見的富貴病有哪些？對照一下你有沒有中招！
隨著生活水平治療提高，人們飲食越來越精細化，再加上暴飲暴食、大魚大肉吃、缺乏一定的活動，易引起非傳染性的流行病，如糖尿病、便秘以及肥胖等，這被稱為富貴病。
常見的富貴病有哪些？
1、糖尿病
糖尿病是糖代謝紊亂疾病，因為身體胰島素分泌不足或胰島功能完全喪失，不能更好地利用胰島素所引起的慢性疾病。糖尿病的主要症狀是多尿多食多飲和身體消瘦，若沒有得到有效控制，可帶來嚴重併發症，如腎功能衰竭、糖尿病足和糖尿病眼等。
2、高脂血症
高脂血症是血漿中膽固醇和甘油三酯含量比較高，凡是使得甘油三酯以及膽固醇升高的因素，都會引起高脂血症。
3、冠心病
冠心病是因為脂質代謝不正常，血液中的脂質在光滑的動脈內膜上沉著，動脈內膜中會堆積太多脂類物質，從而形成白色斑塊。斑塊會積累的越來越多而引起動脈腔狹窄，阻礙血液流通，引起心臟缺血，最終導致心絞痛。
4、痛風
現在生活水平質量提高，酗酒吃太多肉類和動物內臟、海鮮等含高嘌呤食物易引起痛風，這是一種富貴病。患者血液中尿酸濃度高，會形成尿酸結晶在組織內沉積。若沉積在關節可引起關節炎，沉積在腎臟可導致腎結石。一般發生在中老年人、腦力勞動者和肥胖人身上，每年需注意檢查血液中尿酸濃度。
5、肥胖症
攝入太多熱量時不能被身體所消耗，最終轉化成脂肪在體內儲存，引起身體肥胖。肥胖是多種疾病的高危因素，如糖尿病、高血壓、冠心病和心絞痛等，甚至會增加患上癌症幾率。
6、高血壓
高血壓一般和環境遺傳有關，這被稱為無形殺手，可對心臟、大腦、腎臟和血管帶來不同程度損傷，甚至會危及生命。
7、脂肪肝
脂肪肝是指肝細胞內有太多脂肪堆積。當一些因素引起肝臟對脂質吸收利用失去平衡時，會使得肝臟周圍堆積太多脂肪，從而引起脂肪肝，甚至會轉化為脂肪性肝硬化。
溫馨提示
富貴病是可防可控疾病，必須遠離不良的生活習慣，戒掉菸酒，採取低鹽分低脂肪和低糖分的飲食結構，多吃綠葉蔬菜和水果，每頓飯只吃7~8分飽即可，遠離高熱量和高糖分食物。調整好生活節奏，多注意休息，注意勞逸結合，多參加體育鍛煉來提高身體素質，抵禦各種病毒和細菌入侵。維持正常體重，避免身體太瘦，也不能太胖，定期去醫院做體檢。
夏天養生不能馬虎大意，這4件事千萬不要做！
夏季天氣比較炎熱，在這個季節人們會心煩意亂，身體容易出一些健康方面的問題。其實夏季也是養生的好時節，養成良好的生活習慣和飲食習慣，自己的身體會更加健康。不過，在夏天養生千萬不要做以下這幾件事，否則身體健康會受到影響。
夏季天氣熱沒胃口？可以試試這4個方法！
夏天將到，天氣越來越熱，很多人進入了「苦夏」的階段。「苦夏」指的是人們天氣一熱就容易吃不下飯，在夏天體重減少的情況。吃不下飯就會耽誤營養的吸收，讓人體質變差，容易生病。那麼，夏天應該如何增進食慾呢？接下來就讓我們一起來了解一下。