國慶假期，氣溫相較之前沒有那麼高了，海邊旅行更是旺到不行。被偶像劇荼毒長大的我們，總是會幻想著在某個海濱小城，藍藍的天空下面，和對象騎著小綿羊在馬路上晃蕩。可是，坐在摩托車後面的人就要小心了，上下車或者是坐車途中可能會被摩托車的排氣管燙傷，這樣旅程可就不美好了。如果沒有好好處理的話，這愛的疤痕，估計也沒幾個人想有吧。而影響到是否留疤的關鍵就在於燙後處理。如何處理才是正確的呢？南方醫科大學珠江醫院普通外科主任醫師黃宗海教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解答過這類問題，一起看看專家怎麼說吧。
這些動作最容易導致燙傷
黃教授指出，摩托車排氣管燙傷在日常生活中極為常見，對人們的健康危害很大。摩托車長時間行駛後排氣管溫度高，而大多數摩托車排氣管是外露的，以空氣對流為主要散熱方式。當急剎車、下車不穩或摔倒時，右小腿很容易接觸到排氣管而被燙傷。由於排氣管溫度高，所造成的創面以深度為主（即肉眼觀創面基底紅白相間或蒼白），部位多位於右小腿內側下段。
燙傷後應先用乾淨水沖洗 但不宜自行塗抹患處
他表示，燙傷後應儘快脫離熱源，可以先用乾淨水沖洗創面（達到散熱及清洗的作用），但切不可自行處理創面。多數傷員傷後自行處理創面，如使用萬花油、紅汞、龍膽紫，甚至食鹽、醬油、牙膏、白酒等外塗創面，這對療傷不僅沒有絲毫益處，反而導致創面加深、感染。表現為創面周緣紅腫，分泌物多，甚至患肢紅、腫、脹、痛，以至於一些原本不需要手術治療的深Ⅱ度創面須施行手術，加重了患者不必要的負擔和痛苦。
正確的方法是及時到醫院就診，聽從醫生的處理意見。一般來說，深Ⅱ度創面經換藥治療，三周左右可癒合，癒合創面有疤痕，但基本保證皮膚的正常功能；Ⅲ度創面則需要手術治療，如創面直徑在3厘米以內，病人不願施行手術，堅持換藥治療，創面亦可癒合，但時間會較長且影響外觀。另外，傷後還應注意患肢的休息，減少負重時間以及抬高患肢以利於血液循環。
最後要提醒的是，不要認為摩托車排氣管燙傷是小問題而忽視它，只有及時正確處理，才能取得良好的效果。
燙傷處理這些誤區莫犯
燙傷後很多人的第一反應是查一下怎麼處理，然後就會看到一些自帶實例的偏方，可是，這些偏方往往是未經證明的，甚至反而不利傷口恢復的。
誤區一、牙膏塗創面。牙膏有許多種，酸性或鹼性，有的含有很濃的刺激性，會增加病人的痛楚，或侵蝕創面、增加損傷。
誤區二、雞蛋清塗創面。蛋清塗在創面上，粘糊糊的，很難用水洗乾淨，醫生在處理創面時就很不利，特別是大面積的傷口，需要花費大量的時間，耽誤治療時間。
誤區三、食鹽塗創面。鹽會腐蝕創面，加深創傷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何健康食用月餅 吃月餅最好是「淺嘗輒止」
中秋節臨近，大小商場、超市的各式月餅可謂琳琅滿目，為了讓人們能夠正確食用月餅，在享用月餅的同時更加注重養生和保健，有關專家建議，吃月餅也是有講究的，最好是「淺嘗輒止」，不能超量食用。
月餅口味花樣多，吃時講究順序味更美
專家稱，不同口味月餅的食用順序為：鹹甜月餅同食，應先吃鹹的，後吃甜的；鮮、鹹、甜、辣等不同口味的月餅同食，應按照鮮、鹹、甜、辣的順序吃，這樣吃月餅味美可口。
月餅富含脂肪，配熱不配冷
食用時不宜搭配冷飲，如糖分高的汽水、可樂或果汁等飲料，否則會引起腹部不適。食用月餅時，最好一併飲茶，這既有助於消化，解油膩，又增添品嘗時的樂趣和氣氛。
月餅屬於「三高」食品
月餅屬於「三高」食品，即高油、高糖、高脂肪。一個廣式月餅的熱量約達850卡；60克左右的蛋黃酥，熱量是200卡；綠豆糕大小的月餅，熱量也將近50至100卡，因此普通人不能多吃，一些特殊人群更是不能貪食。特別是嬰幼兒和老年人不能多吃，由於這兩類人群消化系統不夠健全，消化吸收能力較差，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。最好一天只吃一塊月餅，並分幾次吃完。
那麼，如何健康食用月餅呢？
首先，食用月餅後，最好能喝些茶水、檸檬汁，或者吃些蔬菜，這樣搭配食用，才能達到平衡營養、合理膳食的目的。醫生建議，一般提倡在飯後三小時後進食月餅（不宜進食月餅者除外）。因為，在胃未完全將食物消化的情況下進食月餅，會引起胃脹，造成消化不良。更不提倡將月餅當夜宵，平常人偶爾為之還可，但不能長期如此，食用時間應與睡眠時間拉開距離。吃月餅時喝茶可解油膩（圖）
此外，由於月餅吃多了難消化，容易導致肝、膽等方面的問題出現，更容易引起多種急性併發症，導致消化系統的疾病，如腹脹、胸悶、噁心、沒胃口、便秘等。
因此，在吃月餅前先吃鹹味食物，不會感覺太油膩；要喝綠茶，以達消滯之效；多喝些中醫湯藥，如開胃茶（酸梅湯等）、消滯茶（如以山楂、何首烏、決明子等中藥材來泡茶），對於清腸胃頗具功效；也可吃一些蛋白酶片幫助消化，但也要適可而止。
營養專家侯玉瑞表示，傳統月餅生產過程中用的水比較多，而現在的月餅用油量較多，高糖高脂，而且高溫烘焙的過程中也易產生對人體有害的物質，所以不宜多吃。侯玉瑞建議大家每次只吃1/4塊月餅，這既有益於健康，又符合「全家人分一塊月餅吃寓意團結」的傳統習俗。同時，侯玉瑞還建議廠家生產少糖少脂、營養健康的月餅。
外出遊玩需護頸 長時間坐車可帶頸枕
平時喜歡出遊的朋友要注意了，出遊不僅是開車的需要注意安全，坐車的也不能大意，往年都收到不少由於坐車睡覺損傷頸椎而不得不住院治療的病人。
外出遊玩需注意頸椎健康
很多人玩累了，喜歡在車上睡覺，有的人甚至一坐車就打盹，其實坐車睡覺對頸椎的健康十分不利，首先，在坐姿打瞌睡時，人的脖子向下耷拉，頸周肌肉處於非生理的鬆弛狀態，頸前肌肉軟組織被動屈曲壓迫，頸後肌肉韌帶被動的牽張，長時間會造成頸部不適。而且，當車輛出現加速、剎車減速或轉彎時，由於睡眠中肌肉無收縮保護，上述平衡很快打破，稍微受到外力，頸椎就會受到損傷，嚴重的還會頸椎錯位、甚至損傷脊髓或神經，若原先就有頸椎病，極易加重病情，甚至有誘發癱瘓的可能。
注意方法可護頸
方法很簡單，就是把衣服按照脖子的弧度，捲成倒「U」字形，寬鬆地裹在脖子周圍，做成一個簡易的「脖枕」，給頸部提供一個基本的保護和支撐，從而降低外力對頸部的衝擊和傷害，尤其可緩衝車體顛簸對大腦和脊髓的衝擊。如果手裡有大的背包，也可以用雙臂將其抱在胸前，要略高於雙肩，為身體提供支撐，在頸部可以保持正常姿勢的情況下，趴在包上休息一會。當然，對於經常出差的人來說，還是建議隨身攜帶一個充氣頸椎枕，坐車或坐飛機的時候戴上，不僅可以將頭部固定住，還可以給脖子增加支撐力，減少頸椎負擔。倘若實在沒有工具可以借用，建議大家背靠著座椅，以支撐整個上半身，維持平衡。
如何預防頸椎病
1、換枕頭
從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要？是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
2、改坐姿
每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天「坐」的時間就會特別長，頸椎病就這樣「坐」出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放鬆。
3、避免長期低頭
頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，避免長時間低頭工作，銀行與財會專業人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種工作容易使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發生退變，因此最好工作1小時左右後改變一下體位。工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節的功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業餘時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉，這是如何預防頸椎病的方法之一。
4、局部功能鍛煉很重要
頸椎問題之所以複雜，很大原因在於其症狀反覆發作。要想保證頸椎的持續健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如「頸椎操」、「頸椎瑜伽」等。
5、少用電腦多運動
在頸椎病的治療方法中，醫生往往強調「物理治療」，何為「物理治療」，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的範疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對於康復與治療頸椎病將會更有效。對於頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。
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