內毒素要多吃什麼清熱解毒好
1、多吃新鮮的果蔬
平時生活中應該多吃一些新鮮的果蔬,因為這些新鮮的果蔬能夠對身體內部起到一個清潔的作用,讓身體中堆積的毒素還有廢棄物順利的排出體外。
2、多吃海帶
因為海帶對於放射性物質具有一種非常特殊的親和力,所含有的膠質能夠和反射性物質結合,最後一起通過大便排出體外。平時多吃一些海帶,不僅能夠減少身體中反射性物質的含量,還可以減少患有放射性疾病的概率。
3、多吃菌類植物
例如蘑菇、黑木耳、銀耳等都是屬於菌類植物,這類型的植物具有一定的抗癌效果,同時還可以對身體中的血液進行清潔,起到解毒的目的。平時生活中多吃一些菌類植物,能夠清潔身體,促進身體健康。
4、多喝豬血湯
如果有條件平時生活中也可適當的多喝一些豬血湯,這種食物中含有血漿蛋白,在身體中消化分解會產生一種物質,這種物質具有解毒以及滑腸的作用,能夠和一些有害金屬、粉塵產生化學反應,這樣就可以變成不可被身體所吸收的物質。
5、玄參
玄參屬於一種中藥材,是北玄參和玄參的根部,其中含有大量的玄參素,以及揮髮油還有生物鹼等等。通過實驗發現,將玄參煎煮或者是泡水服用之後,身體中的血液會下降,同時還可以擴張血管,對於心臟也有很不錯的保護作用。
中醫方面認為,玄參性寒,服用之後具有清熱解毒以及滋陰涼血的效果,對於一些口乾舌燥、夜不能寐、盜汗、便秘、咽喉腫痛等情況都有不錯的療效。建議每次服用六到十二克左右,但如果出現大便溏泄以及痰濕體質患者,最好不要服用。
6、決明子
現代科學研究發現,決明子中含有大量的維生素A、決明素以及蒽酯等等,這些物質具有抗病菌以及治療拉肚子的作用。
中醫方面則認為服用決明子之後具有清肝明目以及通便的作用,對於一些身體由於肝熱所導致的眼睛發紅乾澀疼痛以及多淚的情況有很不錯的治療效果。除此之外,如果身體患有肝炎、高血壓以及習慣性便秘等疾病,將三到九克的決明子搗碎之後用水煎服,效果非常的不錯。
7、地骨皮
地骨皮其實就是枸杞根部的表皮,不僅果實以及葉子具有很好的中藥作用,根皮的藥用價值也不低。地骨皮中含有多種酚類物質以及亞油酸還有桂皮酸等,主要的作用就是解毒,煎煮之後服用還可以降低血糖,同時還可以降低體內的膽固醇含量,對於脂肪肝也有一定的治療效果。將地骨皮泡水喝還可以降低血壓,促進身體健康。
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要如何排出肝臟毒素
要如何排出肝臟毒素
1、多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、注意飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
3、心情開朗
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
4、用中藥護肝
中醫認為肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人,服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。
5、喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,並且想做點預防措施,那就是儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
6、保持適量運動
加強鍛煉,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
秋季九種飲品排除毒素一身輕
秋季九種飲品排除毒素一身輕
1、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物,是一種快速減肥的好方法。另外,檸檬水非常方便製作,也不會耽誤上班時間。
2、茶飲
茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中,蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果;另外,綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝,對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助,這也是它受減肥者歡迎的主要原因。
3、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官,而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。另外,也可以參考一些減肥食譜,把白菜湯和果汁混在一起,那就會更加美味。
4、白開水
眾所周知,多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因為飲水不足所致,而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以,每天要保持補充足夠的水分。
5、稀釋醋
大量喝醋對腸胃刺激太大,但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的胺基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。
6、綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝,是排毒減肥的佳品。
7、蜂蜜水
研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水,這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來。
8、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群,加速胃腸蠕動,清除腸道毒素,激活腸道等功能,同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積,是減肥者的最佳飲品選擇。
9、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低,對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外,豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。
肝臟出現毒素的症狀是有什麼
經前乳腺的脹痛明顯增加,乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有毒存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
身體信號是暗示肝臟有毒素
乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有「毒」存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。