痰濕互結
此類體質的人群比例最高,達64%。這類人外表有著公認的「豐滿」體型,平時不願意活動;嘴裡總是「黏黏」的,不喜歡喝水;喉嚨里好像有東西堵著;一遇到下雨天就覺得渾身不舒服;特別容易拉肚子;女性朋友則有白帶比一般人多。
如果具備上述表現的話,你可能就是痰濕互結的體質了。此類體質不宜居住在潮濕的環境,若運動後或被雨淋後,均應注意及時擦乾汗水和雨水。
因肥甘厚味之品能助濕生痰,故飲食調理應以清淡為主,少食肥甘厚味,多吃蔬菜、水果等具有健脾利濕、化痰祛濕的食物,如白蘿子、荸薺、紫菜、海帶、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、包菜等。若能堅持服用中藥如化痰祛濕的二陳湯則效果更佳。
肝鬱脾虛
這類人性格相對內向,心情容易抑鬱不舒,情緒易波動,工作時易感疲乏,氣短胸悶,不想說話;自覺免疫力極低,易感冒;食慾差,大便不規律,有時便秘,卻也容易拉肚子。
此類體質的人應注意精神調養,應主動尋求快樂,如多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、相聲,以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視;多聽輕快、開朗、活潑的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍,以培養開朗、豁達的意志。
肝鬱脾虛體質的人群胃腸功能相對低下,故飲食調理可食小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、茯苓等健運脾胃的食物。而中藥則可選用逍遙散以疏肝養血,健脾理氣。
濕熱內蘊
目前年輕人脂肪肝的患病率呈快速上升趨勢,這主要是因為年輕人中濕熱內蘊體質增多,表現在平素性情急躁易怒,易於激動;口乾口黏,口苦;便秘或大便不爽,小便黃。
這類體質的人陽氣偏盛,性情較急躁,故平日要加強道德修養和意志鍛煉;在工作上對非原則性問題,少與人爭,儘量用理性克服情感上的衝動。
此類人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解濕熱。飲食應忌辣椒、姜、蔥等辛辣燥烈食物。對於牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用;可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、蓮藕等。
氣滯血瘀
氣滯血瘀體質也較常見,表現為胸部脹悶,好像有東西壓著不舒服;面色偏黑;舌和唇色紫暗;常伴有各種疼痛,女性朋友則出現痛經等。
此類患者要注意情緒調攝、運動鍛煉、飲食調養。如日常生活中注意培養樂觀和豁達的情緒,精神愉快則氣血和暢,營衛流通,有利氣滯血瘀體質的改善。反之,鬱悶、憂鬱情緒則會加重氣滯血瘀傾向。
飲食多食能行氣活血的食物,如佛手、陳皮、刀豆等以及活血的桃仁、山楂、丹參、當歸、益母草等。
還可以通過運動和全身按摩幫助氣血運行,解除氣滯血瘀狀態。
肝腎陰虛
此型多見於老年人和消瘦體型者;常見嘴干,願意喝涼的;手心、腳心發熱,下午時兩顴也會發熱,且手汗、腳汗比別人多;腰膝常感酸軟,足跟痛;伴有頭暈耳鳴等不適。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
體質不同的月經不調患者怎麼治療好
一、怕冷型體質的月經不調患者:
一到經期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,並發虛弱型的幾率很高。對於這種體制的月經不調患者,要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子,因為要是下半身受涼,經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。
二、虛弱型體質的月經不調患者:
一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是並發貧血,月經就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。對於這種體制的月經不調患者,三餐不能少,多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃,因腸胃不好,吃東西時要細嚼慢咽。不適合做激烈運動,若想運動,最好選晚餐後散步。
三、貧血型體質的月經不調患者:
容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗乾乾的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,還會腰酸背痛以及並發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。對於這種體制的月經不調患者,平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。
人流後怎麼恢復體質好
為促進女性在人工流產後的康復,飲食方面需要注意哪些問題:
補充水分
流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗,因此補充水分非常必要。補水原則:1、少量多次,減少水分蒸發量;2、多吃新鮮蔬菜、水果,除了幫助補水,對減少便秘也有好處。
蛋白質
人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克,每日量約100克-150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
忌口
忌食刺激性食品(兒童食品),如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品(兒童食品)均能刺激性器官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
流產不僅對身體有一定的損傷,還會增添流產婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。因此,流產手術後適當進行補養完全必要,補養的時間以半月為宜。而對於那些平時就體弱、體質差,或手術時失血多的女性來說,可酌情延長補養時間。
補養飲食推薦:
雞蛋棗湯
雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
乳鴿枸杞湯
乳鴿1隻、枸杞30克、鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
糖餞紅棗
干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
有疤痕體質的患者要注意的事項
患者要明白疤痕體質和疤痕疙瘩是有區別的,疤痕體質者其身體任何部位損傷後,都能出現如同疤痕疙瘩樣疤痕的無限增生,而疤痕疙瘩卻可以出現在正常人群的某些部位,或因某些原因引起的疤痕癒合。也就是說有疤痕疙瘩的人並不一定有疤痕體質。
小兒過敏性紫癜的預後與體質相關
不同體質類型的特殊性往往導致對特殊疾病的易感性,非正常體質是其相關疾病發生的主要物質基礎。體質與疾病和健康有密切的聯繫。