早春時節，氣溫多變，對不少人的心臟都是一個考驗。這時候要特別警惕血管痙攣，出現血壓升高甚至心腦血管急性事件。針對早春時節的氣溫，應該做好護心的健康策略。
早春是心衰一道坎
每年2-3月份是老年心衰患者的發病高峰期，主要是天氣變化無常，常使原有心衰患者的病情加重或惡化，易誘發心絞痛，發生心肌梗死或出現惡性心律失常。
同時，這個時節病原微生物大量滋生，心衰患者容易合併肺部感染，這是導致心衰患者出現死亡率增高的原因之一。
由於老年患者對心衰症狀的反應比較慢，即一般在心力衰竭症狀出現後等待較長時間才能住院治療，加之患者常常伴隨有其他疾病，容易把疾病之間相似的症狀混淆而不易區別。
早春如何保護心臟
定期測血壓
一旦出現頭暈、頭痛、耳鳴、視力減退、行為異常、反應遲鈍、記憶力下降、嘴角不自主流口水、一側肢體麻木、無力或活動不靈、心慌、胸悶、胸痛、眼前黑朦、咳嗽、活動時氣急、夜間陣發性呼吸困難、下肢浮腫等症狀，應及時去醫院檢查、治療。平時堅持按時服用降壓藥等常用藥物，外出時應備好急救藥物。
目前大眾對高血壓病的認知率、治療率和控制率等「三率」仍處於低下狀態，將近半數的急性腦血管病患者甚至在發病前都不知道自己已患高血壓多年。這些都說明中老年人應特別重視對血壓的監測，至少每年測定血壓2至3次。
保持好心情
對於有心臟病的人來講，要注意保持好心情，即使是身在外，也要注意不要與他人發生爭吵，做事要心平氣和，在家裡，也要保持內心平緩，不可抑鬱，任何事情要放寬心，自有兒女來解決，這樣，心臟壓力才會小，從而避免心臟出現問題。
保持身體暖和
春天來了，許多老人想要脫掉厚衣，穿薄衣服，可是實際上，春天的氣候是多變的，說不定就又冷了，因此，老人在冬天的時候，要注意保暖。否則，氣候變化過大，容易導致心臟的壓力過大，而增高心臟病的發病率。
室外鍛煉要謹慎
對於想趁春天去外面鍛煉的老人來講，也要注意了，春天雖然易於鍛煉，但是由於氣候的變化無常，也會導致你身體的負擔，尤其是不能過多大量的鍛煉，這樣會給心臟增加壓力，最好是用慢跑或者是選擇散步的方式來鍛煉就好。
多吃菠菜萵苣芹菜
一氧化氮也能降低心臟病的幾率。早在1998年，諾貝爾生理/醫學獎獲得者、美國加州大學洛杉磯分校藥理學教授、康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員路易斯·伊格納羅博士就提出了這樣的觀點。
路易斯·伊格納羅博士說，一氧化氮可在血管內表面的細胞中產生，是一種能使動脈擴張的氣體，有助於血液流動並且降低血壓。同時，它還是一種強大的抗氧化劑，減輕機體內的氧化應激，降低心臟病的幾率。
伊格納羅博士還發現，一氧化氮可由機體通過氧和精氨酸產生。精氨酸是一種胺基酸，大量存在於富含蛋白質的食物中，如堅果、豆子和海鮮等。除此之外，精氨酸還有一個你意想不到的來源——硝酸鹽。硝酸鹽和亞硝酸鹽的主要作用是保持醃製品的新鮮度、色澤及風味，但實際上，我們僅能從鹹肉中攝入非常少的硝酸鹽，相比之下，他更建議從蔬菜和水果中攝入硝酸鹽，如菠菜、萵苣、芹菜、花菜、葡萄、草莓和根莖類蔬菜，同時，它們還能提供維生素C，有助於促進機體內一氧化氮的生成。
晨起喝杯溫開水
飲水以溫白開水為好，飲水量一般為200至400毫升為宜，過多飲水對胃不利，也影響早餐進食，故要適量。
人體經過一夜睡眠之後，水分會隨尿液、汗液和呼吸丟失許多，血液變得濃稠、黏滯，血管腔也因血液量少而變窄，使供應心臟血液的冠狀動脈發生急性供血不足，甚至發生閉塞。冠心病及心肌梗死多發生在凌晨及上午9時左右，因此，老年人或心血管病患者在清晨喝杯水，就能達到補充水分、降低血液黏稠度和擴張、復原血管的目的，從而減少心絞痛及心肌梗死的發生。
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暈車讓人痛苦不堪 多吃五類食物助緩解
旅行是一件開心的事情，它讓我們放鬆心情的同時還可陶冶情操。但是，旅行中很多事情會影響我們的心情。就拿暈車來說吧，暈車真的很難受。如果你恰好是暈車一族，那就更要看看解決暈車之法了，和家人來一個舒適愜意的旅行吧。
暈車是怎麼一回事？
據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為「暈車」。
在車、船、飛機或電梯這樣一個小空間，為什麼有些人頭暈噁心，嘔吐痛苦不堪。而有些人卻談笑風生，輕鬆自在呢。這是因為車、船運行時所產生的次聲波。次聲波是指震動頻率低於20赫的聲波震動，他低於耳朵所能聽到的頻率範圍。一般人的暈車是由於每秒震動2——20赫的次聲波引起的。如果在運行過程中有一些異常的感受。那麼就是暈車了。另外一些不暈車的人們則是因為每個人對這些刺激的強度和時間的忍耐性有一個限度。超出這個限度就會暈車。除去這個限度還受基因遺傳、視覺、個人體質、精神狀態和客觀環境（如空氣異味）等因素影響。
暈車的人可常備五類食物
1、酸味食物
坐車暈車的人在出遠門的時候要隨身攜帶一些酸味食物，一些小零食，如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食，可以在車上當零食吃，酸味食物會緩解暈車的症狀，而蜜餞類小零食可以分散注意力。
2、酒精
坐車前適量地喝一點酒，催眠大腦，讓你在整個坐車的旅程中昏昏欲睡或者已經睡著了，如此一來，就能逃過暈車的症狀。
3、醋飲
在搭車之前用少量的食用醋沖泡一杯溫開水服下，可以避免坐車途中暈車。或者用小噴瓶裝一些白醋水，當暈車的時候可以噴一些在臉部周圍或者口腔內。
4、薄荷
用薄荷泡茶帶上車飲用或者隨身攜帶薄荷油，當暈車發作的時候，可以在舌頭上滴一滴薄荷油，便可緩解暈車的症狀。
5、橄欖油
上車的時候帶一些有橄欖油的餅乾，橄欖油可以減少唾液分泌，防治噁心，而餅乾就可以充飢，避免肚子餓也會導致暈車或者加重暈車。
春季皮膚過敏怎麼辦？ 負離子療法有效抗過敏
每當在遇到換季的時候皮膚過敏的情況經常發生，泛紅、脫皮、瘙癢等都是皮膚過敏症狀。泛紅、脫皮影響外觀，瘙癢更是讓人煩不勝煩，可是，當皮膚過敏怎麼辦呢？
皮膚過敏的原因
一號殺手：蟎蟲是一種體形極為微小的蟲類，也是過敏原之一，夏季的溫度和濕度十分有利蟎的生長繁殖。
專家建議：夏季要使用床罩，避免使用絨毛毛毯及絲質床單；以木製品或塑料製品代替填充式家具；以木板或瓷磚為地板，儘量不要使用地毯，或是選擇毛較短的地毯。此外還要加快室內空氣流通，降低室內的空氣濕度也可以殺死微塵蟎。
二號殺手：飾品刺激
夏天裡人們佩帶的飾品也比較多，材料也五花八門，棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠……而如果選擇不慎，就有可能會引起皮膚過敏。而且夏天人出汗多，汗液與飾品接觸會引起接觸性濕疹。
專家建議：一旦因為佩帶而產生皮膚過敏要立刻停止佩帶，儘快就醫。
三號殺手：食物誘發
夏天裡食物品種繁多，其中的一些食物就是誘發過敏的因素。如蕁麻疹就是一種容易由食物引起的過敏性皮膚病，俗稱「風疹塊」，許多患者常常是在吃了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等過敏食物後發病。此外，食品的添加劑如調味品、色素、防腐劑等也可以導致過敏。
專家建議：適量飲食，莫貪嘴過量。有對食物過敏病史，避免食用致敏食物。
四號殺手：紫外線攻擊
在陽光下暴曬後，頸面部、手臂部、肩背部等外露皮膚出現紅斑、水疱等，火燒般癢痛難忍，數天後紅斑和水腫消退，繼以脫屑、蛻皮，並留下暫時性的色素沉著。這個過程是皮膚在強烈日光照曬下出現的急性損傷性反應，反覆曬傷，會讓皮膚對光敏感，產生光敏性反應。
專家建議：要從少到多地參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性，不宜在強光下呆得太久；採取一些避光措施，如戴太陽帽或塗些防光劑等。
皮膚過敏的原因
皮膚過敏的原因是多方面的，外在因素很多，各種皮膚損傷如年齡增長，使皮膚分泌功能退化；劣質化妝品或不當藥物傷害。一些護膚品中的成分如防腐，染料，乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感；長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧，灰屑，寒冷天氣等均會損害皮膚；飲食因素最主要是海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒等。內在因素就是特異體質，在皮膚過敏的發病中起主導作用。
皮膚過敏怎麼辦呢？
情較輕者，可首先停用或避開可疑引起過敏的物質或藥物，口服一些抗組胺類藥物，如開瑞坦、撲爾敏等，外用爐甘石洗劑、薄荷腦等冷卻劑暫時減輕瘙癢和灼熱。也可短期使用皮炎平、皮康霜、膚輕鬆、派瑞松等激素類藥物，不過長期外用會帶來許多副作用，最好在醫生指導下使用。若不能緩解或反覆發作，建議就醫，可靜脈注射腎上腺激素或H1受體拮抗劑苯海拉明。
只有少部分過敏原明確的病例，經過脫敏治療可以達到根治效果，多數病例目前還沒有根治的方法，如果患者再次與過敏原接觸，仍舊會復發。大量的黃胺類、激素類的藥物運用只是起到緩解症狀的作用，而且副作用極大，特別對嬰幼兒、兒童、青少年的發育有極大的影響。
副作用大是藥物抗敏的弊病。而如今通過負離子療法能夠抗敏並且無副作用。堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。負離子療法能夠除去影響生物體的氧化物質，使生物體傾向於弱鹼性，體液循環順暢，腎上腺細胞活躍，由此可以提高腎上腺素、皮質醇濃度。皮質醇和皮質酮同樣具有解除惡化特應性皮炎的精神壓力，保護身體的作用。因此，不用有副作用的類固醇劑，激活自身激素就能夠抑制過敏反應。
3個跡象竟能反映女人是否長壽 想長壽該怎麼做
不少人都相信面相一說，如印堂寬闊的人更長壽、嘴唇薄的人反而短命等等，那如何判斷自己是否長壽呢？怎麼做才能健康長壽呢？
家中消毒需注意9要點 大規模噴消毒水不可取
春季氣候潮濕，易滋生細菌，房間的牆壁、地面等表面，可能沾有多種病菌或病毒。人手經常接觸的部分最為需要消毒，這類家居用品包括：門柄、窗戶把手、電燈按鈕、電器開關、地毯、家具表面、電話話筒及按鍵、對講機、電腦鍵盤及滑鼠、玩具等等，另外消毒的重頭就是餐廳和衛生間。怎麼對這些地方進行消毒就成了人們關注的重點。