如果你厭煩了平時最常見的減肥食譜，那麼在家你也可以嘗試一下清爽的居家薄荷減肥食譜。薄荷是一味中藥，不僅僅可以解毒散熱，同時還能改善腸道吸收幫助減肥。
薄荷減肥的諸多好處：
1，燃燒脂肪。所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2，養顏美容。從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。
3，清熱利咽。中醫認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用。
4，緩解壓力。撫平情緒。薄荷含有揮髮油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
各種各樣的薄荷減肥餐，排油刮脂不拒美味
薄荷粥
材料：薄荷，粳米。
做法：將適量粳米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷，再滾幾次，直至散發香味即可。
薄荷豆腐
材料：鮮薄荷，豆腐，鮮蔥。
做法：1、將薄荷葉，豆腐，鮮蔥加兩碗水煎煮。
2、待水減半時，趁熱服用。
薄荷糕
材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。
做法：取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然後用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。
小小的一片薄荷卻有著如此之大的功效，你還等什麼呢，趕緊把我們分享給你的居家薄荷減肥食譜學一學，這樣飯菜不僅僅有滋有味，同時還能兼得更美麗鮮亮的色彩哦。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
薄荷治療咽炎的效果怎麼樣
患慢性咽炎多年。去年春節，回老家過年，由於過食油膩，導致咽炎復發，雖服了不少治咽喉炎的藥，仍是咽喉干癢，灼熱刺痛，乾咳無痰，聲音嘶啞，嚴重影響了吞咽。最後只得去醫院進行了青黴素注射治療。老鄉得知後，告訴一個薄荷治咽炎的方子。方法是：取2～3枝連枝帶葉的薄荷，洗淨，剪成1寸左右長的小段，放入砂鍋內，加適量水煎汁後將薄荷汁倒入碗內，加入適量冰糖溶化，待涼後隨意飲服。一般連服3天即愈。
點評：薄荷有散風熱，清頭目，利咽喉，透疹的功效。薄荷用於治療咽喉疾病，屬於中醫辨證的「風熱症型」，在咽喉疼痛初起時，療效最佳。但不適宜用於慢性咽喉疼痛、纏綿不愈，或咽喉不利、疼痛不甚、紅腫不顯，此症屬於中醫辨證的「腎陰虧損型」，即虛火上炎或脾肺氣虛、痰阻氣道所致者。即便使用，也必須遵醫囑，與其他藥物合理配伍，方可達到治療的目的。
自製減肥茶：薄荷菊花茶的做法
自製減肥茶之薄荷菊花茶
材料：新鮮的薄荷10G、菊花5G
方法：將薄荷葉碾碎後加入適量的菊花，用煮開的沸水沖泡服用即可。
功效：菊花有清肝明目，清熱解毒的效果，搭配薄荷一起服用可抑制食慾，排減脂肪的效果。
吃法：每天吃飯前飲用。
薄荷治療口臭四偏方
此法治療口臭見效決，療效可靠，口臭一般見於牙齦炎，呼吸和消化道異常，甚至情緒失調及婦女月經期妊娠期等都可出現口臭。
薄荷的食用效果
本品為柳葉菜科植物紅萼月見草的根。紅萼月見草二年生草本。莖直立，高1米左右，基部有紅色長毛。葉互生，莖下部的葉有柄，上部的葉近無柄；