你有沒有出現過下面的情況：出門的時候，總被金屬的房門、窗框、車門等「電擊」，雖然電流量不大，但總被刺痛和聲響嚇著。每到大冬天，天氣一乾燥，「遭遇」靜電就成了煩心事，怎麼才能趕跑靜電呢？不少人都有相同的經歷，早上梳頭卻越梳越亂，坐公交車上班，人擠人的只要是兩件羽絨服一摩擦就會和陌生人「來電」，晚上睡覺脫衣時更是電光四射，劈啪作響，讓人難以忍受，其實這樣的小問題如果不注意也會傷身。專家表示，只要採取一些措施就能避免靜電「騷擾」。
體內靜電多可能影響心率
南寧市民陸先生今年62歲，兩年前他有一次難忘的住院經歷。那時也是冬天，他晚上睡覺時，脫衣服的時候，一連串的靜電「噼里啪啦」地響，當時沒有什麼，但過了10分鐘，本來就有冠心病的他，突然感到心悸，自測脈搏出現了早搏現象，而且有點胸悶。被家人及時送往醫院後，醫生診斷後認為，陸先生因為身體上帶有較強靜電而導致心律失常。
而陸先生身體內靜電太多的原因，一方面是可能平時接觸毛線、化纖等物品太多，另一方面與腎虛引起皮膚乾燥有關。
老年人更容易「帶電」
廣西亞健康學會的會長古秋娥表示，冬季很多人都會產生靜電，但老年人相對更容易一些，因為老年人的皮膚比較乾燥。而導致皮膚乾燥的原因，大多與腎陰虛有關。
她說，靜電對健康是有負面影響的。皮膚靜電干擾可以改變人體體表的正常電位差，影響心肌正常的電生理過程及心電在無干擾下的正常傳導。這種靜電能使病人加重病情或誘發早搏等，持久的靜電還會使血液的鹼性升高，更會導致皮膚瘙癢、色素沉著，影響人的機體生理平衡，干擾人的情緒等。
不少天天操作電腦的辦公室白領臉部發紅斑、色素沉著等面部疾病的幾率遠遠高於不用電腦者，這是由於電腦屏幕產生的靜電吸引了大量懸浮的灰塵，使面部受到刺激引起的。
調腎補水可預防靜電
預防靜電有很多方法。比如出門前去洗個手，或者先把手放牆上抹一下去除靜電；儘量選用純棉製品作為衣物和家居飾物的面料，儘量避免使用化纖地毯和以塑料為表面材料的家具，以防止摩擦起電；儘可能遠離諸如電視機、電冰箱之類的電器，以防止感應起電；關上電視，離開電腦以後，應該馬上洗手洗臉，讓皮膚表面上的靜電荷在水中釋放掉。
冬季皮膚容易乾燥瘙癢的人，可以注意滋陰補腎補水。具體做法是多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多飲水，同時補充鈣質和維生素C。若是確診為腎陰虛，則可以在醫生指導下服用一些補腎藥如六味地黃丸等。
日常防靜電避免惹病傷身
1.適當增加含維生素C、A、E和酸性食物的攝取。如胡蘿蔔、捲心菜、西紅柿、豆製品可以提高血液的酸度，維持人體正常的電解質平衡。
2.避免長時間待在室內和電腦雲集的工作間內，要適當到戶外活動。看電視或用電腦後要及時清洗雙手和面部，讓皮膚表面上的靜電荷在水中釋放掉。
3.臥室內儘量少擺放電器。房間要經常通風換氣，增加室內濕度，保持空氣濕度在50%左右為宜，乾燥季節可啟用加濕器或放一盆冷水，也可種些盆栽花草。
4.化纖織物最易出現靜電，因此居室內應儘量避免使用化纖地毯、飾物和塑料質地的飾物，洗衣服時應使用防靜電的洗滌劑。儘量選擇寬大輕柔的衣服，純棉、真絲材料的服裝可減少靜電的產生。
5.對體內積存的靜電可通過輸出的方式將其消耗掉，如在室內赤腳行走，讓腳直接接觸地面，在觸摸門把手、水龍頭等電導體時，先用指甲接觸導體或兩手先搓一搓，也可以先觸摸濕毛巾之類物品，使身體所積蓄的靜電迅速釋放出體外。
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健身體操之面癱的養生
第一、揉腹繞臍
揉腹可促進胃腸的消化和吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，起到促進排泄的作用。建議排空小便，洗淨雙手後，手心對著肚臍，先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
第二、多動腳趾
體的各腳趾都與臟腑相通，但腳趾位於人體的末端，遠離心臟，致使足尖部的血液循環較差，新陳代謝產物容易淤積下來，進而影響到相應臟器健康。如果能經常活動腳趾，就能使體內氣血通暢，起到調養脾胃的作用。
第三、熱脹冷縮
冷熱水的交替刺激能夠起到調節、改善神經系統興奮性，促進新陳代謝，幫助代謝廢物排出的作用。尤其是不同的外部溫度，可以讓血管經歷擴張收縮的交替變化，冷熱溫度差不要超過20攝氏度。
第四、睡美容覺
子時為晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質量也最高。午時是中午11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，「陰氣盡則寐」，所以午時也應睡覺。
自檢你的體內濕氣到底有多重
1、清早洗漱時，看面色和舌苔
早晨眼皮腫，或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?
專家指導：確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。
2、入廁時，看大便
大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?
專家指導：確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
3、感覺一下，你的體態
飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加?關節僵硬，起床時渾身酸痛?下肢水腫?
專家指導：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
4、吃飯時，看食慾
到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好象吃下去的東西自己往上頂?
專家指導：中醫五行學說認為脾具有「土」的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的徵候。
5、工作時，看精神狀態
是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺?身體特別疲乏，懶得活動?活動時關節發緊，好象不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易睏倦，有時記憶力減退?
專家指導：古人說「脾氣一虛，肺氣先絕」，說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現。
綜上所述，上面介紹的就是測試自己身體內濕氣有多重的方法，相信大家對此已經有了一些了解。日常生活中，大家要注意自己身體的一些異常情況，因為每當有疾病潛伏在身體內時，身體各部位也會有相應異常表現。因此，如果身體濕氣太重時，一定要及時的進行科學合理的治療。
女性自測是否腎虛 脫髮增多失眠多夢要小心
現今生活方式的改變，以及飲食、睡眠等因素都在影響著我們的身體，隨之有關腎虛的問題就不期而來了。腎虛不只是男人的專利，其實女人也會有腎虛的困惑，下面給大家介紹一些女性自測是否腎虛的方法。
自測：你是癌症「候選人」嗎
很多人一聽到「癌症」這個詞，立馬談「病」色變。可你知道嗎，也許你每天都樂在其中的生活方式，正在將你慢慢地引向癌症。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為「癌症候選人」。