常見宮寒可分2種 推薦六款暖宮藥膳

宮寒一直困擾著女性,嚴重時會導致不孕,女性宮寒要注意調理治療,很多女性朋友有月經不調,痛經,四肢畏冷的症狀,單一的暖宮方法不能根除這些現象,因為這是宮寒的表現。

宮寒可以分兩種

中醫「宮寒」的概念,簡單地說就是子宮寒冷,但是,中醫的「子宮」與西醫的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官的功能。宮寒會導致不孕不育,就是西醫常說的排卵障礙不孕,從中醫來講就是子宮的環境不適合胎兒生長。

宮寒主要有兩種,一種是先天一種是後天。先天是由於腎陽虛,體內陽氣不足,內寒導致的宮寒。症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯,月經量少等。後天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等,用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。

中醫在治療宮寒不孕方面是有優勢的,不僅可以中藥治療助孕,還可以明顯改善症狀。內寒以「補」為原則——補益腎陽、暖宮散寒,外寒以「驅」為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。

宮寒的藥膳療法

1、烏骨雞湯

組成:烏骨雞1隻,當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2―3次服完。月經前每天l劑,連服3―5次。

作用:健脾養心,益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。

2、歸地燒羊肉

組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。

做法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

作用:溫中補虛,益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。

3、韭菜生薑牛奶羹

組成:韭菜500克,生薑30克,牛奶250毫升。

做法:取韭菜洗淨,切粹,生薑刮皮洗淨,然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。

作用:適用於溫中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

4、韭菜炒核桃蝦仁

組成:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量;

做法:韭菜洗淨,切成3厘米長的段備用,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用;核桃去殼取肉洗乾淨備用;先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。

作用:適用於治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。

5、當歸遠志酒

組成:全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。

做法:將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。

功能:活血通經,調和氣血。適用於婦女經水不調,或氣血不足者。

6、雞煮益母草

組成:雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干)。

做法:將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120克、續斷60克、薑末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

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民間食療補血秘方

血液對女人的很重要性,就像水分對鮮花,沒有水的滋潤,花朵就會枯萎、凋零,只有保證水分的供應,花才能開的更燦爛,更長久! 

補血法適用於血虛之人。不是血虛,不能用這種方法。所謂血虛,即血少不夠用,常反映為全身性的血液虧損,或血液對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱。

中醫民間補血飲食的六個秘方

血是人體最寶貴的物質之一,它內養臟腑,外濡皮毛筋骨,維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動,使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛,這些都是血的功能。若血虛,不能營養人體,則面色無華、視力減弱、模糊、眼球乾澀、關節活動不靈、四肢麻木、皮膚乾燥、發癢、神誌異常、頭痛眩暈、驚悸、失眠多夢等,因此,必須重視補血。

補血方一

配方:牛乳250克,粳米100克,白糖適量。粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加清水,煮至半熟時,再加牛乳,煮至粥成,調以白糖進食。

功效:本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損,形體羸瘦。

本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等,原方用於「大補陰血」,「老人甚宜」,為滋補虛損常用方。若日久失於調攝,或久病失於調治,臟腑虧損,陰血虧虛,則見虛損,法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主,大能補陰血,益虛損 以粳米為輔佐,補牌以助牛乳之力,合用而成大補陰血之方。本方滋補之力較強,尤宜於虛損重症。

禁忌:本品滋潤補益,對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

補血方二

配方:鮮烏賊魚肉250克,桃仁15克,黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗乾淨,切條備用。桃仁洗淨,去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中,加桃仁、清水,旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖,再用小火煮至熟爛即成。

功效:本方有養血調經功效。適用於血虛經閉。

本方出自《陸川本草》,原方用於「婦人經閉」,為治療血虛經閉的代表方,血虛沖任失養,血海空虛,則見經閉。方中以烏賊魚肉為主,血肉有情之品,大能養血調經 以桃仁為輔佐,活血調經。兩者合用,一養血以調經,一活血以調經,而以養血為主,故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。

《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚,加蓮藕煮食,則活血調經之力增強,原方用於「產後血閉」。

禁忌:本方孕婦忌食。

補血方三

配方:鮮桑椹1000克,糯米500克。鮮桑椹洗淨搗汁(或以干品300克煎汁去渣),再將藥汁,與糯米共同燒煮,做成糯米乾飯,待冷,加酒麴適量,拌勻,發酵成為酒釀。

功效:每日隨量佐餐食用。適用於肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰癧、關節不利等症。桑椹滋陰補血力強,輔以糯米補中益氣,提高療效。

補血方四

配方:羊乳250克,羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中,煮作羹食。

功效:本方有補虛勞,益精血功效。適用於虛勞羸瘦。

本方出自《食療本草》,原方用於「補腎虛,亦主中風」,為補虛勞,益精血方。久病體虛,臟腑耗損,精血虧虛,則見虛勞羸瘦,法宜補虛勞,益精血。方中以羊乳為主,補虛勞,益精血 以羊脂為輔佐,補虛潤燥以助羊乳滋補,合用而成補虛勞,益精血之方。本晶補虛滋潤之力較強,對於虛勞羸瘦,肌膚枯憔者尤為適宜。

禁忌:本方溫潤補虛,對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。

補血方五

配方:豬里脊、粳米各50克,花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗淨,剁成肉末,入食鹽、花椒、茴香、香油調拌,待用 粳米煮粥,粥將成時放入上述原料,再煮至肉熟米爛 每日2次。

功效:豬里脊即豬脊背上的瘦肉,結締組織較少,質地細嫩柔軟,無腥臊異味,入饌效佳。含蛋白質20%左右,並富含B族維生素和鐵等,脂肪約為8%。

據中醫古書記載,豬肉味甘咸性平,具有滋陰、潤燥的功效。《本草備要》謂 「豬肉其味雋永,食之潤腸胃,生津液,豐肌體,澤皮膚。」《隨息居飲食譜》稱 「補腎液,充胃汁,滋肝腎,潤肌膚。」

配方中豬里脊滋陰血,潤肌膚 粳米健脾益氣 花椒、茴香既可調味,又可溫中補虛。全方滋養陰血,補中益氣,常服可收肌膚滑潤光澤之效。

禁忌:痰濕內蘊者不宜服用。

補血方六

配方:鮮牡蠣250克。將其洗淨,用黃酒、食鹽、蔥姜醃泡半小時後,取出,人火上烤熟,即可。佐餐食用。

功效:牡蠣的保健作用古已載之。我國明代《本草綱目》一書就記載 牡蠣「氣味甘溫無毒。煮食,治虛損,調中,炙食甚美,令人細肌膚,美顏色。」日本古書也記載牡蠣「甘溫,無毒,去脾胃內熱,消汗,止渴,解酒,補陰養血,久食皮膚嬌嫩。」牡蠣的美容作用源於它所含的蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營養物質,它們既能滋補強壯身體,又對皮膚起保健作用。

禁忌:儘管牡蠣營養豐富,但遠離海邊的人們是很難吃到牡蠣的。為了使更多的人受益,中國和日本科學家聯合研製成「牡蠣精」。「牡蠣精」是通過先進的工藝處理,提取牡蠣中的有效成分製成的,它保留了牡蠣的營養,並使其更容易被人體吸收。

6大食療來改善女人宮寒的毛病

1、烏骨雞湯

讓食療來改善女人宮寒的毛病

組成:烏骨雞1隻,當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2―3次服完。月經前每天l劑,連服3―5次。

作用:健脾養心,益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。

2、歸地燒羊肉

組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。

用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

作用:溫中補虛,益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。

3、生化蜜膏

組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

作用:活血化瘀,溫經調經。適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒

按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。

4、母雞艾葉湯

組成:老母雞1隻,艾葉15克。

用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期連服2―3劑。

作用:補氣攝血,健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

5、地黃煮酒

組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。

用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

作用:活血止血。適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。

6、兩地膏

組成:生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。

用法:前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內,加白蜜,置文火上調,候涼,裝瓶。每服20毫升,每日3次。

作用:滋陰養血。適用於肝腎陰虛,虛熱內擾所致的月經過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質紅,脈細弦。

小米的六種食療方法

小米是人們常食用的一種食物,小米熬粥是眾多人早餐的最愛之寶。小米確實是一種不錯的養生五穀之一,今天來介紹小米的六種養生食療方。

乳腺增生的9大食療方法

製作:將肉蓯蓉15克,當歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質,洗淨,晾乾或切碎,同放入砂鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔淨紗布過濾,取汁放入容器,待其溫熱時,加入蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。上、下午分服。