專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。
經期不該多吃的食物
劉醫師指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。某婦產部周醫生指出，經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。
但周醫師表示，西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
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專家提醒：慎吃隔夜食品
武漢市３日內接連發生兩起食用米粉後突發不適事件，調查發現１０名中毒者均食用了隔夜米粉。有關部門認為這兩起事件均涉嫌食物二次污染。專家提醒，夏季氣溫高，隔夜食品尤其隔夜米麵食品易發生變質、二次污染，市民最好不要食用。
湖北省人民醫院消化科副教授沈磊提醒，隔夜蔬菜經過長時間鹽漬，亞硝酸鹽含量進一步增加，表面鹽分會變成亞硝酸鹽，易使人中毒。剩餘米麵等澱粉類食品易被葡萄球菌污染，且這種細菌的毒素在高溫加熱下也不易分解，也最好不要食用。
沈磊說，如果剩飯剩菜捨不得倒掉，應將其放在通風、陰涼的地方，待溫度降至室溫時放入冰箱冷藏。冰箱內溫度只能抑制微生物的繁殖，而不能徹底殺滅它們，因此保存時間以不隔餐為宜，最好不食用隔夜食物。
沈磊提醒，剩飯剩菜食用須徹底加熱，因為低溫加熱反而會使食物內微生物增加。但加熱又會造成食物營養成分流失，且溫度越高，次數越多，營養物質流失越多，因此長期吃剩飯剩菜還易造成營養不良。另外，剩飯重新加熱後再吃難以消化，消化功能減退的老人，嬰幼兒或體弱多病者及患有胃腸疾病的人，要少吃或最好不吃變冷後重新加熱的米飯。
黑眼圈或由貧血引起
或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結緣，再美的眼睛也會失去光彩。據英國營養學家簡·克拉克稱，黑眼圈可能和飲食有關。
克拉克說，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過，除了肉類，其他食物內的鐵元素，機體不易吸收，因此需要同時吃些含維 生素 C 的食物，以提高鐵的吸收率。此外，蛋白質、膠原蛋白、胺基酸及礦物質，對消除黑眼圈也大有裨益。雖然和黑眼圈的關係如此密切，現實生活中，人們對黑眼圈成因的誤區還真不少。
有人認為黑眼圈是曬出來的，有人認為黑眼圈只是遺傳所致。而全國政協委員、全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長張曉梅告訴記者，黑眼圈不是斑，不是皮膚表層的問題，黑眼圈並不是真的「黑」，而是顏色發青發烏，主要是經脈回流不暢造成的。「導致黑眼圈的原因很多，比如睡眠不足、過度疲勞、抽菸喝酒、體弱多病、缺乏營養等，而且成因不同，應對的方法也不一樣。如果是由偶爾睡眠不足導致的，可將熱毛巾敷在眼部（包括兩側太陽穴）約 20 分鐘，再用冷毛巾同樣敷 30 秒至 1 分鐘，效果不錯。
太陽鏡弧度過大損害視力
天氣漸熱，佩戴太陽鏡的人也多了起來，大個太陽鏡頗受時尚年輕人的歡迎。
巧用微波爐幫抹布殺菌
本報綜合報道 你經常對廚房用的洗碗或洗鍋抹布定期消毒嗎？或許，很多家庭都忽視了對抹布進行消毒殺菌。研究專家提醒說，應該定期對抹布進行消毒，方法很簡單：放入家用微波爐幾分鐘就可以搞定，既快捷又有效。