除了地理、文化等方面的差異，各國女人都有各自不同的養生之道，各自不同的保養秘訣，各有特色的「玩」法，這也是造就各色異域風情的關鍵因素。我們來看看，各國女人最鍾情的養生之道是什麼，她們的養生之道又是怎樣「玩」出來的呢。
法國女人：葡萄酒SPA
法國是浪漫的國度，法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名，當地女人都很熱衷用葡萄酒做SPA。
葡萄酒SPA略顯奢侈，其實操作很簡單，據說療效非凡。SPA分為兩部分：干療和濕療。
干療：女人們全身被塗抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波爾多產的蜂蜜攙在一起的混合物，緊接著由按摩師進行兩個多小時的按摩，使女人們脈絡疏通，血管擴張，大汗淋漓的排除身體中的毒素，從而滋潤皮膚，增強皮膚的抗病能力。
濕療：整個身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中，女人們閉上眼睛，輕輕的按摩全身。當身體微微發熱時，女人們會感覺到無比的輕鬆與舒服。
葡萄中富含一種叫多酚的營養物質，據說其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以這個SPA絕對可以延緩皮膚衰老，延年益壽。
匈牙利女人：健身球
在電影《瘦身男女》中，女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中，就使用過健身球。這是一項適合所有人的健身運動，不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能，長期使用，還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線，尤其是小腹過胖、手臂腿部較粗的女人，瘦身效果明顯，這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。
英國女人：鋼管舞
以前色情場所才有的，動作極具挑逗性的鋼管舞，現在被越來越多的英國都會女人們所喜歡。沒有了以往下流的挑逗，動作嫵媚優雅，健康的性感讓女人們女人味十足。
而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎，動作簡單易學，它的自由性甚至可以讓女人們創作出屬於自己的舞蹈，那種灑脫與舒暢，讓女人們忘記了生活與工作的壓力。
印度女人：瑜伽
古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式，通過運動身體和調控呼吸，來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態，從而保持永遠健康的身體。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能等的練習，女人們在早晨、中午、黃昏或睡前有規律的進行瑜伽練習，可以避免提早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。
美國女人：日光浴
在美國的海邊浴場，總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。
她們利用天然的陽光，來照射身體的某些部位，從而調節身體機能，提高機體的抗病能力，從而促進身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫熱作用，可以改善皮膚的血液循環；紫外線能殺死皮膚表層的細菌，增加皮膚彈性，改變皮膚光澤；而可見光可以鎮靜止痛。
中國女人：食療
作為一個擁有著古老歷史的國度，中醫文化源遠流長，食療養生備受中國女人青睞。
中醫學認為人體臟腑功能的衰減，陰陽失去平衡是導致疾病發生的主要原因。而食補能調整人體陰陽平衡，糾正不足與偏亢，能起到保持身體健康的作用。女人們通過食療可以從根本上調理身體機能，達到養顏效果，由內而外散發出迷人的女人味。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕！這些肚子痛揉不得
腹痛可因多種疾病引起，因此切不可輕易地以揉腹達到止痛的目的。發生腹痛後，應及時去醫院，經醫生明確診斷後，採取必要的措施予以治療。
1、當胃潰瘍、十二指腸潰瘍時，若飲酒過量，常會導致潰瘍處破裂穿孔或潰瘍處血管破裂出血，患者會因此感到腹部劇痛。若此時人們揉腹，機械性刺激則會使潰瘍處損傷更甚，使病情加重，甚至危及生命。
2、急性化膿性腹膜炎和闌尾炎則是內科常見病，發病時雖然腹部會疼痛，但炎症較局限，只要及早就醫，炎症往往能得到有效控制，而此時人們若揉腹止痛，則會使炎症較快擴散，揉腹無異於對疾病「推波助瀾」。
3、蛔蟲成團或腸粘連扭曲等原因，也可導致腸腔內容物運行不暢而發生機械性腸梗阻，這時如果在毫不了解情況下揉腹以求止痛，則會因蛔蟲受擠壓亂竄導致膽道蛔蟲症甚至腸穿孔，其他原因所致的腸梗阻也會因為揉腹而使梗阻加重，疼痛加劇。
另外，膽囊炎、肝脾破裂等引起的腹痛，此時揉腹止痛猶如雪上加霜、火上澆油。
小孩腹痛揉不得
腹痛是孩子的一種常見病症，有輕、重、緩、急之分。引起腹痛的原因很多，如蛔蟲症、消化不良和外科急腹症等。但有的家長聽到孩子嚷著肚子痛，就採用按揉的方法。這樣做對胃腸道痙攣引起的胃腸絞痛會有一定作用，特別是因受寒、飯食過多引起的胃部脹痛有效，能緩解胃腸痙攣，減輕疼痛。但有些疼痛卻不能採用按揉的方法，如果不依病情隨意按揉，不僅不能緩解疼痛，反而會加重病情，甚至發生危險。
腸蟲症 蛔蟲是小兒腹痛的常見原因，當某種誘發因素刺激蟲體時，可使蛔蟲竄上竄下地蠕動，刺激腸道引起痙攣疼痛。此時按揉腹部，可能會刺激蛔蟲活動更加劇烈，到處鑽來鑽去，甚至引起膽道蛔蟲症；蛔蟲還可能穿破幼兒嬌嫩的腸壁，引起瀰漫性腹膜炎。
急性闌尾炎 闌尾炎在早期並無典型症狀，可能肚臍周圍有輕微疼痛，有時有嘔吐、腹瀉，按壓時疼痛並不明顯。兒童的免疫功能較差，患闌尾炎時很容易發生穿孔。如果家長此時按揉兒童肚子，就可能促進炎症化膿處破潰穿孔，形成瀰漫性腹膜炎。
腸套疊 多見於年幼、特別是肥胖兒童，由於被套入的腸子血液供應受到阻礙，引起疼痛，時間久了可能發生腸管壞死。如果盲目按揉，可能造成嵌入部位加深，使病情加重。
因此，鑑於小兒腹痛病因比較複雜，家長切不可以疼痛的程度來推測病情，更不能隨便按揉，以免幫了「倒忙」。那麼，當孩子突然出現肚子痛時，應如何處置呢？
首先，父母不應太著急，應仔細觀察孩子有無發熱、疼痛程度、持續時間如何，是否噁心嘔吐。一般腹內器質性疾病(如急腹症)腹痛的程度均較劇烈，持續時間較長，並有逐漸加重的趨勢，常不能自動緩解，有的可伴有高熱及噁心嘔吐。
其次，父母可讓患兒平躺，輕按其腹部，同時觀察小兒的面部表情。如稍用力按壓後小兒面部有疼痛的表情，或者腹部的肌肉比較緊張，不易按壓下去，尤其是發現小兒腹部出現腸型和腫物時，說明可能得了急腹症，應立即入院治療。
推薦閱讀：
女人肚子疼小心7大疾病
慢性前列腺炎致肚子疼 男性肚子左邊疼警惕四大疾病
補水喚醒法 8妙招醒神抗疲勞
炎炎夏日是不是感覺自己終日朦朦朧朧的打不起精神，尤其午餐後的那段時光更是感覺自己慵懶到無法自控？沒關係，下面告訴大家8種幫助你獲得好精神的方法，助你每天都充滿活力。更重要的是這些方法都是最自然的喚醒方式，遠離咖啡因和一切強迫手段。
1. 拂曉喚醒法
一日之計在於晨，喚醒身體的第一步就是要從早晨做起，夏日晝長夜短，使得你的睡眠時間無意識的會被大自然縮短；其實很多人不知道這個時候正好可以利用這個自然規則，幫自己戒除每天早上鬧鐘叫醒自己的習慣，晚上不要過晚的睡覺，要保證有7個小時左右的睡眠時間，同時入睡前不要把臥室里的窗簾全部拉上，留出一個空間讓第二天早晨拂曉之光能夠照射到你的臉上，研究發現早晨太陽升起前的這一段黑夜過度到白天的時段里大自然發散出來的光源可以激活人類眼球中的細胞組織，通過這種方式能夠激活大腦內的物理時鐘，告訴她是時候起床了。
2. 陽光喚醒法
毫無疑問現在夏季里大家終日躲避在空調里，儘量縮短外出時間的同時也想盡辦法避免與太陽接觸，但是殊不知陽光對於人體健康的重要性，一段時間缺乏陽光的照射身體就會像缺電的電池一樣，在夏日裡可以選擇一些早晚時段，在陽光沒有那麼強烈的時候挪一把椅子到窗邊，哪怕此時你是坐在空調房間裡也沒關係，讓陽光透過窗戶玻璃照射一下自己，研究發現通過這種方法大腦的警覺程度會被陽光喚醒。
3. 補水喚醒法
夏日要多飲水，尤其重要的是不要等到自己感覺到口渴了再去喝水，因為當你感覺到口渴的時候身體其實已經處於輕度脫水狀態了，研究發現人體只要流逝僅2.6%的體液就可以使你有雙倍的疲勞感，同時大腦工作的效率也幾乎減半。
4. 按摩喚醒法
這可能提起來有點誇張，但是事實是無需任何繁瑣過程，只需自己DIY的按一按自己的雙手上的虎口，頭部的太陽穴以及小腿上的脛骨就可以起到一杯咖啡所帶來的提神效果，不信？試一下！
5. 午餐喚醒法
選對午餐對於夏日季節至關重要，英國的一項研究發現午餐時候進食高脂肪含量的食物要比進食低脂肪含量的食物更容易引發精神萎靡和疲勞感。因為身體在消化脂肪的時候會釋放一種被稱為腸促胰酶肽的荷爾蒙激素，這種激素會使大腦變得遲鈍。
6. 飲茶喚醒法
黑茶、綠茶、白茶都含有豐富的茶氨酸，茶氨酸能夠起到類似咖啡因的刺激大腦的效果，一項研究顯示受試者在飲用了茶氨酸以後其說話的速度及處理問題時候的反應能力都會有所提高，同時疲勞感也會降低。
7. 小睡喚醒法
如果你是上班族，在午後抽出一個時間來，關上辦公室的門讓自己有一個15分鐘的小睡。美國國家航空宇航局的一項對飛行員的實驗顯示：午間小睡可以使需要進行長途飛行的飛行員提高34%的工作效率。
8. 刺激喚醒法
在你感覺疲勞的時候去一下洗手間，濺一些冰涼的自來水到自己的臉上，然後用雙手輕拍臉部幾下；研究顯示這樣的喚醒方法尤其適合午餐後或小睡以後來幫助身體拜託疲勞，更令人驚奇的是，如果你在小睡前先喝一杯茶然後再小睡後再使用這種方法來喚醒自己的效果幾乎是立竿見影的有效。
推薦閱讀：
打哈欠時張大嘴 驅走疲勞4部曲
洗澡時做點「小動作」 輕鬆告別疲勞
「五勞六極七傷」 中醫話疲勞
養生知識：大暑節氣的由來
大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣。是指炎熱到極點的意思，也是處於一年中最熱的季節。那麼，今天我們就來說說「大暑」究竟因何而來。
肚臍眼未知細菌達662種 教你恰當清洗肚臍眼
美國科學家近日通過一項研究發現，人類肚臍是一個細菌窩，裡面寄生著大約1400種細菌。其中有80%的細菌身份已得到證實，它們來自40種常見的細菌種群，主要是無害的皮膚寄生細菌。另外，肚臍內的細菌數量，因主人清洗肚臍的頻率而有差異。