1、推法
推法主要進食應該手指、手掌、手肘等部位的力量，對於頸椎進行直線的推拿。在使用這種手法是時候，一定要注意速度不能夠過快，同時力量也要保持均衡，不能夠輕一下重一下。
推法的主要作用就是舒經活絡、同時還能夠緩解疼痛，有效的促進肌肉的血液循環。
2、拿法
拿法主用是通過手指的力量對頸椎部位上的穴位進行按摩。這種手法需要注意的是，力量應該要重一下輕一下，同時要由輕到重連貫而行。
相對於推法，拿法的刺激性強得多，對於緩解肌肉緊張和疲憊有著很好的效果。
3、點法
點法主要應用到手指和肘尖，力量集中在頸椎或者是頸椎上的穴位。這種頸椎按摩手法對於按摩師的要求比較高，要求在按摩的時候選擇的部位要準確，並且力道要很好的控制。
點法的主要作用是舒筋活血，解除肌肉痙攣，不僅僅作用於頸椎，對於全身的穴位都是適用的。
4、擦法
擦法主要還是通過手掌的力道和大魚際、小魚際的配合來達到按摩的效果。在進行按摩的時候，應該保持一條直線反覆摩擦，注意一定要緊緊的貼住皮膚，頻率也要保持，不能夠太快或者太慢。
擦法的主要作用是加速頸椎的血液訊韓，這對於長時間按工作的白領來說非常的有效。
5、摩法
摩法也是一種非常有效的頸椎按摩手法，主要是通過手指和手掌，然後作用於頸椎上的關節，動作輕緩的進行旋轉按摩。
摩法非常的輕柔，所以對於穴位和肌肉的影響並不大。所以在日常的按摩中，主要還是要配合一些按摩劑來使用。出了可以有效的緩解頸椎病，同時還可以改善皮膚狀況哦，很多愛美的職場白骨精千萬別錯過。
6、揉法
揉法主要是通過手指、手掌還有魚際等等部位來對頸椎的穴位進行按摩。在使用這種頸椎按摩手法的時候，力量不能夠太大，按摩的雙手一定要自然。
揉法由於動作輕柔，所以不僅僅適用於頸椎，對於全身的各個部位也都是適用的，具有舒筋活血、放鬆肌肉的作用。
7、搖法
通過手部關節的力量，對頸椎進行換轉活動。在使用這種按摩手法的時候，一定要控制力量，搖動的幅度不能夠太大，一定要控制在身體不能夠承受的範圍之內。除了適用於頸椎之外，對於手部、肩部、腳部等等也都是可以的。
搖法主要適用於四肢等關節部位，非常有利於關節滑利。
8、抹法
抹法顧名思義就如同適用抹布一樣，將手掌緊貼皮膚，然後上下左右反覆運動，需要注意的是控制力道，並且動作要靈活。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
使用按摩器應該注意的事項
1、空腹、飽食、酒後和劇烈運動後
應避免用頸椎按摩器，尤其是強影響按摩，由於這樣會使血液流速進一步加速，胃部平滑肌活動增強，形成厭惡、吐逆、胸悶、氣促等不適。
2、內外科危重患者
例如：嚴峻心臟病、肝病、肺病患者，急性胃十二指腸潰瘍、急腹症患者和各種惡性瘤子患者。
3、孕婦及兒童不宜運用頸椎按摩器
孕婦在三陰交等穴道按摩，會影響胎兒的正常發育；新生兒更不能在囪門閉合前進行按摩；少年兒童正處於生長發育旺盛期間，通常不需或不宜運用頸椎按摩器按摩。
4、體質衰弱經不起細微方法效果者
例如：久病體虛、年邁體弱者。
5、患者有瘡、瘤子的部位
由於這時再對體表進行運動影響會使毛細血管擴大，部分血流量添加，招致病變部位發生分散並加劇病況。
6、有開放性損傷者
例如：已做血管、神經吻合術的恢復期患者。
7、骨折和關節脫位的恢復初期
當骨折或關節部位受損後，運用頸椎按摩器，使肌肉張力效果下的骨位挪動難以恢復，反而不利於病況恢復。
面部按摩 活血祛斑美容
1、斑面指抹法：
用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉鬆動的黑色素向四周擴散。
2、斑面掌摩法：
用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。
3、斑面指按法：
將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
4、斑面指揉法：
用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
按摩心俞穴適宜人群及注意事項
按摩心俞穴可以治療頭痛、失眠、心悸、健忘等疾病，具有很好的養生防病作用，但是，並不是所有人都適合按摩心俞穴，按摩心俞穴也有很多注意事項。
按摩祛斑的4個方法
將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。