可能大家都有過腿血液循環不好的經歷吧，一般我們對於腿血液循環不好的症狀都是不怎麼理睬的，但是如果長期出現腿血液循環不好的症狀，那麼可能給我們的身體帶來危害，甚至影響到我們的行動，所以我們一定要想辦法來處理這種症狀才行，下文我們介紹一下如何處理腿血液循環不好。
第1步：按摩腿肚促進血液循環
長期坐姿，缺乏運動，會使得整個下半身血液循環不暢。腿部有很多穴位，用手指點按達到酸痛時候，效果較佳。按摩腿肚不僅能讓小腿處於健康狀態，全身的血液循環也會因此更好。不僅是腿部，全身的細胞都會充滿活力。肌膚和秀髮也會逐漸變得潤澤！
第2步：不蹺二郎腿
蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，因為腿部血液靈通不順暢，造成廢物堆積，不能夠完全代謝。這時候就會出現脂肪堆積，肌肉鬆弛等問題，嚴重影響腿部線條。
第3步：習慣性踮腳
等車時、上樓梯時、工作間隙時等等，儘可能多踮腳，踮腳能夠拉伸身體線條，使腿部處於緊張的狀態，也能是腿部肌肉達到鍛煉，久而久之，小腿變得修長纖細。
第4步：蹦跳著走路
嘗試蹦跳著走路。做的時候幅度隨自己控制，能大範圍跳躍當然是最好的。如果空間受限，也能小步跳躍，效果也是可以看見的。你的小腿肌肉會得到最有力的鍛煉，緊實的小腿就是性感的代名詞。
第5步：從下向上拍打腿部
五指緊扣呈中空狀態，從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地拍打。右腿結束後，左腿也用同樣的方式進行。
第6步：交叉走路
兩腿交叉走路，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側向的肌肉在不斷拉長。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是腿血液循環不好，當我們長期出現腿血液循環不好的症狀時，一定要非常重視才行，上文詳細介紹了腿血液循環不好的處理方法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃什麼幫助血液循環呢？
血液循環不好造成人們出現心臟病、身體臟器官異常等，所以良好的血液循環能讓人們的身體健康。但是現在的生活中人們多吃油膩、高熱量的食物，造成血管出現堵塞的現象，所以為了讓血液循環更加順暢，人們要注意自身的飲食。那麼吃什麼幫助血液循環呢？
黑糖薑湯：
材料：生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。
作法： 1、生薑洗淨後切塊，不必去皮。 2、將附子和紅棗沖淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3、加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方：
材料：黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。
作法：1、以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。 2、加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。 3、煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
熱水泡腳非常有助於血液循環，也可以用手擦你的手可以促進局部血液循環，促進身體的復甦，如果它剛剛結束，很容易覺得冷。最簡單的方法是適當的運動和按摩，建議慢跑，浴後按摩。生菜、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜。和大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物能溫暖身體，促進血液循環，促進發汗，可以使用更多的調味料。
建立體外血液循環的方法有哪些
體外血液循環方法是應用人體血液循環發生障礙的病人身上的，例如我們比較常見的透析就是體外血液循環的一種方式，建立體外血液循環可以幫助人體血液循環當中的垃圾毒素的排除，但是體外血液循環對於身體也是有很大傷害的，一般只用於腎功能衰竭，尿毒症等患者的治療。
血液透析適用於各種急性、慢性腎功能衰竭患者。通俗的說法也稱之為人工腎、洗腎。 該治療主要針對病情已經惡化進展至腎功能衰竭、尿毒症的患者而言，通過血液透析可以將其體內各種有害以及多餘的代謝廢物和過多的電解質移出體外，達到淨化血液的目的。
與此同時，伴隨腎病惡化而發生的噁心嘔吐、貧血乏力、食欲不振、精神萎靡、血壓升高、呼吸困難甚至昏睡昏迷等諸多直接危及患者生命健康的併發症狀也能夠得到不同程度的緩解。 然而也不是所有的患者都適合血液透析，通常情況下對於伴發嚴重併發症狀如高度浮腫，持續數日少尿、無尿，體重持續增長、嚴重電解質平衡紊亂的患者，也有進行血液透析治療的必要。
建立體外血液循環需要有病人的體質和各項指標的支持才能夠進行，對於體質特別虛弱的患者，繼續進行體外血液循環治療，在每次體外血液循環治療之前應該對病人進行全面的身體檢查，各項指標達到正常值之後才能進行。長期依靠體外血液循環方式，進行血液循環的病人應該注意，足夠營養物質的供給和吸收。
如何促進頸部血液循環呢？
相信每一個人都會有這樣的情況，長時間面對電腦或者是低頭勞動之後，會感到頸部酸痛，嚴重者會抬不起頭部，給平時的生活和工作造成了嚴重的損害，要想緩解這種情況，就要促進頸部的血液循環。那麼如何促進頸部血液循環呢？
腦部血液循環怎麼加快？
血液循環對於我們的身體是非常重要的，當我們手腳冰冷的時候，其實就是血液循環不好在作怪，大家在冬天的時候要注意做好保暖的工作，在北方的同志們要貼一些暖寶寶等，在南方的同志們不要看南方不寒冷，可是南方凍啊，所以最主要的我們還是要加快血液循環，接下來為大家介紹怎樣能加快血液循環。