女性平時說話太多是很容易出現氣虛問題的，而且如果長時間氣虛的話，血虛的問題也會隨之而來。女性出現氣血虛的時候，身體也是會發生一系列反應的，比如說說話沒有力氣，猛地站起來頭會暈，渾身無力等，而且臉色看上去也會特別差，這樣也是會影響到女性的氣運的。所以女人補氣的問題一定要重視，那麼到底應該怎麼補氣效果好呢？今天讓中醫教你4個補氣的妙招。
步驟/方法：
1、經常深呼吸是可以幫助補氣的。因為人體在深呼吸的時候氣會往下移動，這樣就不會鬆散以及發散。深呼吸的時候要注意速度緩慢，而且必須是用鼻腔進行呼吸，而不是張著嘴巴。一般呼吸一次的時間在15秒左右為最好。
2、適當的喝一些西洋參蜂蜜茶也可以幫助補氣。這個時候要注意西洋參需要用水進行燉煮，當有西洋參味道出來的時候就可以放入一些冰糖，這樣會比較甜一些。等茶水放涼一些之後加入蜂蜜，保存其中蜂蜜的營養。
3、經常進行打坐也可以補氣。這是可以讓人們的心態變得逐漸平和，讓全身處於放鬆的狀態，這樣有一定的調理氣息的作用。由於人體在言語時大腦在不停的運動，所以會影響到人體的正常睡眠質量，因此如果在睡前少說點話也是可以改善氣虛問題的。
注意事項：
如果想要補氣的話，一定要注意日常生活當中少講話。但是少講話指的是廢話，如果一天到晚一句話也不說，身體的器官也是受不了的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
出汗多可能是氣虛！這幾個部位出汗要當心
有很多人都會出現一些出汗比較嚴重的症狀，那麼為什麼會出現出汗比較嚴重的症狀，其實並不是因為特別炎熱，而是因為氣虛，所以想要緩解一下氣虛這種症狀，應該吃一些什麼食物呢？最主要的還是要多吃一些蔬菜和水果來提高身體的免疫力，這樣能夠非常好的緩解一下出汗的症狀，還能夠使得身體的健康有所緩解，不會出現一些非常嚴重的疾病。
步驟/方法：
1、如果感覺到身體有一些出汗比較嚴重的症狀，就需要及時的控制一下飲食了，千萬不要再去吃一些特別辛辣刺激的食物，也不要去吃一些特別冰的食物，這些食物對於身體傷害都是比較大的。
2、那麼對於氣虛的患者，應該吃一些什麼食物，能應該要多吃一些蔬菜和水果來提高身體的免疫力，而且能夠使得出汗的症狀有所緩解，所以一定要多吃一點，但是千萬不要去吃一些糖分特別高的水果。
3、而且想緩解一下氣虛的症狀，平時運動也需要加強的，特別是對於一些喜歡躺著或者坐著的人，一定要改變這個壞習慣，要經常起來活動活動，從而能夠使得氣虛的症狀緩解一下，這點很重要。
注意事項：
所以對平時出汗比較厲害的人一定要及時的去醫院檢查一下，看看自己出汗的原因到底是什麼，如果是由於氣虛就需要進行治療，一定要注意。
氣虛咳嗽該怎麼辦呢？
鄰居家的小女孩前不久因為咳嗽，發高燒送到醫院治療，在治療後體溫恢復正常，但是咳嗽卻不止，因此只好再去檢查，得知是氣虛咳嗽。那麼氣虛咳嗽該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、中醫認為，氣虛咳嗽一般由於病患休息不足，過度勞累所致，或者因肺部因感染損傷導致。如果脾虛不健則需要健脾益氣，補肺，可服用如羊肺湯等。肺氣不足，久咳氣虛則需要補中益氣，化痰止嗽。
2、同時還可用藥膳來治療，如豆腐煲、海帶根糖漿、豬肺薏仁粥、山藥杏仁粥、花生紅棗湯、紅棗白果粥、百合麥冬粥、人參胡桃湯等，可以健脾益氣， 化痰止咳。
3、同時患者需要注意增減衣服，避免受寒。平時應該注意適度鍛煉，增強體質，做一些有氧運動，養肺健脾。患者洗澡應該用溫水，避免受涼。
注意事項：
氣虛咳嗽患者應該注意休息，避免勞累。同時要注意飲食，不能吃上火，刺激性食物。
幾種氣虛體質的中藥調理法
氣虛的體質應該進行合理的調整，這樣可以有效的預防其他併發症的產生，對人的身心健康也是非常好的。氣虛的體質的人，平時可以適當的吃些人參或者西洋參來進行調理，氣虛的患者一定有一個好的生活節奏，這對人的身體健康也是比較好的初夏的氣息。這張照片是應該通過使用中藥的方法進行緩解，這樣可以有效的預防心悸和心慌的症狀，對人的健康也很好。
肺脾氣虛怎麼辦
氣在身體的作用是提升，氣虛就有可能出現胃下垂，還有可能出現腦梗塞。某些心腦血管的疾病都和氣有關係。肺氣虛和脾氣虛和年齡無關，和人的體質有關。肺氣虛的主要表現有：面色萎黃或者浮腫，缺乏光澤；肌肉鬆軟，容易出汗，易於浮腫，特別是腳愛腫，畏風，遇到風冷容易過敏；大便不成形，或者先干後溏。