受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部副主任 邱凱鋒副主任藥師
絕大部分老百姓家裡都有一個常用的小藥箱，但是這個小藥箱裡應該放些什麼藥呢？中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部副主任邱凱鋒副主任藥師告訴大家，家庭藥箱主要是應急和治療一些常見的小傷小病，老百姓在家配置小藥箱應該遵循以下這些原則。
家庭小藥箱該備哪些藥？牢記這3個原則
選擇常用的非處方藥物
非處方藥物是經醫藥學專家遴選，認為老百姓根據說明書或藥師的口頭指導即可以安全應用的藥物。當然對於個別處方藥物如胰島素，通過醫護人員培訓，患者可以在家庭中完成治療。其他處方藥物尤其是注射劑是不能在家庭藥箱中出現的。
根據家庭成員情況存儲藥品
儘量選擇單一品種，選擇應用方便的藥物劑型，儲備最少量藥品。家中有兒童，可以儲備一些退熱藥和止咳藥，還可以備些健胃消食中成藥；家中有老年人，特別是有冠心病、心絞痛等患者，要準備硝酸甘油等急救藥。口服製劑、噴霧劑以及外用藥品是家庭藥箱的首選劑型，不宜選用注射劑。嬰幼兒服藥困難，可以選擇直腸栓劑，如退熱栓等。藥箱的儲藥量一定要少，以免造成浪費。例如，硝酸甘油一旦開啟密封，3個月以後就不能保證藥效了。
藥物選擇要根據季節變化而更新
中藥一般有其特定的適應證和適應季節，不能一成不變地服用。例如，感冒常備的感冒清熱沖劑、銀翹解毒片（丸）和藿香正氣丸（膠囊、水）等。感冒清熱沖劑是針對外感風寒內有伏熱的感冒，這種感冒大多在冬天發生；銀翹解毒片（丸）是針對外感風熱的感冒，大多在春天發生；藿香正氣丸（膠囊、水）主要針對夏秋外感寒邪、內傷濕滯的患者。
學會整理家庭小藥箱 留意有效期是關鍵
（一）有效期管理是家庭藥品管理的核心
管理不好，容易誤服過期的藥品，影響療效，甚至導致損害，也容易造成藥品的浪費。
（二）在藥品外包裝註明有效期
在正確的保存條件下，將藥品的有效期用醒目的字體標識在外包裝上，用藥時先用近效期的。如果是分包裝的藥品，一定在外包裝上註明藥品名稱、用法、用量和有效期。一般來說，每3個月檢查一下家庭藥箱，查看藥品是否超過有效期或變質。
（三）謹防藥品變質
如儲備藥品出現以下變質情況，則不能再用：
1、片劑產生鬆散、變色；
2、糖衣片的糖衣粘連或開裂；
3、膠囊劑的膠囊粘連、開裂；
4、丸劑粘連、霉變或蟲蛀；
5、散劑嚴重吸潮、結塊、發霉；
6、眼藥水變色、混濁；
7、軟膏劑有異味、變色或油層析出等。
（四）過期藥品如何處置？
過期或變質的藥品交到藥店或醫院藥房委託它們幫助銷毀。為了大家的安全和環境衛生，請不要亂扔過期藥品。
特別提醒：邱凱鋒副主任藥師說，普通居民掌握的疾病和藥物知識有限，自我藥療水平不高，因此一旦患病，建議及時到醫院就診。
本文指導醫生：-
邱凱鋒未知 副主任藥師
中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部
擅長疾病：[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡溫泉的禁忌：哪些人不能泡溫泉!
溫泉中含有豐富的礦物質，不僅對多種疾病均有療效作用，而且有保健、美容、護膚、療養之功效。通 過浴用、飲用、吸入等多重用途，可以使您解除病痛，消除疲勞，煥發青春活力。但是如果你是以下類型的人，噴溫泉就不太適合你。
一：急性疾病、傳染病患者，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒等最好不要浸浴。
二：隔離性的急性傳染病及結核病患者，如梅毒、淋病患者，應先作治療沒有傳染性後，才可以浸浴。
三：癌症、白血病患者不宜沐浴溫泉，因會剌激新陳代謝，導致身體加速衰弱，同樣，營養不良或病後身體極度衰弱時，切勿浸浴。
四：帶有血管併發症的糖尿病症患者不宜浸浴，心臟病、高血壓、血管病患者，須在醫生指導下進行浸浴。
五：嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者不宜浸浴，乾性皮膚者，勿浸浴太久。
六：女性懷孕初期和後期，或月經來時，不宜浸泡溫泉。
七：剛用腦過度或激烈運動後，不宜猛然入浴，以免引起腦部缺氧或溫泉休克現象。
八：依皮膚承受力，水溫42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。
九：每次浸浴時間不宜超過15分鐘，以免油脂失去太多或使皮膚表面的益菌表皮消滅，或者使得心臟負荷過重。
人流後多久可以泡溫泉!
人流後多久可泡溫泉
泡溫泉就是很多女性的選擇，三五成群的找個休閒度假村去泡下溫泉，讓身心都得到放鬆。可是如果女性在前不久才做過人流手術，此時已經沒有不適的感染，是不是就可以泡溫泉呢？人流後多久能泡溫泉？
女性在做完人流手術後，由於女性的宮頸處於一個開放的狀態，而且身體也受到一定的傷害，因此在人流手術後，女性最好是不要泡溫泉，如果想去泡溫泉，最起碼也需要在人流手術後一個月再去泡溫泉，人流後一個月，一般身體恢復了一個七七八八，此時泡溫泉，一般是不會對身體健康帶來不利的影響。
人流手術後，如果希望可以儘快的恢復，就需要女性在日常的生活中，注意飲食的合理搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時瘦肉、豆類製品以及雞蛋等含蛋白質豐富的食物都是不錯的選擇，通過飲食的合理搭配，可以讓身體儘快的痊癒，同時還可以降低出現感染的機會。此外，女性還必須注意衛生，勤換衛生巾，勤洗內衣褲。
人流後如何儘快恢復
1、好好休息，避免勞累。人流後一般應在醫院的觀察室休息兩小時，醫生須觀察血壓、脈搏，陰道流血等情況，當這些都無異常時就可以回家了。回家後應臥床休息3~5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起床活動活動。術後按規定休息半個月，期間避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、合理飲食，補足身體所需營養。注意飲食調養，加強營養攝入，因為手術會引起少量出血，身體會比較虛弱，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。忌禁辛辣、有刺激性、油膩和寒性的食物。禁止飲含酒類的飲品，使身體儘快恢復正常。
3、個人衛生，保持清潔。人流後機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換；半月內避免盆浴，勤換洗內褲。
4、觀察陰道分泌物情況，如有異常及時就醫。人流時胎囊被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時就需要及時就診治療。
5、禁止性生活，堅持避孕。人流後一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。此外，人流後多數在一個月內，卵巢就會恢復排卵，隨後月經來潮。因此，人流後只要恢復性生活，就要採取避孕措施。在醫生的指導下，採用合適的避孕方法，以防再次意外懷孕，對有生育要求的，也應在三個月後懷孕為宜。
6、定期做好複查工作。人流後最好在半個月之後去醫院進行複查，以免其他疾病的發生。要恢復性生活的時候，也應去醫院再次做檢查，醫生說可以的情況下才可以恢復。
泡溫泉的注意事項!
掌握時間，一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
月經期前後4天不宜泡溫泉!
月經期間，免疫力較低，而且此時子宮口是張開的，泡澡很容易感染一些婦科疾病，經期後期血量較少，也是不可以的。此外還要注意經期應與平時一樣保持心情愉快，經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。