雙手就像我們的「第二張臉」，不僅代表個人形象，還能反映身體的健康狀況。在中醫看來，與人握手時根據不同的「手感」，就能對其體質探知一二。
手冷脾肺虛弱。有些人手腳心冰涼，天冷的時候更加明顯，有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現，這常是脾肺虛弱的表現。中醫認為，脾虛則氣血生化不足，進而導致正氣虧，抗寒力弱。這類人平時可多吃一些性質偏溫熱，具有溫補脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生薑等。此外，還要加強鍛煉，注意保暖。
手干氣血不暢。不少人到了秋冬季兩隻手特別乾燥，常會脫皮、皸裂。這可能是氣血不暢的表現，導致皮膚「失養」，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少碰生冷食物；注意補養氣血，如吃點桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂等有刺激性的物品，洗手後及時塗抹護手霜。
手熱血虛食積。還有部分人，手摸起來跟熱炭似的，自己也時常覺得手心發熱，容易心煩發火，甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目乾澀等。這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽氣上亢，手心發熱，這類人要少吃溫燥的食品、調味品，如榴槤、花椒、肉桂等，注意規律作息；食積引起的手熱則可補充白蘿蔔、山楂、麥芽等有助於健脾消積的食物。
手黏陰虛火旺。有些人手心特別愛出汗，兩隻手總是黏糊糊的，有時還伴有煩熱、咽干、口燥等症狀。這是典型的陰虛火旺表現，調理上應以「補陰」為主，特別是要滋腎陰、養心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累；日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季皮膚瘙癢怎麼辦？冬季皮膚瘙癢的中醫秘方
冬季天氣乾燥，皮膚也跟著乾燥。皮膚缺水不及時的補充水分就會引發皮膚瘙癢症，尤其是老年人。中醫對於治療冬季皮膚瘙癢有很多的經驗，今天小編就帶你了解一下中醫哪些秘方治療冬癢症的。
冬季皮膚瘙癢
內服方（在醫生指導下辨證選用）
1、何首烏26 克，當歸、槐花各 10克，生地黃16 克，丹參12克，胡麻仁5克，全蟲、蟬蛻各3克。
2、生地、熟地、當歸、何首烏、鉤藤各9克，天門冬、地骨皮、黃芩各4克，刺蒺藜15克。
3、黨參、黃芪各20克，白朮、茯苓各15克，當歸、丹參各12克，升麻、柴胡各。10克。
4、馬齒莧、瓜蔞葉、野香薷各15克。
以上方均水煎 服，每日1劑。
外用方
1、蒼朮、生地黃各 100克，荊芥、赤芍各50 克，煎水洗患處，每日早晚各1次或將藥液濃縮，再加老醋適量，外搽患處，每日1次。
2、生地15克，首烏15克，艾葉90克， 防風30克，加水 煎沸15分鐘，趁 熱熏洗患處。
3、香蕉皮適 量，反覆擦患處， 每日數次。
4、把蘋果切 成片，在瘙癢處揉 拽，每天數次。
食療方
1、紅棗、紅 糖、豬板油各500 克。先將紅棗、豬 板油加水煎到豬 板油溶化，紅棗只 剩下棗核時，撈去 棗核，趁熱加入紅 糖，待紅糖溶化後 服用。每天適量， 食完為止。
2、 沙參60 克，天冬30克，當歸6克，豬肺1具 （洗淨切成片），燉熟食用，調味自便。
3、泥鰍30克，紅棗15克，將泥鰍洗淨與紅棗煮湯，加鹽調味服食。
皮膚瘙癢怎麼辦
洗澡大有講究
老年人皮膚乾燥性瘙癢常在洗澡後出現，以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現，影響入睡。
很多老人喜歡用很燙的水洗澡，還會把皮膚搓出一條條紅印，只有這樣才覺得洗乾淨了。其實是錯誤的，這樣會把皮膚上的一層油脂保護薄膜損傷，導致皮膚越來越干。
醫生建議，老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數，如果皮膚很癢，可5-7 天洗一次。洗澡時儘量將水溫調到適宜的溫度，即四十攝氏度左右，不宜太燙，不要用去油力強的浴液、肥皂。洗澡後也可以塗些含有潤膚成分的洗浴產品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護膚品。
生活習慣要改良
多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標準，如白天多喝點，夜間適量減少。
加強平常的飲食調養，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品；多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等；少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養成良好的生活作息習慣。
值得一提的是，內衣內褲要保持清潔、柔軟、寬鬆，最好穿棉製內衣褲，不要選化纖成分的衣服，因為容易產生靜電，使皮膚變干。
冬季開空調，室內溫度最好控制在16～20攝氏度，相對濕度維持在30%～40%為宜。
冬季人的上火有四種 養成5個好習慣身體"不上火"
人的上火有四種你屬於哪一種？如果早上起床你感覺口乾舌燥，如果莫名其妙臉上長出許多痘痘，如果你小便甚黃。那麼，你可能是中醫里說的「上火」了。但你是否知道？人的上火有四種，在出現這些症狀時，你知道你屬於哪一種嗎？
人的上火有四種你屬於哪一種？為什麼節日期間更易上火呢？這是因為假期人們油膩食物吃得太多；天氣寒冷人們往往運動減少，消耗下降；天氣乾燥，室溫偏高而導致的。下面我們看看四種「上火」的對應方法：
一、肺火
主要表現：咽喉干疼、嘔吐黃痰、口乾而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見，如經常咳嗽等。肺屬五行中之金，火克金，故肺怕火。當外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱，出現口乾、咳嗽等肺熱之症。
二、心火
主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火可表現口舌糜爛、生瘡。
三、胃火
主要表現：胃脘灼痛、渴喜涼飲、口臭、牙齦腫痛，兒童表現為口腔潰瘍，大便秘結等，此多因胃熱偏盛，與情志鬱火、過食辛辣有關。
四、肝火
主要表現：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。
養成5個好習慣身體「不上火」
一、多喝保養湯水
MM們皮膚上火，不能頭疼醫頭，腳疼醫腳，內外兼修才是王道。秋冬季節乾燥，加上平時工作繁忙，才導致皮膚「上火」。不妨下班後買一隻雪梨加上冰糖，燉上一盅雪梨湯，清熱去火，驅燥潤肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬製的湯水。
二、晚10早6更健康
一個好的習慣只要一個月就能養成，MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起床，把最寶貴的人體恢復時機抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。一個月後，你的臉色自然會好不少。
三、護膚品以簡為榮
皮膚出了狀況，不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。護膚做減法，有時候反而事半功倍哦。選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。
四、卸妝要完全徹底
MM們每天在職場拼殺，化妝必不可少，但是為了讓皮膚得到充分休息，不妨每周少化一日彩妝，同時每天要及時地卸妝，使用溫和卸妝產品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對皮膚的刺激。
五、熱水泡腳趕跑油光
很多MM皮膚「上火」的時候滿臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實這個是腎臟不好的表現。現在有一個絕對簡單的辦法，堅持2周，就能見到效果：熱水泡腳，熱水需要淹沒腳踝。熱水泡腳能夠瘟神補氣，讓MM們迅速跟油光說拜拜。
面相七部位看健康狀況 眉毛枯燥或月經不調
我國現存最早的醫學典籍《黃帝內經》就曾指出：「美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。」所謂惡眉，古人解釋為「眉毛無華彩而枯瘁」。由此看來，眉毛長粗、濃密、潤澤，體現了血氣旺盛;反之，眉毛稀短、細淡、枯脫，則反映氣血不足。你想知道短命的眉毛長成什麼樣嗎?
寒冷天小心面癱「纏」上你 遠離面癱重在預防
「天氣越來越冷，我一覺醒來，突然嘴角變歪了，眼睛閉不上了……」記者從我市多家醫院了解到，進入冬季，特別是氣候變化大的這幾天，面癱患者的數量有所增加。第四軍醫大學口腔醫學院面癱專科主任李平提醒市民，雖然面癱不危及生命，但事關「臉面」儀容，嚴重的會導致眼變瞎、耳變聾。冬天要特別注意防風保暖，預防面癱，若出現面癱症狀要及時、正確就醫。