中醫的重要性被越來越多的人認識到，很多人都會認為中藥的的藥用價值大於西藥，而且無副作用，但是這股「中醫熱」之下，導致很多人對服用中藥存在著很大的誤區，下面就聽小編來為你一一道來。
誤區一：中藥代茶飲沒有副作用
「是藥三分毒，藥毒猛於虎。」這裡的毒是指中藥的偏性。中醫認為，人體氣血陰陽偏盛偏衰，均可導致疾病的產生，我們拿藥物當武器治療疾病，就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性，使人體氣血陰陽恢復平衡，如「寒者熱之，熱者寒之」。既然中藥都有一定的偏性，我們在用它的時候就應了解藥物的寒熱溫涼等性質及功能主治，再辨明自身的寒熱虛實，判斷適合不適合自己的體質症狀，避免服用不當帶來傷害。如自己不能辨清楚，應諮詢中醫藥專業人員再用。
誤區二：貴的就是好的
藥物應用的原則是適合的才是最好的，有些藥材雖然價格很高，但用在不適合的人身上，反而會對身體帶來傷害。最典型的事例，就是補益藥的濫用。現在隨著用藥安全知識的普及，大多數人都知道「濫用人參，毒如砒鴆」的道理。但即便是體虛者需要應用補益類藥物緩緩調治的，也應辨明是氣虛、血虛、陰虛、陽虛，選擇最佳最適合的，而不應一味只追求價格高的補益類藥物。
誤區三：適合別人的也適合自己
現在養生類的節目、書籍非常多，各類名方驗方層出不窮，在使用這些推薦的藥方時，應當先辨明自己的病症、體質是否與這些藥方的適應症相適應。同樣一個症狀胃不舒服，用藥時適合胃熱者的藥方不適合胃寒者，適合老人的不一定適合年輕人。用藥不能盲從，要符合中醫最核心理念「辨證論治」。
誤區四：中病不即止
中藥代茶飲用在治療一些急性病時，如感冒、便秘、咽喉腫痛等，當病症祛除後，就要立即停藥。中醫認為，隨著病症不斷的發展，治療的藥方也要隨之調整。解表、清熱、瀉下的藥物都不宜長期服用，久服就會損傷人體的正氣，所以這類藥物的用藥原則應該是「中病即止」。
誤區五：中藥沖泡應用太隨便
中藥沖泡應用首先當選擇適宜的器具：砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好，帶蓋的保溫杯也可；需煎煮的中藥代茶飲用砂鍋、瓦罐，忌用銅、鐵、鋁器具。
以花、草、葉為主，質地泡松的中藥代茶飲沖泡方法：先沖洗一下，加適宜量的新澆開沸水沖泡，蓋上蓋悶5分鐘，頻頻溫服，沖泡數次至藥味淡。
以根、根莖、果實、礦物類為主，質地堅實的中藥代茶飲沖泡方法：將藥材置砂鍋內加適宜的水，浸泡10分鐘，大火燒開後，改小火保持微沸5分鐘，過濾，直接服用濾液；或者將藥材與藥液一起置茶壺或保溫杯內，頻頻溫服。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕！六大生活用品竟比含鉛物更毒
只要是對孩子健康有所關心的家長，恐怕都會對鉛中毒忌憚三分。但據美國媒體9月21日報道，其實，在生活中，有許多日常用品，比含鉛塗料還危險。
1、汞合金填充物
不要用汞合金填充物（又稱水銀填充物）為孩子補牙，否則一旦孩子吸入汞蒸氣，甚至將其吞下，就可能導致汞中毒。
2、抗菌皂
抗菌皂為什麼能抗菌？因為裡面含有少量的有毒物質。這對人體也有害，特別是對神經系統正在發育的兒童而言。因此，要避免一切宣稱「抗菌」的產品，最好使用自然香皂，讓孩子的免疫系統發揮作用，殺死一般細菌。
3、運動飲料
僅僅因為「運動」二字，一些父母便認為這種飲料是健康的，還覺得它能起到補鉀的作用。實際上，這其中含有的化學甜味劑卻是有害的。喝水是更聰明的方法。
4、非處方藥品
幾乎所有的藥品都有一定的毒性。而許多兒童藥品比成人藥品毒性更強，因為它們增加了化學甜味劑和人工色素的含量。
5、防曬油中的遮光劑
許多防曬油中的遮光劑能導致皮膚癌，因為它們含有多種有毒物質。更嚴重的是，遮光劑阻擋了紫外線，使皮膚不能正常製造維生素D，影響骨骼生長。
6、加工過的牛奶
不到10歲的兒童就患上心臟病，有一部分原因是跟他們喝的加工牛奶有關。因為這些加工牛奶中，有些會含有殺蟲劑和其他化學物質。
睡姿不對易短命 「復原式」側臥會增加皺紋
現代很多白領常常會失眠，晚上難以入睡，除了壓力大外，睡覺姿勢不正確也是有一定影響到睡眠的呢。
一、「復原式」側臥
【利】防止胃食管返流。
【弊】增加皺紋。
【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於減少胃食管返流，促進消化，防止燒心。右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，英國美容皮膚科醫師協會的丹尼斯·沃爾夫博士表示，側臥會導致鼻唇部壓力過大，加重笑紋（嘴角和眼角皺紋）。
【建議】如果左側臥後，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助於防止胃食管返流。沃爾夫博士表示，質地更柔軟的絲質枕頭有助於減少皺紋。
二、「殭屍式」仰臥
【利】有益關節炎。
【弊】不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暫停和心臟健康。
【專家點評】理療專家薩米·馬戈表示，仰臥適合於關節炎和關節疼痛患者，仰臥也最有益男性生殖系統健康。然而，仰臥會加重打鼾和呼吸睡眠暫停症狀，在肥胖成年人群中尤其嚴重。伯明罕睡眠問題專家大衛·艾克萊斯頓博士表示，仰臥更可能減少血流攜氧量，對心肺疾病患者極為不利。
【建議】偏愛仰臥睡姿者最好選擇結實點的枕頭，以防止頸脖和脊椎上部壓力過大而導致的頸脖和肩膀疼痛。愛打鼾者可在後背墊一個枕頭，有助於改變睡姿。
三、「胎兒式」睡姿
【利】緩解腰痛。
【弊】加重頸脖疼痛和頭痛。
【專家點評】薩米·馬戈表示，最常見的胎兒睡姿有助於修復後背疼痛，緩解脊椎間盤壓力。但是採取這種睡姿的時候，枕頭不宜過高或過低。否則睡醒後容易發生頭頸疼痛。
【建議】選擇適合的枕頭有助防止頸脖疼痛和頭痛。採用胎兒式睡姿，脊椎和頸脖應保持一條直線。另外，兩膝之間可以夾一個枕頭。
四、「湯勺形」睡姿
【利】減輕壓力。
【弊】導致疼痛。
【專家點評】美國神經病學專家和心理學家詹姆斯·科恩博士表示，前後側擁而臥的湯勺形睡姿的確有助於拉近夫妻關係，減輕心理壓力。然而，這一睡姿會導致脊椎、頸脖、手臂等處關節和肌肉疼痛。
【建議】夫妻睡眠要求不見得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，務必根據實際情況，選擇臥具軟硬度，保持一定距離等。
五、「日光浴」睡姿
【利】防止打鼾。
【弊】易導致磨牙和手部疼痛和麻木。
【專家點評】施納爾森博士表示，日光浴式的俯臥睡姿有助於防止打鼾。然而，這種睡姿則會加重夜間磨牙。曼尼·班德瓦傑博士表示，由於枕頭過高或過低，這種姿勢會增加頸脖及脊椎壓力，增加神經壓迫幾率，因此更容易導致上半身神經系統問題（尤其是老年人群）。
【建議】艾克萊斯頓博士建議，喜愛臥姿的人最好選擇乳膠泡沫或彈簧床墊，這比一般的床墊更能保護脊椎。薩米·馬戈表示，也可以在肚子下豎著墊一個枕頭，以減輕後背壓力。
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