澳大利亞雪梨大學研究人員說，多食用堅果和魚類等食品可能有助於降低由老年性黃斑變性引發的失明風險。
據英國《每日電訊報》網站11日報道，雪梨大學研究人員在澳大利亞跟蹤研究2454人的飲食情況後發現，對每周吃一兩次堅果的人而言，他們10年後患老年性黃斑變性的風險降低35％；對於每周吃一次魚的人，這一風險可降低31％。
據報道，全英國有約5萬名黃斑疾病患者，其中一半人因此部分或完全失明。
研究人員珍妮弗·坦在美國《眼科學文獻》雜誌中寫道，他們的研究結果支持一種假設，即增大對含Omega－3型脂肪酸食物如魚類的攝入量可能預防老年性黃斑變性。
研究人員說，要確定是否可通過改變個人飲食結構或補充食用相關有益食物預防或推遲患老年性黃斑變性，還需進一步研究。
老年性黃斑變性是眼球黃斑部位出現滲出、變性或視網膜下出血的眼底病。隨著年齡增大，人們患這種病的風險逐漸升高。黃斑位於眼球視網膜正中央，是視覺細胞最集中的地方，因此黃斑變性會使視力明顯下降，嚴重的會導致失明。
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掌握5要素 打造舒適好書房
書房如何布置才能更舒適，即使這裡是工作的地方，但也是令人愉快的地方，在布局，書桌以及採光方面，都有哪些要求？對比一下，看看你的書房是這樣的嗎？
要充分利用書桌上方和下方的地帶，將輔助設備安放在這裡，給書桌留出更大的空間。
1.合理布局
在書房裡要合理地安排空間，通常會出現三個區域：在工作區，所有常用的東西都要保證很方便地拿到。在輔助區，可以安排那些不常用的設備，比如，傳真機或印表機。而在休閒區，可以安排一些娛樂項目，或者根據需要做成一個會客環境，並通過一些放鬆的活動來調節你的工作節奏，比如彈鋼琴、澆花。總之，書房應該是個舒適的空間，即使是工作，也是一個令人愉快的地方。
不常閱讀的書放在書架高處和底層，經常使用的書放在便於拿取的位置。
2.合適的書桌
書房和辦公室不同，因為書房有輔助區來完成大量的儲藏功能，所以家庭辦公的書桌可以儘量甩開辦公室的影子，不必遵行所謂的標準尺寸，而強調工作檯面的舒適。有的人喜歡寬大的台面，則要看房間的面積能否容納；有的人喜歡裝飾性強的書桌，則要看風格能否融入環境；有的人喜歡多功能書桌，則要考慮書桌周邊的功能配合。而購買書桌時，我們也要考慮椅子的尺寸和風格，因為，椅子對於書桌，就像茶几對於沙發，都可以自行搭配。
把常用和不常用的書分開，這樣哪些書束之高閣，哪些占據存取的最佳位置就比較清晰了
3.書籍的管理
需要管理的書架往往是因為有較多的藏書，而管理的目的是為存取方便。首先把常用和不常用的書分開，這樣哪些書束之高閣，哪些占據存取的最佳位置就比較清晰了。然後再細分書的種類，同類書籍安放在同一格子內，方便查找，你甚至可以在書架上加標籤。如果你是一個特別愛書的人，還可以建立書籍檔案，每本的購買時間、主要內容、存放位置、借出歸還狀況等，畢竟大腦的記憶是有限的，簡單的檔案可以在關鍵時刻幫忙。
如果你的書房不是擺設而真的是用來工作或學習的地方，那麼，良好的自然光不但滿足照明需求，也能帶給你好心情。
4.特殊的書房
當書房不是一個專門的房間時，書房會被安排在一些特殊的空間，甚至開闢出來和其他功能並用。比如，閣樓作為書房很僻靜，甚至可以作為一個很自我的區域，連臥室的功能也含在其中。或者有些人把陽台的空間封起來做一個小書房，不但自然光充足，而且便於休息遠眺。還有的人把書房和影音室結合起來，看電影聽音樂和工作各自撐起了半邊天。所以書房的空間也是個性的空間，不必太拘泥規則。
如果是朝南的房間，光線會比較強烈，我們要麼用窗簾調節，要麼把工作區側放或靠後
5.自然採光
為了直接利用自然光源，我們可以把工作區安排在窗前，如果是朝南的房間，光線會比較強烈，我們要麼用窗簾調節，要麼把工作區側放或靠後。但是我們應該考慮到電腦屏幕的反光問題，而把位置安排在窗戶兩側，離窗稍遠的牆邊。不過對於遠離窗口的空間，由於光線比較暗淡了，我們最好用來安排輔助區的活動。
仿瓷餐具絕對不要放進微波爐
陶瓷餐具價格更貴，不少家庭都會選擇價廉物美的塑料仿瓷製品，只要是正規廠家生產的此類餐具底部標有「Melamine Ware」字樣。記得，這種餐具萬萬不可放入微波爐中加熱。
因為，仿瓷餐具並不耐高溫，如果長時間處於高溫及酸性環境下，就會釋放出微量的三聚氰胺及甲醛。因此，消費者在使用過程中應儘量避免將其放入微波爐或長時間盛載高溫、高糖分、酸性的食物，例如滾油、白醋、檸檬茶、酒精、咖啡等。
此外，少選擇顏色較鮮艷、花紋較多的器皿裝食物，首次使用時，要用溫水加洗潔精洗洗，減少化學物質。
不久前，央視也曝光了部分仿瓷製品含有致癌物，所以，你買餐具還是要到正規商場去買，如果拿到手的是「三無產品」：沒有表明商標、廠址、廠名等相關信息，千萬別購買。
實際上，購買塑料製品也是一樣道理，別買「三無品」，只要容器沒有寫「微波爐適用」，你就別擅自放入微波爐中加熱。