1、最佳選擇---竹筷子
在我們挑選筷子的時候，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無毒無害，很環保，也是所有筷子中，價格最便宜的。質量好的竹筷子，遇高溫也都不會變形。
2、次選----本色木製筷子
木筷子？很多筷子都是木頭做的，都是木筷子，是不是都可以使用？當然不是！我推薦的是本色的木製筷子。相反，那些塗了彩漆的木筷子，則是最不建議大家使用的。
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3、最不建議大家使用----彩漆筷子
彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多變，但恰恰是這些美麗的筷子，是我最不建議大家日常生活中使用的。因為塗料中的重金屬，鉛以及有機溶劑苯等物質，對身體會產生很多未知的隱患，影響健康。
4、別圖便宜，扔掉----塑料筷子
塑料筷子，一袋20雙，10塊錢?聽起來，看上去，很便宜啊?最主要的，顏色鮮艷，很多種選擇，僅憑顏色，就可以區分主人和客人的筷子，花花綠綠的一把放在櫥櫃裡，善心悅目。但塑料筷子的質感比較脆，受熱之後容易變形，融化，產生對身體有害的物質。你還願意繼續用嗎?
5、別樣風情的筷子----銀筷子，陶瓷筷子，不鏽鋼筷子
銀質的筷子，有著中國味道的陶瓷筷子，和近幾年隨著韓餐的普及，逐漸流行起來的韓國不鏽鋼筷子，看起來都很不錯，但用起來有些重，手感不太好，尤其小孩和老人用比較費力。而且導熱性強，夾食過熱的食物時，容易燙到嘴唇。陶瓷筷子易碎，不禁磕碰，不建議作為常用餐具。
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另外：
1、筷子最好能保證每3個月，或每半年換新一次，別以為筷子洗淨就可以了，它上面的細菌也不可小覷呀。
2、每天飯後清潔完餐具之後，不要直接把筷子放入櫥櫃或抽屜，一定要充分晾乾水分後，再存放，最好能放在一個通風的地方保存。
3、超市中出售的筷子桶，底部有一個接水槽，上面有個蓋子。一定要注意，筷子未乾前，不要蓋蓋子，還要每天清潔接水槽，否則那是一個衛生死角，很容易滋生細菌，並發霉長毛。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
臥室使用藍色裝飾可緩解睡眠緊張
綠色和藍色的光線會影響人體生物鐘。對此，北京朝陽醫院睡眠呼吸科主任郭兮恆表示，人的生物鐘，主要受自然光和燈光影響。而光線的強弱、深淺在一定程度上，也的確會對人體生物鐘，特別是睡眠生物鐘造成一定影響。
北京協和醫院內分泌科教授伍學焱說，松果體使生物鐘有調節神經分泌的功能，這種調節與光線強度有關，例如人們在陽光明媚的日子裡會感到精力充沛、睡意減少。
「醫院，手術室的裝修都是以淺藍色為主，而醫生的衣服也是淺藍色。」郭兮恆說，這是為了緩解病人在做手術時的緊張情緒，淺藍色調對神經可起到一定安神、放鬆作用。
現代人常會因為壓抑、緊張、煩躁而影響睡眠。郭兮恆說，如用一些淺藍色或淺綠色的燈罩，讓室內光線變得柔和，這在一定程度上會使緊張的身心得到一些緩解和放鬆，同時也會對睡眠起到一定幫助。「還可以在居室的環境中，多用些淺藍色或淺綠色的東西來裝飾，比如窗簾、牆壁掛飾、室內擺設等。」這對調節人們緊張煩躁的心情有一定作用。
辦公室15個最隱秘的藏污處
辦公樓等人群集中的地方很容易大量傳播細菌，引發感冒、流感、腸道和皮膚感染和葡萄球菌感染等疾病。而要遠離這些細菌就一定要勤洗手，並且小心以下容易藏污納垢的角角落落：
1. 一樓的電梯按鈕
2. 會議室座椅和座椅扶手
3. 公用筆、訂書機等辦公用具
4. 錢包或公文包
5. 辦公桌桌面
6. 電腦鍵盤或鼠標
7. 自動售貨機的按鍵
8. 辦公樓正門
9. 辦公桌或會議室的電話
10. 手機
11. 洗手間
12. 洗手液擠壓開關和水龍頭
13. 公用廚房（尤其是冰箱和微波爐的把手處）
14. 複印件和傳真機鍵盤
15. 燈具開關
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生活中4種看似健康的垃圾食品
在生活中，你可能不知道一些標著營養食品或向來被認為營養健康的食品，其實並沒有什麼營養。我們就來認識一下這些善於偽裝的「垃圾食品」吧。