肥胖，是身體的重量明顯超重。是由於食物攝入過多，營養過剩，機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多的情況。肥胖者大多肚子很大，伴有下垂的。那麼，肚子大的肥胖者，肚子裡都是什麼呢？
其實，肥胖者的肚子裡面增多的主要是脂肪，不是肌肉的。其中包括內臟脂肪和皮下脂肪的。皮下脂肪主要存在於皮下，是我們平時可以摸得到的「肥肉」皮下脂肪一般危害不大，也比較容易減掉。而其中內臟脂肪是包裹在臟器上的幾層油，對健康危害大，肥胖者的內臟脂肪，對於胰島素抵抗的影響也很嚴重，可直接導致糖尿病，高血壓、冠心病、冠狀動脈粥樣硬化以及睡眠呼吸暫停綜合徵等疾病，內臟脂肪沉積在肝臟的話可導致脂肪肝，嚴重的可出現肝硬化的。
那麼對於肥胖，肚子胖的人，對健康危害是很大的，需要努力減肥，將腹部脂肪減下去的。
做到：1、控制飲食： 不吃油膩，肥甘的肉類食物、避免零食、碳酸飲料等一切使人發胖的東西，多吃蔬菜粗纖維食物。每頓飯不能吃的過多，過飽；每餐細嚼慢咽，千萬不要為了趕時間狼吞虎咽，這樣不僅不利於減肥，還會加重腸胃負擔。也不要有吃宵夜的壞習慣。還需要注意禁止菸酒的。
2、加強運動，每天堅持慢跑或者游泳，打球，爬樓梯等運動，堅持一個小時以上；腹部減肥還可以多做仰臥起坐、按摩小腹，轉呼啦圈等；
3、保證睡眠充足，一天7小時睡眠時間，不可過多和過少，不能熬夜的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
每年55萬人猝死！熬夜或成主因 你今晚還在熬夜嗎？
現在年輕人的現狀大概都是，早上總喊困，晚上都不睡，明明喊著早睡早起，一到晚上卻經不住遊戲、電視劇、約會的誘惑；又或者有的人是拼命三郎，每天工作到半夜兩三點才知道休息。
日前，有一則消息，一位27歲的二胎媽媽，因為白天要照顧孩子們的生活起居，沒有時間娛樂，只有等到晚上孩子們都睡下了才開始刷手機，如此一來就形成了晚上玩手機到深夜的習慣。一次，她又是通宵玩手機，早上家人叫她起來吃早飯的時候卻怎麼也叫不起來，才發現她已經沒有了呼吸。經鑑定，這位女士是由於熬夜、疲勞過度突發心源性疾病耳猝死。
據統計，中國人裡面，超過8成日均睡眠時間不足8小時，而每年我國就有55萬人猝死，這其中，長期熬夜是大多數人猝死的前兆。很多人看著猝死的新聞，仿佛這些事例都離自己很遙遠，也有人覺得自己的身體還年輕，少睡一點沒所謂，白天睡多點補回來就是了。但其實這是不正確的做法，日夜顛倒的作息會擾亂生物鐘，使內分泌發生紊亂。此外，白天睡太多，晚上反而越不想睡，這樣就會形成一個死循環，導致熬夜的行為加劇。
當身體發出這些信號，就告訴你是時候休息了：
不管多強壯的身體，都不是一個永動機，不加以節制地「運行」下去，肯定會出「故障」。所以，當身體這個「機器」發出一些「故障信號」的時候就需要及時「停止運作」好好休息，才能保證長久「運作」：
1、眼睛乾澀：眼睛乾澀是用眼過度的信號，也提醒著你這個時候最好選擇閉目養神。中醫理論上也認為「五臟六腑之精氣皆注於目」，長期熬夜眼睛當然都是睜著，難免會使眼睛出現酸痛、乾澀的情況，嚴重還可能會出現視力模糊。
2、頭暈頭痛：大腦是人體神經最集中的器官，如果長期熬夜，大腦裡面的神經就會一直處於緊張、興奮的狀態，也就是出現我們所說的「傷元神」的說法，大腦會出現供血不足的情況，容易出現神經性頭痛。
3、心跳加快、氣短無力：當身體過度勞累的時候，神經會釋放大量的兒茶酚胺，這種物質可以作用於心臟，使心率加快，一旦過量就容易引發高血壓和心肌梗塞。
4、反應遲鈍：一個人在勞累的情況下，其實工作的效率是非常低的，這是因為大腦神經細胞之間傳遞信息的時候會出現缺失，這樣一來，大腦指揮身體的命令就會出現延緩，反應遲鈍。所以累了就休息吧，養足精神再工作。
此外，長期熬夜的人容易出現腰酸背痛，關節受損的情況，如果有這些表現，也要注意休息了。剛剛也說過，熬夜出現會引起內分泌紊亂，所以經常熬夜的女性容易因此出現閉經、痤瘡、肥胖等情況，長此下去也會增加卵巢早衰的幾率。因此，如果女性發現自己的月經推遲，或者長胖了、長痘痘，第一時間都要留意自己的作息是否出了問題。
豆腐乳吃多了會不會得癌症?
豆腐乳是北方早餐食譜上一項不可缺少的美味，和饅頭一起吃簡直是絕配。很多人都是數十年如一日的吃豆腐乳，但最近心裡也打起了鼓，因為豆腐乳吃多了得癌症的聲音越發沸沸揚揚。那麼究竟豆腐乳吃多了會不會得癌症？讓我們一起來探討一下。
豆腐乳吃多了會不會得癌症呢？
很多人認為吃豆腐會得癌症，主要是因為豆腐乳是醃製食品，多吃醃製食品就會使身體容易受到很多疾病的侵襲。但是豆腐乳這種醃製食品是通過毛黴菌發酵而成的，毛黴菌是一種對人體健康有益的黴菌，因此吃豆腐乳不會得癌症。
另外有人看到豆腐乳是通過黴菌發酵而成的，就會聯想到黃麴黴素。黃麴黴素是非常厲害的致癌物質，它的毒性甚至會比砒霜高60倍，但是豆腐乳的發酵過程中和黃麴黴素沒有一丁點兒的關係，是兩種不同的物質，所以豆腐乳並不含這種致癌物質，因此也就沒有致癌性。
但是隨著技術的發展，近年來人們在吃豆腐乳的時候，通常是指帶有包裝的有一定保質期的罐裝豆腐乳。這種豆腐乳保值期長，就說明它一定添加了某些能保證食物不變質的化學成分，因此這種罐裝的豆腐乳吃多了，對人體健康也有一定的害處，但它並不說明就一定會致癌。
吃豆腐乳能給人帶來哪些影響？
1、降低人們的膽固醇
因為豆腐乳中含有豐富的蛋白質，如果經常吃豆腐乳的話，豆腐乳中的蛋白質會和膽酸相結合，就能降低人體內的膽固醇含量，因此經常吃豆腐對於降低人們身體中的膽固醇具有很好的功效。但是雖然豆腐乳有降低膽固醇的功效，但是在日常生活中也要注意膽固醇的攝入量，自身也要控制，不能完全依賴豆腐的降膽固醇作用。
2、對於老年痴呆有很好的預防作用
豆腐乳中含有豐富的維生素b族，它的維生素b族的含量僅次於乳製品，比方說牛奶等。多吃豆腐乳對預防老年痴呆有很好的功效，並且豆腐乳的特定風味對於激發老年人的食慾有很好的幫助，可以使老年人多多的補充營養，改善老年人胃口不好的情況。
豆腐乳是一種人們餐桌不可或缺的風味，近年來很多人認為豆腐乳可以使人得癌症，現在就為豆腐乳平反，它不僅不會讓你得癌症，而且還可能對人們身體有很多好的作用。當然，什麼食物都好，都不宜過量食用，特別是豆腐乳這種比較鹹的食物更是如此。
子彈致人死亡的原理是什麼?
很多朋友都喜歡看槍戰片，在槍林彈雨中盡享英雄本色。看客們熱血澎湃，過足了英雄癮。不少好奇心強的小夥伴都有這樣一個問題，到底子彈為什麼會打死人，它的致人死亡原理是什麼？接下來就讓我們一起來探討一下。
蘋果爛了一塊，整個都不能吃了嗎？為什麼？
蘋果是平時比較常見的一種水果，而在生活中也有很多人經常會購買蘋果食用。經常吃蘋果對身體有極大的好處，能夠幫助補充維生素，還能夠提高免疫力，但是由於蘋果的保質期比較短，很多人在購買蘋果放置一段時間後就會發現蘋果出現糜爛的現象。而有一些人因為比較節省，感覺蘋果爛的地方不是很大，就將爛的地方切掉後繼續食用蘋果，卻不知道蘋果有出現糜爛的現象時並不是整個蘋果能吃的。