用的拔火罐方法有留罐、閃罐、走罐。留罐即罐子拔上以後，在治療部位留置一段時間，再取下。閃罐是用鑷子夾住酒精棉球，點燃後送入罐底，立刻抽出，將罐拔於患者患處，隨即將罐取下，反覆操作。走罐是背部塗上甘油等潤滑油，等罐吸附肌膚後，用手握住罐體，根據病情需要和走罐部位，進行上下、左右或圓周往返推動移動。
在拔火罐前，如果身體有汗，最好提前洗個澡，保持身體乾爽，這樣拔罐時罐不易脫落。拔罐時， 可將門窗打開，儘量避免空調和風扇直吹，露出要拔罐的部位，臉向下趴在床上，儘量讓自己舒服地躺好。對於初次拔火罐的人來說，留罐時間不宜過長，可以從5 分鐘起慢慢適應。若罐大而吸附力強時，可適當縮短留罐時間，以免皮膚起水疱。閃罐應以皮膚紅潤、充血或瘀血為宜；走罐宜選用口徑較大的罐子，罐口要求圓、厚、平滑。
什麼人群不適宜拔罐減肥呢？
1、患有貧血、心臟病、高血壓等疾病不宜拔罐減肥。
2、患有皮膚過敏、皮膚病、局部皮損等患者不宜拔罐減肥。
3、女性月經期、孕期不宜拔罐減肥。
4、高熱、抽搐、痙攣等患者不適宜拔罐減肥。
5、身體過於虛弱、皮膚沒有彈力等患者不宜拔罐減肥。
6、凝血機制不好，有自發性出血傾向或損傷後出血不止的患者不宜拔罐減肥。
7、醉酒、飽腹、空腹、過渴、過勞者也不宜拔罐減肥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些人最適合拔罐呢
從中醫理論來談，疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰、人體氣機升降失常、臟腑氣血功能紊亂所致。而拔罐產生的真空負壓有一種較強的吸拔之力，其吸拔力作用在經絡穴位上，可降毛孔吸開並使皮膚充血，從而使經絡氣血得以疏通，使臟腑功能得以調整，達到防治疾病的目的。
拔罐最適合患這些病的人群：感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、膈肌痙攣、神經性嘔吐、慢性胃炎、神經衰弱、性神經衰弱、偏頭痛、面神經麻痹、三叉神經痛、陽痿、頸椎病、肩周炎、急性腰損傷坐骨神經痛、落枕、網球肘、婦科疾病、更年期綜合症、急性扁桃體炎、牙痛、神經性皮炎、兒童消化不良、小兒腹瀉、遺尿症等。
有些人不宜拔罐，屬於拔罐的禁忌人群，有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經期、過飽、過飢、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。過於瘦弱的人也不宜用火罐。
拔罐雖然能治很多病，但最好先諮詢醫生，看自身狀況是否適合選擇在家拔罐。在醫院門診中，因自行拔罐不當而被燙傷的患者不在少數，更有人誤將燙傷當成「拔出了濕氣」。對於出現水泡不能視為常態，應該立即到醫院進行處理。
拔罐減肥的注意事項需牢記
1、月經期不能拔罐減肥。月經前不願掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內。月經乾淨後才可做減肥。經期不拔罐也掉重。
2、減肥靠的是新城代謝的加快，拔罐減肥的用意也是如此，但對於年齡50歲以上的人們來說，由於新陳代謝減慢，所以不能進行拔罐減肥。
3、很多人都認為拔罐有利於身體健康，同時更認為拔罐只是一個按摩手法，所以，人人都會適合，事實並非如此，因為拔罐容易帶動體內某些機能的運動，還會加快新城代謝，所以對於貧血或者是心臟病的朋友來說，拔罐減肥並不是一個好的選擇。當然，某些情況下，也是可以在專業人員的指導下進行嘗試的。>>>拔罐減肥須知的注意事項
4、我們都知道，拔罐減肥也是一個祛濕的好方法，可以加快新城代謝，所以很多人通過拔罐來達到減肥的目的。甚至很多人為了追求更快的效果，往往長時間進行拔罐。其實，這樣是不科學的。通常情況下，拔罐減肥最好控制在15分鐘以內，以免造成起泡等問題。
5、拔罐減肥也是一個祛濕排毒的過程，所以上火的朋友是不可以進行的。有很多人只考慮到減肥的功效，而沒有顧及到自身身體狀況，盲目進行減肥，結果導致火氣難消。
6、身體疲憊過度時也是不可以進行拔罐減肥的。很多朋友都會在下班後直奔減肥中心，進行拔罐減肥，在這樣的情況下，減肥的效果不會明顯，甚至可能會影響身體健康。因為此時的人們勞累了一天，甚至處極度疲憊中，也沒有休息，沒有進餐，這時候在進行拔罐減肥，加快新陳代謝，勢必會帶來不良後果。
7、便秘的情況下是不能進行拔罐減肥的。因為便秘的原因有很多，可能是某些器質性疾病造成的，也可能是某些藥物或其它原因造成的。在這樣的前提下進行拔罐減肥，容易讓身體處於一個危險的狀態中，而且效果也會不明顯。所以，拔罐減肥要在治好便秘的前提下進行。
8、感冒的情況下不能進行拔罐減肥。因為感冒分為熱傷風和冷凍導致的感冒，兩種調理的方式是不同的。要此時進行拔罐減肥，容易讓原本熱傷風的病情更加嚴重。所以，拔罐減肥的前提是身體健康。
9、腹瀉的情況下不宜進行拔罐減肥。因為當人們腹瀉時，腸胃本來就處於一個不健康的狀態，此時我們的身體也較為虛弱。在這個前提下進行拔罐減肥，加快新陳代謝，只會讓身體更加虛弱。所以拔罐減肥不適宜此時進行。
10、皮膚過敏時不宜進行拔罐減肥。因為當我們的皮膚健康時，皮膚具有一定的抵禦細菌的天然抵抗力，而當我們的皮膚出現問題時，抵抗力就會明顯下降，此時進行拔罐減肥，容易引起更多的皮膚問題。所以，此時進行拔罐減肥不合時宜。
總之，拔罐減肥雖然被看做是一種天然的、健康的、綠色的、無需節食和運動的減肥方式，但如果拔罐減肥進行的不恰當，不合理，就不會達到想要的效果。
真空拔罐罐印的含義及注意事項
拔罐是中醫傳統的療法之一，拔罐具有很好的保健功效，深受大家的歡迎。拔罐的類型有很多，比如真空拔罐就是其中的一種，那麼，真空拔罐罐印的含義有哪些呢？真空拔罐要注意哪些事項呢?
拔罐減肥的人群和穴位以及效果
拔罐的強度較大，體質弱的人會覺得比較吃不消。有貧血、心臟病、皮膚過敏、濕疹等疾病的不能進行拔罐。女生月經期間也不適合用拔罐減肥，等月經結束後再進行比較好。拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。