維生素b5(d-泛酸鈣) 為白色粉末;無臭，味微苦;有引濕性;水溶液顯中性或弱鹼性反應。 在水中易溶，在乙醇中極微溶解，在氯仿或乙醚中幾乎不溶。具製造抗體功能，在維護頭髮、皮膚及血液健康方面亦扮演重要角色。
維生素b5一般作用
參加體內能量的製造，並可以控制脂肪的新陳代謝。是大腦和神經必需的營養物質。有助於體內抗壓力荷爾蒙(類固醇)的分泌。可以保持皮膚和頭髮的健康。
幫助細胞的形成，維持正常發育和中樞神經系統的發育；
對於維持腎上腺的正常機能非常重要；
是脂肪和糖類轉變成能量時不可缺少的物質；
在抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽鹼的必需物質；
外用對皮膚的作用水合作用：
維他命B5的加氫產物叫泛醇，可以加強正常皮膚水合功能，有改善乾燥、粗糙、脫屑、止癢以及治療多種皮膚病(如特應性皮炎、魚磷病、銀屑病以及接觸性皮炎)相關的紅斑效果。維生素B3還可以減輕維A酸治療時出現的相關皮膚不適。
加強皮膚屏障功能
外用後可以促進皮膚正常的角質化，改善皮膚對表面活性劑的耐受力。減輕化妝品中成分敏感所產生的不適像灼燒、刺痛、瘙癢和麻刺等。
維生素b5鑑別方法
(1) 先取本品約50mg(約相當於泛酸鈣50mg)，在加氫氧化鈉試液5ml ，振搖，加硫酸銅試液2 滴，即顯藍紫色。
(2) 取本品約50mg(約相當於泛酸鈣50mg)，加氫氧化鈉試液5ml ，振搖，煮沸1 分鐘，放冷，加酚酞指示液1 滴，並滴加鹽酸溶液(9→100)至溶液褪色後再多加0.5ml ，加三氯化鐵試液 2滴，即顯鮮明的黃色。
維生素b5需要人群
1、手足常感刺痛的人需要泛酸;
2、服用泛酸可以對即來臨的緊張狀態和現有的緊張狀態提供抵抗能力;
3、被過敏症困擾者、關節炎患者、服用抗生素者和服用避孕藥的婦女應注意補充泛酸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何快速止山藥癢
山藥美味又營養，但皮難削，不僅削時滑溜溜的容易傷手，而且稍不注意粘液沾到手上還可能會過敏而發癢，因此讓好多人望而卻步。下面我們來看看有什麼好辦法可以快速止山藥癢。
山藥
山藥，甘、溫、平、無毒。入肺、脾、腎經。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效；補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。而且其中的粘液蛋白有降血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。
山藥過敏源
山藥為什麼會讓好多人接觸後過敏呢？原來山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢。
止癢方法
1、抹姜
發癢後立即抹點生薑汁，即可迅速止癢。因為生薑含有揮髮油能促進血液循環，溫暖身體，興奮神經。
2、火烤
在火上烤一下，反覆翻動手掌，讓手部受熱。這樣能分解滲入手部的皂角素。但使用此法時，須注意別灼傷皮膚。
3、抹醋
發癢後可以把手仔細洗乾淨，然後把手沾滿醋，連指甲隙縫都沾，過一會兒這種癢感就會漸漸消失！（原因：酸鹼中和）
4、冷凍
把手放冰箱裡凍一下就好了，這個小編不建議使用，效果不是很明顯且容易凍傷手。
處理山藥小竅門
1、新鮮山藥切開時會有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液；
2、削皮時儘量避免直接接觸山藥，最好戴上手套；
3、山藥切完後需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發黑；
4、山藥不要生吃，因為生的山藥里有一定的毒素。山藥也不可與鹼性藥物同服。
你有周一綜合症嗎 11招幫你趕走它
調查顯示，有80%的受訪白領被「周一綜合症」所困擾。每每一到周一，很多人會覺得沒有休息好、沒有精神、無心工作等。這樣的精神狀態勢必會影響我們的工作效率，那麼，我們該如何對付「周一綜合症」？下面我們就來教你11招，希望對你有用。
壓力導致精神緊張
「其實「周一焦慮症」還常被人們稱為「周一綜合徵」、「上班恐懼症」或者「藍色星期一」。它並不是醫學意義上的疾病，而是人們在面對由放鬆到突然緊張的巨大變化時，生理上和心理上產生的不適反應。因為周末放鬆的狀態也有「慣性」，要想突然「剎車」，轉入緊張狀態，不管是從心理還是生理上，都有一定的難度。」
11招「治標」方法：
1、周五下午就將辦公桌收拾乾淨，列好下周一要做事情的清單，這能減輕周一到單位之後的焦躁情緒。
2、最好在周日晚上多睡上35—40分鐘。但對很多人來說，即便早些上床，也無法做到早睡著。這種情況下，就儘可能在周日晚上睡前，做好第二天的準備，以縮短你從起床到出門的時間，這或許可以讓你多睡15分鐘。
3、周一早上醒來就立刻起床。在床上拖著，只會增加你的痛苦焦躁感。
4、早上用冷水洗臉，最好直接突然潑到臉上，這可以幫你迅速醒過來。或者也可以先稍微活動活動，促進血液循環，刺激內啡肽的產生，獲得好情緒。
5、穿上合適的衣服。衣服顏色可以影響情緒。所以，周一要儘量避免穿紅色或黑色的服裝，因為這兩種顏色容易激起憤怒情緒，黃色和綠色才是比較好的選擇，可以激發人的興奮和快樂感，其他的亮色也可以幫你克服糟糕情緒。此外，可以刻意打扮一下自己，女性精心修飾一下髮型，戴上心愛的首飾。
6、出門曬太陽。陽光可以幫助你儘快調整生物鐘，並減輕焦慮。
7、喝杯咖啡或含咖啡因的飲料。適量的咖啡因會給身體注入活力。此外，早飯一定要吃，因為餓著肚子幹活，會加重焦躁感，吃東西時可以多選擇些富含維生素C的食物。
8、跟同事做個短暫聊天。這種交談可以幫你快速回到周圍同事環繞的工作狀態，但建議聊天內容不要涉及工作。
9、周一剛開始工作，儘量不做分心的事。現在大多數上班族有著太多東西可以分心，比如上微博、看視頻等等。如果你不能控制自己在很短的時間內就回歸工作，那麼最好一開始就不要碰。周一工作的原則是，儘快完成當天的工作，不要拖到很晚。
10、用微笑開始新的一周。笑是良藥，你可以看個小笑話，或者跟同事分享好玩的見聞，有助於改變辦公室的氛圍。
11、取消會議。如果你是領導，請取消周一的會議。這是對所有人，對工作效果都好的一件事。
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