廚房常常是家庭污染的重災區，長期在油煙的「薰陶」下，可加速皮膚老化，導致皮膚暗淡無光，甚至長出斑點來。每天在廚房炒菜時散發出的油煙較多，油煙附著在臉上如果沒有及時洗乾淨，油煙中殘留的脂肪酸會刺激毛囊，引起毛囊周圍不同程度的炎症，從而產生色斑等皮膚問題。有些人炒菜時喜歡「過火」，即掂一掂大勺，火就冒了上來。
其實，炒「過火」菜看起來很美，但吃起來不健康，而且油煙更大。另外，電磁波輻射對人體健康也有很大影響，像微波爐、電磁爐、電冰箱等。
因此，當您炒完菜後別忘了先洗把臉再吃飯。洗臉時不要用熱水，最好先用溫水（20℃左右），再用冷水。溫水洗能讓皮膚毛孔打開，利於清潔；用冷水則起到收斂毛孔的作用，還可以促進臉部血液循環。這一開一合，能夠吐故納新，加速皮膚的新陳代謝，減少電磁波輻射的不利影響。另外，多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，如柑橘、山楂、檸檬等，可起到淡化斑點、增加皮膚光澤的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鼻涕透露出的各種疾病信號
冷空氣頻繁來襲，極易引起鼻炎發作。鼻涕不斷，成了很多人揮之不去的困擾。事實上，鼻涕的不同性狀預示著不同的鼻部疾病。對症治療，才能早日告別惱人的鼻涕。
感冒：初期為清水樣或者黏液性，後期可能出現膿涕 。
慢性鼻炎：鼻涕多為黏液性鼻涕。量可多可少。
過敏性鼻炎：流清水樣涕，量較多，伴有打噴嚏，鼻癢感，可常年發作，也可以季節性發作。過敏性鼻炎的病人可能伴有哮喘，尤其是孩子。
慢性鼻竇炎：多為黏液膿性分泌物，雙側或者單側，伴有鼻塞，頭昏，記憶力下降等。單側的鼻竇炎要考慮牙源性鼻竇炎。
鼻息肉：會出現流清水涕 ，感染時可伴有流膿涕出現鼻塞，頭昏，記憶力下降等。
小兒鼻涕：小兒的分泌能力比較旺盛，如果沒有其他不適，可能為冷空氣刺激鼻腔引起，不需要特別處理。
流黃水樣分泌物，要考慮鼻竇內囊腫的可能，攝鼻竇X線片或者CT。
此外，掌握正確的擤鼻涕方法，對保護鼻腔非常重要，一定要按住一側鼻孔，一側側地擤。還要防止鼻腔內膿涕進入副鼻竇內，否則或者進入咽鼓管，造成中耳炎。
這六個身體尷尬讓你很沒面子
對待健康緘默不語只能給女性帶來傷害，因為對付這些問題的有效辦法很多。下面便是女性不能沉默的六大健康問題，不僅讓你顯老，還讓你沒自信。
1、放屁
放屁，摩爾說，要跟醫生講你的情況，因為放屁通常與飲食有關，可通過調整飲食和非處方藥來治療。馬約臨床醫學院的蒂倫說，除了吃豆子以外，用吸管喝飲料和吃十字花科蔬菜也會讓人放屁。
2、尿頻
尿頻是一種患病且需要診斷的信號
女人有些問題，是羞於開口的尷尬問題，我們要正確去面對，應該很好的去面對才行，「最令人窘迫的問題便是洗手間話題，它包括一切只能在洗手間處理的問題。而緊隨其後的便是體味、陰道惡臭以及口臭等問題。」不過，緘默不語只能給女性帶來傷害，因為對付這些問題的有效辦法很多。下面便是女性不能沉默的六大健康問題。
摩爾說：「膀胱控制問題困擾著1700萬美國女性。」患尿頻的女性中有1/3在35歲以下。美國馬約臨床醫學院女性健康臨床顧問傑奎琳·蒂倫醫學博士說，尿頻是一種患病且需要診斷的信號，也可能是你正在服用的某種藥物在作祟。她說，藥物治療、飲食調整以及膀胱肌鍛煉能有效改善尿頻。
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3、腸易激綜合症
腸易激綜合徵，這種病的主要特徵是腹痛、不適以及大便習慣改變，比如便稀、便次增加、腹瀉或者便秘。根據國際功能性胃腸紊亂基金會的報告，受該病困擾的患者占總人口的10%到15%。蒂倫說，患者也許會覺得很窘迫，因為他們覺得自己與眾不同，特別是女性更願意忍著。
4、多汗
多汗，一說到多汗，不論是手掌，還是腋下，很多女性就面露羞澀。摩爾說：「遇到這種情況應該找醫生看。有很多種抗汗除臭處方藥可以服用，極端情況下肉毒毒素注射也能幫你解決出汗問題。如果病情與眾不同，或者因為多汗而停止了一些正常活動，或者讓你的日常生活很壓抑，還有很多治療方法可供選擇。」
5、陰道惡臭
陰道惡臭，蒂倫說，這是感染的信號，但是不一定是真菌感染。「一些女性過多使用非處方類真菌藥膏，未能進行更為準確的治療，這樣跟性生活有關的一切形象或者感受都會受到影響。此時最重要的是去看醫生。」
6、性慾缺乏
蒂倫說：女性羞於提起性慾減退的問題，但這確是一系列問題的信號。「性慾低下有著心理、生物或者社會原因，需要認真分析才能找出根本原因。」比如，女性也許承擔著照顧老人的重任，時間都用在這方面，身體和心理就很少用於性生活——這是社會原因。性慾低下也許會是抑鬱、焦慮或者自我感覺形象不佳引起的——這是心理原因。生理問題包括心臟病和糖尿病，某些藥物也會降低性慾。
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