對於女人來說，膚色白皙紅潤，會顯得人更美麗。中醫認為，養顏要「養於內、美於外」，意思是若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、膚色就容易暗沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。不化妝不整容，如何比別人更年輕貌美呢，先了解這些。
吸菸會加速臉部老化
美國某研究小組近日發表一份研究報告稱，吸菸會加快臉部老化速度。
據了解，該研究小組以79對18至78歲的雙胞胎為對象進行的研究調查，其中45對為1人吸菸，1人不吸菸；剩下34組兩人都吸菸，但是煙齡相差5年以上。研究小組通過對雙胞胎的臉部區域進行拍照比較發現，1人吸菸和1人不吸菸的雙胞胎中，吸菸者比不吸菸者看起來更老的比率達到了57%，而2人都吸菸的雙胞胎中，煙齡更長者看起來更老的比率達到了63%。
因為吸菸會抑制人體骨膠原的生成，從而會阻礙皮膚血液循環，加速肌膚彈性衰退、老化。
4種食物抗衰老
1、牛奶
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和菸鹼酸等。
常喝牛奶還可以傳遞健康訊息：最近一項研究顯示如果媽媽常喝牛奶女兒也會跟著效法而減少喝汽水等含糖飲料。有乳糖不耐症的媽媽可用少量多次的方式隨餐飲用牛奶增加體內乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。
2、花菜
富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。
3、香蕉
雖然一根香蕉大概有120卡卻是維生素b6、c和纖維的良好來源豐富的鉀也有助於調節血壓。香蕉含有的生物鹼（alkaloid）能振奮精神很適合當點心補充熱量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到穀類早餐里。
4、柳橙汁
喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能消除自由基強化免疫功能利於鐵質吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對育齡婦女相當重要可以預防畸胎和直腸癌。
一個青春不老食療秘方
韭菜補腎佳品
1、韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），米100克，細鹽少許。待粥快熟時加入韭菜（洗淨切段）和韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。
2、韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗淨切碎，雞蛋3隻（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養血，溫腎暖腰膝。
3、韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能：補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
戴銀飾變黑的人身體不好？真相：不科學
穿金帶銀是很多人的夢想，這代表的是一種富裕的生活。人們喜歡佩戴銀飾，還有一個目的，就是覺得銀飾可以鑒毒，如果體內有毒素，那麼銀飾就會變黑，也就是說明身體上出現了問題。但事實真是如此嗎？我們常常被一些小說、影視劇所誤導，把銀飾變黑做為身體不好的依據。
其實，銀要變黑，關鍵是需要有硫，銀飾變黑其實是個簡單的化學反應，銀和硫反應會生成黑色的硫化銀。古代常用砒霜作為一種毒藥，由於當時提純技術不夠，所以砒霜里總會含有一些硫，和銀髮生化學反應的不是砒霜，而是硫。這也是古代可以用銀針鑒毒的依據，那麼這個鑒毒方式，在今天是否有效，是值得商榷的。
在我們的生活當中，的確有些人佩戴銀飾時間一長，銀首飾就會出現變黑現象，這是否意味著他們的身體不健康，這個是需要從以下三個方面去分析：
一、銀的化學性質比較活潑，在空氣中遇到硫化氫氣體或硫離子時，容易生成一種極難溶解的銀鹽，這種化學變化可以在極微量的情況下發生，銀在空氣中只要遇上幾萬億甚至幾十萬億分之一的硫化氫氣體或硫離子，就會發生化學反應，生成硫跟銀的化合物。時間長了之後，這種化合物會在銀飾表面慢慢形成一層黑色的硫化銀膜，開始表現為一些細小的斑點，然後逐漸擴散成片，這就是通常所說的「銀垢」或者「銀霉」，銀表面顏色便逐步由白變黃、變灰，最後變黑。
二、佩戴銀飾時人體汗液中含硫、氨等，空氣中也會含硫化氫、一氧化氮等物質，這些都會導致銀飾表面被氧化，進而變色，失去光澤。銀飾變黑還與人體汗液的酸鹼程度有關，汗液呈酸性，銀飾變黑的速度會快些。
三、每個人的內分泌結構不一樣，有些人的汗液含酸比較多，有些人比較少，有些人的氨含量比較高，所以佩戴銀飾產生了不同的結果。酸的容易黑，不酸的就不太容易黑，甚至有些油脂分泌旺盛的人會把自己的銀飾帶得油光發亮，這也是有些戴銀飾是越戴越白，有些是越戴越黑的原因。
綜上所述，我們可以得出，僅僅憑供銀飾變黑就說明這個人身體不好的說法是不科學的，不值得相信。
陰陽水能喝嗎？喝這幾種陰陽水小心致癌
陰陽水是什麼呢？可能很多人都不知道，陰陽水就是五分之四的涼水加上五分之一的沸水，涼水在底沸水在上，沸水與涼水在短時間內不會融合，但沸水變熱水，這個熱水就是陰陽水。還有一種情況，是將生水與開水混合後的水，當全自動電熱開水器內水量不足時，它就會自動加水。此時，如果接開水的人沒有注意或是急等飲用，電熱開水器就會流出陰陽水。
在生活中，其實我們經常會接觸到陰陽水，有人問喝多了會如何，具體分析如下：
1、陰陽水是兌生水，如自來水，就可能帶進去一些微生物或者是致病菌，水溫又達不到滅菌效果，就有可能引起腹瀉等腸道不適的症狀。
2、陰陽水也是兌涼開水，由於這個水已經經過加熱了，經過了高溫滅菌的過程，大部分致病菌被殺死，所以對人體造成的影響較小。
3、陰陽水可能是飲水機里的水，如果清洗不到位，飲水機內部濾芯沒有按要求更換，水經過濾芯也會帶出很多細菌。如果桶裝水質量不過關，或者飲水機上直接用過濾桶過濾自來水，那麼冷熱水交替喝，則可能會有害身體。
4、全自動電熱開水器內的水多為回鍋水，其中亞硝酸鹽含量比較高。常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起肝、腎和神經系統慢性中毒，亞硝酸鹽還是一種致癌物，常飲這種水有致癌危險。
總之，陰陽水可能含有各種病原微生物，因此喝陰陽水可能引起各種腸道傳染病，會對人的健康不利。水對我們的健康是非常重要的，所以在生活中喝水的話，一定要喝乾淨的水，千萬不要喝一些對身體不好的水，不然的話對身體沒有好處，還會引發一些疾病，危害到人的健康。
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