唇部的角質層特別薄，而且幾乎沒有皮脂保護，因此唇部皮膚抵禦外來侵害的能力較低。很多人嘴唇出現不適時都很自然地覺得是乾燥，要麼不予理睬，要麼就隨便塗點唇膏，這樣不僅會使不適加重，還很容易損傷唇部皮膚。嘴唇乾不僅是乾燥，也可能是疾病所致，下面這些情況要當心。
嘴唇乾可能是這些疾病
唇疱疹：唇疱疹通常是第一型疱疹病毒造成，主要感染區在嘴附近。出現水疱時，不建議刺破，以免病毒擴散，病程大約為七至十二天，患者初起病時，多有患部灼熱、搔癢、刺痛等症狀，接著出現紅疹、小水疱，數日後表皮可能破裂。
唇炎：最常見的一種唇炎是口角炎。可能是感染、牙科治療器械摩擦或口水多所導致。當出現舌炎及口角炎伴隨記憶力減退、免疫力低下、胃液減少、食慾差，且有掉頭髮及指甲變形易斷，則可能是貧血的表現。
日曬性唇炎患者通常唇色會出現紅、白的色差，有些浮腫，偶見斑塊或潰瘍，日曬量較大的年長者較可能罹患。肉芽腫性唇炎常發生在發炎性腸道疾病克隆氏症患者身上。主要特徵是腫脹。
季節性嘴唇乾燥：多半是一時環境乾燥時所出現的嘴唇乾裂，一般來說不影響健康。專家建議民眾儘量不要舔嘴唇，使用含防曬成份的唇膏。嘴唇出現水疱不一定都是疱疹，經常發作造成困擾時需由醫師進一步判斷。疱疹發作時可在兩天內緊急給抗病毒藥治療，縮短病程，超過兩天效果有限，但疱疹還是會逐漸痊癒。
嘴唇乾怎麼辦
1、採用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。
2、不要舔或撕乾裂的嘴皮。這兩種壞習慣只會讓你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇乾裂時，忍住舔或撕嘴皮的衝動。
3、為嘴唇去角質。在塗抹藥膏或其它護膚產品前，先為嘴唇清楚死皮角質。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露，加快嘴唇癒合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會使嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。你可以用普通的身體去角質產品來為嘴唇去死皮，也可以嘗試以下方法：
4、化學護膚品不宜過量使用。不要過量使用各種化妝品及芳香型的唇膏，這些東西都會使皮膚失水。
5、補油。在唇部補充適量油分是解決嘴唇乾裂的及其有效的方法之一。油分能緩解唇部疼痛，防止進一步乾裂。
吃什麼能防治嘴唇乾裂
1、蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
2、水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚等。
3、禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉以及奶類。
4、糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5、水果類及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、甜瓜、枇梨、柿子、菠蘿、蓮藕、生菱、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腸胃不適總「鬧騰」 警惕或與8原因有關
隨著社會的發展，生活的節奏也是越來越快，因為生活的壓力，我們忙的常常停不下來，忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣，我們也是越來越不健康，經常是三餐不定，隨便應付，還會吃一些沒有營養的垃圾食品。那麼我們的腸胃就容易發出警鐘了，常常向你「鬧騰」，這個時候你就應該要引起重視了。
腸胃鬧騰的信號
1、便秘。便秘的人多有胃熱，這種情況下，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虛寒所導致的。要解決便秘，可以經常按摩腹部。用力均勻地按摩腹部，可以促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。
2、身體肌肉鬆弛，肌肉少而肥肉多。如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多，這很可能是脾胃虛弱。脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
3、嘴唇無光澤。如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以適當把午飯時間提前到中午11點，此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。
4、鼻翼發紅。如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2~3次，同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
5、記憶力漸弱。年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。假如營養不足，腦部的能力也會隨之而減慢發展，影響記憶力。進行節食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養，她的腦部能力會比沒有進行節食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
6、心情煩燥。食物與心情煩燥有直接聯繫，在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、複合甲基黃嘌呤及可可鹼可令心情感到煩燥，特別是月經前的兩周。吃富含主要的脂肪酸的堅果、種子類及魚或富含維他命B的米類食物，可幫助減輕症狀，也可每天補充食用1，500到3，000毫克的月見草油。
腸胃「鬧騰」的原因
1、生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
2、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
3、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
5、吃太多藥物。造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
6、生理年齡老化，造成腸道消化器官機能退化。
7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼髮結腸癌的可能性。
8、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃黏膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
腸胃「鬧騰」應該要如何鎮住「它」
健康飲水：每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
飲食要規律：不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時間。如果你的腸胃已經有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌里放一點吃的東西，最好是麥片之類營養食物，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。
飲食要注意：在可能的情況下，儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；醃泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。
年紀輕輕就長白頭髮 長了白髮能不能拔？
歲月在人身上留下的痕跡，除了皺紋就是白頭髮。當我們走向衰老時，我們的頭髮也會由原來的黑逐漸變白，這是時間在我們身上留下的印記。一般來說，人到中年時出現白頭髮才屬於正常的生理現象，但是如今，白頭髮的生長越來越趨於年輕化。早起對著鏡子梳頭時，有時我們會看到青絲裡邊冒出了幾縷白髮，然後往往會感嘆時間飛逝，歲月不饒人，覺得自己有了白髮是因為變老了，其實不然。
年紀輕輕就長了白頭髮
1、工作和生活環境影響：在現代社會環境中，工作單位或住房的環境中射線或污染較大，例如：某些化工廠工人經常接觸化學原料，放射性物質；醫院的放射科工作人員；辦公室長期使用電腦的工作者等。
2、遺傳因素：有些少年白髮具有家族史。根據遺傳學說的理論，親代的身體特徵或是性格會在子代以顯形或是隱性表達。
3、營養因素：飲食中缺乏微量元素，維生素B、葉酸、泛酸等。可從豆類、核桃、菠菜、動物內臟等食物中攝取。維生素E不足時，會影響血液循環，造成子宮虛冷，引起肩膀酸痛，手足冰冷，生理痛，可多吃花生、杏仁、豆製品等含維生素E豐富的食物來緩解此症狀；還有就是偏食、挑食、甜食過多，飲食結構不合理應儘量避免。
4、疾病影響是白髮產生的原因中最重要的一點：如早衰症、結核病、白癜風等都會導致白髮。近年來研究還發現，動脈硬化、冠狀動脈供血不足以及糖尿病患者容易造成頭髮過早變白。
5、長期染髮、燙髮、h油。使用鹼性太強的洗髮水洗頭。
長了白髮能不能拔？
對於白髮，很多人的處置方法就是長一根拔一根。不過，民間有種說法：白髮不能隨便拔，拔一根會長三根。厲所長認為，這種說法是沒有任何科學依據的。他解釋說，黑髮的生長，主要是靠髮根的黑色素細胞形成的。隨著我們年齡的增長，在發囊根部的色素細胞會停止製造黑色素，白髮便因此形成。雖然強行把白髮拔掉並不會使它越長越多，但卻會傷害髮根，特別是拔得太多的話，還可能引起皮囊炎。
所以，當你有一兩根白髮的話，拔不拔都無所謂；而如果你的白髮驟然增多的話，就不能一拔了之了。
白頭髮太多怎麼辦？
1、補充維生素B法。美國醫學界研究發現，一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內維生素B的燃燒，容易使得頭髮斑白。因此，對於生活和工作壓力較大的人，以及必須長時間經常用腦的人來說，直接補充維生素B，是最好的留住黑髮的辦法。
2、多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
3、按壓湧泉法。祖國醫學認為，毛髮受腎經支配，直接反應腎功能。因此，要想遏制白髮增多，就要提振腎經陽氣。腳底的湧泉穴就是腎經上的重要穴位（如圖），有治療白髮過多、過早的作用。按摩雙腳湧泉穴每15次為一個療程，每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。
4、按摩陽池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度，用手指輕輕按手腕正中的陽池穴（如圖），可以恢復自主神經的作用，也可以使內臟以及腎功能恢復正常，促進頭脂、汗腺的正常分泌，起到保護毛髮的作用。按摩太溪穴也可以起到保護頭髮作用。腳踝處的太溪穴（如圖）是腎經的重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可以促進女性激素的分泌，使得頭髮亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
5、中醫食療法。祖國醫學認為，核桃對於遏制白髮、緩解少白頭等有著明顯效果。因此，白頭髮較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然後去皮，再放入糖水中煮，製成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續吃三個月之後，部分人的頭髮就會變黑了一些，並減少脫髮的現象。
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