記者從昆明市藥監局了解到，一個家庭中，如有老人和小孩，要特別注意準備他們用的藥。家有高血壓病人、結核病人、冠心病病人等，治療這些病的藥物應常備不斷；家庭藥箱嚴禁混入家庭成員過敏的藥物。應選擇療效穩定、用法簡單的藥物。儘量選擇口服藥、外用藥，少選或不選注射藥物。選擇常見病、多發病用藥。
家庭備藥的主要種類主要是解熱鎮痛藥、治感冒類藥、止咳化痰藥、抗菌藥物、胃腸解痙藥、助消化藥、通便藥、止瀉藥、抗過敏藥、外用消炎消毒藥、外用止痛藥，以及創可貼、風油精、清涼油、消毒棉簽、紗布、膠布等。家庭備藥除個別需要長期服用的外，備量不可過多，一般夠三五日劑量即可，以免備量過多造成失效浪費。
家庭小藥箱中的藥品應注意合理貯存，藥物常因光、熱、水分、空氣、酸、鹼、溫度、微生物等外界條件影響而變質失效。因此家庭保存的藥物最好分別裝入棕色瓶內，將蓋擰緊，放置於避光、乾燥、陰涼處，以防變質失效。部分易受溫度影響的藥品，可放入冰箱冷藏室內保存。而酒精、碘酒等製劑，則應密閉保存。
註明有效期與失效期。藥品均有有效使用期和失效期，過了有效期便不能再使用，否則會影響療效，甚至會帶來不良後果。散裝藥應按類分開，並貼上醒目的標籤，寫明存放日期、藥物名稱、用法、用量、失效期，每年應定期對備用藥品進行檢查，及時更換。
注意外觀變化。對於貯備藥品使用時應注意觀察外觀變化。如片劑產生鬆散、變色；糖衣片的糖衣粘連或開裂；膠囊劑的膠囊粘連、開裂；丸劑粘連，霉變或蟲蛀；散劑嚴重吸潮、結塊、發霉；眼藥水變色、混濁；軟膏劑有異味、變色或油層析出等情況時，則不能再用。
妥善保管。內服藥與外用藥應分別放置，以免忙中取錯。藥品應放在安全的地方，防止兒童誤服。
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居家植物擺放7法則
客廳
客廳通常空間比較大，可以放一些比較大型的觀賞類的綠色植物和花束，而且相對來說屬於人來人往的熱鬧地方，空氣也比較流通，不用太在意植物的氣味是否刺激或是否會釋放二氧化碳，但還是要根據客廳面積的大小來選擇植物，如果植物占比過高，還是會有增加室內二氧化碳濃度的問題。
推薦做法：
· 如果客廳面積大，可以買福祿桐、幸福樹等大型一些的盆栽植物，也能吸附空氣中的灰塵顆粒。
· 如果面積不大，則只建議在茶几邊和電視柜上擺放中型的綠蘿、發財樹和蘭花，可以很好地調節室內溫度，對淨化空氣有明顯作用。
· 尤其是綠蘿，在光線微弱或二氧化碳濃度較高的地方，也可以產生高效能的光合作用。
· 盆栽榕樹的水分蒸散性很好，可以增加室內的濕度，有淨化甲苯、一氧化碳、臭氧的功效。盆栽椰子樹也可以增加室內濕度，有淨化苯、三氯乙烯、甲醛的功效。
· 但要注意不要放鬆柏類的大型盆栽，因為它們的氣味對腸胃有刺激，會影響食慾；而很多人喜歡擺放的滴水觀音也不適合，因為一旦掰斷就會產生毒素，不利於健康。
· 潮濕的花盆容易滋生真菌和蟲子，所以需水量大的植物不適合放在室內。
臥室
臥室是睡眠的地方，不像客廳那樣開闊，一般來說通風狀況都不會太好，面積也不會很大，所以絕不能擺放香氣很重或很刺激的花草，需氧量大的植物也不適合，因為在夜間會與人「爭奪」氧氣，反而讓室內的氧氣有減無增。
推薦做法：
· 因為有土壤的盆栽植物會比較容易長蟲，所以對於愛乾淨的主婦們來說，臥室里還是更加建議種植水培植物，比如綠蘿。
· 健康的睡眠環境需要充足的氧氣，所以千萬不能放闊葉植物，它們會在晚上吸收氧氣，還容易根部腐爛生蟲。另外紅豆杉等針葉類植物也有「搶氧氣」的問題。建議養虎皮蘭，這種被稱為「空氣的維生素」的植物有淨化空氣的作用，在夜間還能吸收二氧化碳製造氧氣，尤其適合放在臥室。
· 可用花瓶水培一些鮮切花束放置在臥室里，但要忌放百合、鬱金香、夜來香、蘭花，比如夜來香就會在夜間排出大量廢氣，對健康不利，久了會引起頭昏、咳嗽、失眠，還會加重心腦血管病人的病情，如果要養的話，應該在晚間搬到室外；迷迭香和鬱金香也會讓人頭昏腦脹；蘭花雖然美觀，但其散發出來的香氣聞久了也會令人過度興奮而導致失眠。
· 安排臥室植物時，要特別注意家人的過敏病史，如果有對花粉過敏的，就千萬不要放鮮切花，尤其是百合、橘梗、水仙以及其他花粉外露的花，可以放一些觀葉類植物，會比較安全。
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陽台
陽台上空氣非常流通，所以並不用在是否有毒和製造二氧化碳這些特性上糾結，而且因為是開放式空間，則可以放一些比較大型的盆栽植物，甚至可以搭配水景來布置。
推薦做法：
· 常春藤：攀援類植物是很好的空氣清新劑，還對苯、甲醛、三氯乙烯等有非常好的淨化效果。適合放在陽台、庭院。可以爬牆、爬架子，占地也比較少，方便在陽台上製造很好的運動和放鬆的環境。
洗手間
衛生間很難通風，又比較容易形成陰暗潮濕的環境，氣味也比較重。所以應該放一些淨化空氣、製造氧氣，又能在背陰處生長的綠植，最好不要放香氣很重的鮮花，會讓氣味更加混合難聞。
推薦做法：
· 建議養一叢竹子，因為竹子釋放氧氣的能力很強，又能在缺少陽光的條件下生長，並具有淨化氯氣、氨氣的功能。
· 衛生間通常面積比較小，可以放一些小型的、可以懸掛在牆角上的植物，吊蘭、綠蘿、虎皮蘭等都很適合，其中又以水養植物為宜，比較不怕潮濕。
廚房
中國人的廚房不比外國人的，總是油煙重、溫度高、濕度大。所以，和衛生間相似，還是吸附性好，又可以背光生長的植物比較合適。
推薦做法：
· 建議在廚房養蕨類植物，這類植物水分蒸散性較好，能淨化空氣。
· 或者一些水培的吊蘭也可以放在櫥櫃的頂端，不占空間又很清新。另外，水培的白鶴芋也很適合，能有效淨化空氣中的化學物質，放在灶台邊，能幫助清除油煙味和多種揮發物質。
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書房
很多人都習慣在書房裡工作，書籍、電腦等都會放置在書房裡，所以書房裡安置的植物最好要能夠吸收輻射，並且幫助提神醒腦，千萬不能放氣味很重、會讓人聞之頭暈的花草。
推薦做法:
· 首先要推薦的絕對是仙人球，仙人球或仙人掌有很強的制氧能力，而且能吸收其周圍1平方米內的輻射，特別適合放在有電腦的書房裡，持續淨化空氣。當然綠蘿等水培植物也可以懸掛在書架一角，不占空間，又能以高效的光合作用來淨化空氣。
· 如果要放花的話，建議放一小束雛菊，雛菊的蒸散作用很強，還可以淨化甲醛、苯等有害物質，適合放在寫字檯上，在公司的辦公桌上也可以放上一叢。
這些花草有毒
別看有些花草又漂亮又養眼，其實卻身含毒素，對人體有害，尤其是家裡有幼兒的，就更要小心了，會很容易誤食或誤觸而中毒。
夾竹桃
夾竹桃的莖、葉乃至花朵都有毒，其氣味久聞會使人昏昏欲睡，智力下降，若食用了它分泌的乳白色汁液會中毒。
一品紅
其莖葉里的白色汁液會刺激皮膚過敏紅腫，如誤食了莖、葉，會有中毒死亡的危險。
水仙
它的鱗莖里含有拉丁可毒素，誤食可引起嘔吐、腸炎；葉和花的汁液可使皮膚紅腫，千萬不要讓汁液入眼。
虞美人
虞美人含有毒生物鹼，其果實的毒性最大，如果誤食了，則會引起中樞神經系統中毒。
馬蹄蓮
花有毒，內含大量草酸鈣結晶和生物鹼等，誤食會引起昏迷等中毒症狀。
紫荊花
它所散發出來的花粉人接觸過久，會誘發哮喘症或使咳嗽症狀加重。
含羞草
內含含羞草鹼。這種毒素，接觸過多，會引起眉毛稀疏、頭髮變黃甚至脫落。因此不要用手指過多撥弄它。
花葉萬年青
花葉內含有草酸和天門冬素，誤食後會引起口腔、咽喉、食道、胃腸中疼痛，嚴重者傷害聲帶，使聲音變啞。
月季花
它所散發的濃郁香味，會使個別人聞後突然感到胸悶不適，呼吸困難。
百合花
它所散發的香味如聞之過久，會使人的中樞神經過度興奮而引起失眠。
洋繡球花
它所散發出來的微粒，如果與人接觸，會使有些人皮膚發生瘙癢症。
家庭裝「沐足」，舒服一級棒
現在流行沐足，沐足的確不錯，約三五知己或者同事幾個一起沐足一下，是很好的放鬆方式。但其實沐足不一定要去「高級地方」，在家裡也能行。吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡——舒服啊！
老年人泡腳沐足。入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。俗話說，「老人要長壽，頭涼腳熱八分飽」。泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
不妨加點中藥。在熱水泡腳沐足的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。推薦了一款配製方法簡單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。
如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。
提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料複雜，不知道加入中藥後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。當然特別注意的是至於糖尿病病人，是否適合沐足泡腳，要嚴格遵守醫生指導。
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服用四類藥物後切記要多喝水
服藥喝水太少也會傷腎。人體服用的藥物幾乎都要經過腎臟來排解，如果僅僅是喝了兩三口水來送藥，很容易對腎臟造成額外的負擔，嚴重時還會落下病根。以下幾類藥物供大家留意：
寒冬給頸部做好保暖措施
進入數九寒天以後，天氣越來越冷，預防寒風對脖頸的侵襲，保持脖頸溫度，最好可以給自己準備一件立領夾克，或者戴好圍巾，能夠起到保護頸椎的作用。