日本二次元動畫在中國猶如蝗蟲過境一般的肆虐之後，「宅」字逐漸進入了人們的視野里，成為中國新的一種青年文化和社會現象。 宅文化的流傳與延伸，在中國更賦予了一層新的定義，就是一種生活態度，或者說一種新的生活方式，不必拘泥於形式與內容，宅男宅女，宅宅等新詞語在中國的80後中得到了最廣泛的流傳與發揚。廣義上成為了「蹲在家裡不出門」的含義。所謂的「宅」可以概括為「我就是不願意出門」！
「宅」生活不利身心健康
宅生活有什麼不好？
雖說宅屬性如今已經成為一種普遍的且萌點十足的屬性，但若要從健康的角度來看待這種生活態度的話，還是會引得人連連搖頭。這個否認宅生活的理由，從這個大學生宅到死的新聞里就能夠看得出來，雖說後果如此嚴重的宅生活僅為個案，但寡人還是不得不從宅群體的不斷增多來表達一下對於宅生活帶來的後果的憂慮。
首先，從生理上來說，宅生活不利於健康。既然是宅一族，最明顯的特點就是長期呆在家裡，要麼躺著要麼坐著，總是是絕不站也絕不運動的。都說「生命在於運動」，如果長期缺乏運動，會導致肌肉鬆弛、骨質疏鬆、免疫力下降等問題，缺乏運動還可能導致肥胖，進而增加其他慢性生活病的發病可能。同時，宅生活會讓人懶得出去購物，吃東西隨隨便便填飽肚子就行，長期以往容易造成營養攝入不均衡或者營養不良，導致各種疾病的發生。最後，長期宅家不出門接受陽光，會讓人心情抑鬱，同時影響維生素D的合成等，影響身體健康。因此綜上來說，宅生活對身體健康的負面影響會超出我們的想像。
其次，從心理上來說，宅生活不利於健康。宅一族有一個普遍的特點就是，對某種東西會有狂熱的愛好，除了自己喜歡的其他的都是自己不喜歡的，因此在心理上有走入偏執狂的傾向。同時，宅一族長期宅在家中，通過網絡與社會打交道，不關心周圍發生的事情，容易導致宅一族的心理冷漠、偏離社會，還會影響宅一族正常的人際交往，導致心理的進一步陰暗和惡化，形成惡性循環。
宅生活是否都是不好的？
「宅」是一種生活方式的選擇
宅是一種生活方式，也是個人的選擇，但是網絡終究不能代替現實。長期沉迷於網絡的虛擬世界，會讓人偏離現實生活的軌道，使人逐漸喪失人際交往的能力以及對各種壓力的承擔力。
「宅」有兩面
「純宅」
「純宅」多半是有工作、有固定愛好、生活態度較為正面的人群，只是在非必要出門的時候更願意窩在房中享受一些額外的生活小樂趣，他們認為宅是一種生活情趣，能夠從中發現生活的美好並因此熱愛生活。這樣的宅生活方式，享受生活的靜謐與樂趣，是一種懂得生活和享受生活的生活方式，並不會對人的生理以及心理健康造成負面影響。
「虛無宅」
虛無宅的主要特點是：不了解人際交往的重要性，也沒什麼朋友，整天渾渾噩噩不願出門，不了解社會甚至不了解自己。虛無宅沒有太多的上進心，看起來對什麼都感興趣，實際上什麼都沒興趣，這類人主要是由啃老族組成，而宅的心態也較為負面陰暗。這種「宅」不可取。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
節後綜合症5個症狀對你最有危害
剛過完小假是不是還意猶未盡？可是不管怎樣還是得上班了。雖然假期短，還是有人會籠罩在節後綜合症里，渾身不自在。節後綜合症都有哪些症狀呢？
1、節日情感失調綜合徵
有些人能忙不能閒，平時腿上好像上了發條，一天到晚忙得不亦樂乎，倒也感覺挺好。按說過春節放假可該歇歇了，可他們好像有種「失落感」，呆在家裡度日如年。7天下來，不但沒休息好，反而覺得渾身不舒坦，焦慮不安，心神不寧，鬱鬱寡歡。節後上班好些天，經過一番調理才緩過勁來。他們常自嘲地說，我生來就是個幹活的命，一歇就出毛病。
2、上班恐懼症
五一小長假過後，總有一些人心裡會產生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等症狀，全然沒有上班時的朝氣。醫學上把這叫作節後「上班恐懼症」。
3、睡眠紊亂綜合徵
小長假，許多人都選擇走親訪友，或外出旅遊。回來後，有些人卻是夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著；白天也是頭昏腦脹，提不起精神來。眼看已經正常工作了，可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶，過去從來都不失眠，為何五一幾天會患上失眠了呢？
4、麻將綜合徵
五一三天假期，有些人為了過足麻將癮，夜以繼日地壘「長城」。然而，有的人過完節上班後病便來了，低頭時間稍微長些，頭兩邊的「太陽穴」就嘣嘣的跳著痛，頭也好像有個緊箍咒，那脖頸也是酸痛不適，不能伸展。
5、沉溺網絡綜合徵
平時沒有時間上網玩，這下可有大把的時間了。三天小長假期間，不少人是足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺於網絡，不是下棋就是聊天或者玩網路遊戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西發花，還成了雙影。這便是因整天上網用眼不當得了網絡綜合徵。
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夏日蚊蟲叮咬止癢法
被蚊蟲咬後奇癢難忍，如何解除這一煩惱？美國《華爾街日報》最新載文指出，一些小東西可以幫你緩解不適。
1．檸檬汁、蘆薈汁或鹽水。用檸檬汁、蘆薈汁或者鹽水擦患處，可快速止癢。如果已經開始流膿水，可以抹一些具有消毒殺菌作用的檸檬汁。
2．薄荷牙膏。牙膏本身就能緩解蚊蟲叮咬帶來的瘙癢感，如果再加一些薄荷成分進去，效果就更好。薄荷具有清涼感，有助於減少皮膚向大腦傳遞的瘙癢信號。
3．透明膠帶。很多人發現，用透明膠帶貼蚊蟲叮咬過的地方，可以達到止癢效果。透明膠帶還可以防止抓撓患處，造成進一步感染。另一個民間止癢法是，用指甲在患處掐一個「十」字，如果瘙癢很嚴重，最好使用止癢藥物。
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