1、老年人要經常參加一些戶外的集體活動，參加旅遊團等，通過每次出門旅行認識一批朋友，不但可以改變精神狀態，對高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經衰弱的治療也有一定的療效。
2、老年性焦慮症的暗示法：暗示法也是焦慮症的緩解方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的狀態下進行的，它可通過催眠暗示療法使得患者進入催眠狀態，然後用言語進行暗示。
3、老年焦慮症的治療要學會自我疏導。輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。
4、對於患有抑鬱的老年人，可以學著繪畫，幾個平時沉默寡言的老人圍在一起，各自用筆作畫，畫好之後可以開展評比，老年人的抑鬱心情被驅散，自然就會開口說話。老年人患者用印刷體一筆一划的寫一定數量的美術字，寫好後進行品比，優勝者有獎勵。老年人專心於寫字，有利於心緒的穩定。
5、老年性焦慮症的行為法：人的各種行為都是經過學習和訓練得以調整和改造，並建立新的正常的行為，這就是行為療法的理論基礎，行為療法一般有系統脫敏法、厭惡療法、行為塑造法、標準獎勵法、鬆弛療法、技能指導法、自我調節法、生物反饋法等等。
6、治療老年焦慮症要有一個良好的心態。首先要樂天知命，知足常樂。古人云：「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休後的生活要有適應感。不要老是追悔過去，埋怨自己。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。焦慮症的治療其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。其三是要注意「制怒」，不要輕易發脾氣。
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焦慮症的表現
焦慮症的症狀：
一、焦慮症發作的症狀主要有病理性焦慮情感。連續性或發作性呈現莫名其妙的膽怯、懼怕、緊張和不安。有一種等待性的危險感，覺得某種災害降臨，甚至有死亡的感受（"瀕死感"）。患者擔憂自己會失去把持，可能突然昏倒或"發瘋"。 患者同時伴有愁悶症狀，對目前、未來生涯缺少信念和樂趣。有時情感謝動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意。
二、焦慮症發作的症狀主要有軀體不適症狀。常為早期症狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體症狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲憊感，生涯和工作才能降落，簡略的日常家務工作變得艱苦不堪，無法勝任，如此症狀反過來又加重患者的擔心和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和固執。此外，還可有消化功效雜亂症狀等。
三、焦慮症發作的症狀主要有精力活動性不安（簡稱精力性不安）。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此驚慌不安。焦慮症有認識方面的障礙，對周圍環境不能清楚地感知和認識，思維變得簡略和含混，整天專注於自己的健康狀況，擔憂疾病再度發作。
兒童焦慮症該如何治療
1、心理治療：首先應了解、查明患兒產生焦慮心理的原因，解除誘發焦慮的心理應激因素。如家庭環境有無改變或是否變遷、父母有無焦慮傾向、家庭關係是否融洽、學習是否有壓力等。要耐心傾聽患兒的主訴，和患兒建立良好的醫患關係，有目的地和患兒進行交談，適當地對他們的痛苦表示同情，消除他們的顧慮，幫助他們控制自己的情緒。對有明顯誘發因素的患兒，要幫助他們消除各種不利因素。父母應克制自身弱點或神經質傾向，積極消除家庭環境或家庭教育中的不良因素。
2、生物反饋療法：建議家長帶領孩子多參加戶外活動，進行適當的體育鍛煉及遊戲活動，進行自我放鬆而消除焦慮心理，結合生物反饋治療儀更佳。
3、藥物治療：選用中西藥治療。中藥有益氣安神的定志湯，補心寧神、益氣護陰的補心茯苓湯，補益心血的珍珠母丸等。西藥以抗焦慮為主，可給少量安定、利眠寧或多慮平等，但一定要在醫生指導下應用，而且用藥時間不宜過長。
焦慮症患者怎樣自我調節
疏導法：患者家屬可以給句患者的病情來勸發鼓勵，幫助患者自我領悟，增強患者的自信心，調動患者的治療性，這樣也是有效的能達到康復的目的。
社交焦慮症如何治療
除了積極的自我暗示外，我們也要真正的做點什麼以積累可以讓我們充滿自信的資本。如多看些有意義的書，多做幾次旅行，勤奮一些，將過多的精力投入到工作中去等等。