現代人的生活節奏非常的緊張，每天要面對繁重的工作，同時我們還要照顧家人，經常身心疲憊，那麼怎麼緩解疲勞呢？疲勞會讓你看起來非常的憔悴，下面我們就為大家搜集了緩解疲勞的毛巾熱敷療法！
毛巾熱敷的作用
緩解眼睛疲勞：熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解眼睛不適的症狀。
改善頭暈：在後腦勺熱敷，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀。輕微落枕可用熱敷處理，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動
治落枕：輕微落枕可用熱敷處理，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
緩解慢性腰椎疼痛：熱敷可緩解腰椎疼痛的局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診
治療經痛或寒性腹痛：女性痛經或因受涼導致的腹痛，熱敷能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷：運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2-3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
去打針造成的硬結：輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。
熱敷眼睛注意事項：
1、熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
2、可以配合按摩，加強血液循環和吸收。
3、熱敷後改用冷敷，幫助血管收縮，也可以使用冰敷。
4、將臉清洗乾淨，用熱毛巾敷眼，舒緩眼部壓力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
被狗咬傷怎麼辦?預防狂犬病的急救原則
狂犬病是由狂犬病毒引起的急性傳染病。狂犬是主要傳染源，其他動物如患本病的貓、狼、狐也能傳染本病。狂犬病病毒存在於病人或病獸的神經組織和唾液中，病毒通過傷口侵入人體，沿周圍傳入神經到中樞神經系統，引起發病，繼之病毒沿傳出神經進入唾液腺而出現於唾液中。
夏季謹防小孩被狗咬
夏季是狗咬傷的高發季節，這與皮膚裸露在外，以及小孩子的逗狗行為都有關。被咬傷的患者有三分之二都是被觀賞狗咬傷，咬傷的部位多是四肢、手部；而剩下的三分之一是被大狗咬傷的，咬傷部位多是頭部、脖子等。
狗在咬人之前，通常都會發出低吠，家長應教會小孩子分辨出這種聲音，及時躲開。被狗咬傷後，要及時用手護住面部，以及脖子等重要部位，趴在地下。
如果孩子的傷口小，只有牙印和小口、小眼，並沒有過多流血，那麼就可以直接到防疫站先注射狂犬疫苗，以及免疫血清；如果孩子有明顯的傷口，並且出血厲害，還伴隨著主要器官受損，那麼就要及時送到醫院先進行相應的止血清創處理。
那麼，被狗咬了該怎麼辦呢？
一、清洗傷口。傷口較小，較表淺，無大活動性出血時，可自行先用自來水或肥皂水直接沖洗傷口 ，至少沖洗20分鐘 ，儘量把可能進入傷口的病毒沖洗掉。對於嚴重咬傷，應立即前往醫院處理。
二、消毒。沖完後 ，馬上用碘伏（儘量不要用可能破壞皮膚黏膜的碘酒）或75%酒精擦傷口內外及周邊皮膚、進行局部消毒處理 ，儘可能殺滅可能進入傷口的狂犬病毒。
三、迅速前往當地衛生防疫部門或者有狂犬病疫苗接種資質的醫院，在傷口周圍的肌內浸潤注射狂犬病球蛋白或是血清，以中和狂犬病毒。（原則上，對於有皮膚破損的三級傷口，都需要行狂犬病球蛋白或是血清注射治療，但具體情況醫院具體處理）。
四、注射狂犬病疫苗。咬傷後 ，應儘快注射狂犬病疫苗，原則上以24小時內接種最宜，但實際臨床上對於潛在發病前的人群，進行狂犬病疫苗都是具有積極的預防作用。狂犬病疫苗需要在暴露後第0、3、7、14、及28天各於肌肉接種一次。
旅途中感冒怎麼辦？6招預防有效預防
旅途中在缺醫少藥，又遠離醫院或交通不便的情況下，可根據具體狀況選擇以下幾種方法治感冒。
旅途中預防感冒的方法
1、泡泡或沖洗熱水澡。重點洗摩七竅，一面用水沖洗子耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其應按摩鼻翼、鼻腔，以舒適為度。浴後靜坐絕慮5～10分鐘，其間身體注意保暖，肢軀不要亂動，不講求姿勢，總以舒服為準。當機體進入最佳自調狀態（此時不要停止靜坐），陰陽很快調整到新的平衡狀態時，全身即會感到舒泰清爽，感冒症狀減輕。
2、自我按摩。雙手指揉按迎香、太陽、我池、風府各穴。每穴3分鐘，力度以酸困中透著舒適為準，然後雙手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏頸、疏理頭皮各1分鐘，最後用手根推湧泉穴及腳心至熱極，雙手交替各200次，做完後喝一杯溫開水，蓋好睡一覺，醒後小便，即刻感覺愈其大半。
3、因風寒而引起的感冒。一份酸辣肚絲湯和椒炒豆芽，心急嘴快速吃喝完，促使全身發汗，發汗期間注意保暖。一般一次可愈。
4、噴嚏連連，清涕不斷，鼻癢流淚。取優質白醋，將棉球浸透後塞入鼻孔，交替納入，鼻腔用力輕搐，刺激鼻竇、額竇，如此每日3～5次，1～2天痊癒。
5、高熱不退，面赤咽腫，聲濁息粗。用酒精或白酒（也可用水塊），頻擦頸部兩側、四肢與胸背、雙手足心，成人重點擦柱，由上至下將督脈、足太陽膀胱經擦數遍，小兒重點擦肘窩、小臂及大椎穴，每處擦一分鐘以上，可迅速起到物理降溫的效果，從而緩解病情。如果採用刮痧"療法或"刺血"療法，則有速泄熱邪、解毒痙的作用，可以有效地控制病情，減輕痛苦。
6、低熱不退、口苦、咽干、目眩、溲赤、煩悶不安等一派少陽證候。取生雞蛋1～2枚，打入一較大缸子內攪勻，用滾燙白開水沖成蛋花湯，放入適量白糖，晝夜不拘時頻頻熱服，一般次日低熱可退。
途中需要攜帶的感冒藥
1、速效傷風膠囊
含有撲熱息痛、人工牛黃、撲爾敏與咖啡因等成份，具有解熱鎮痛和消除流淚、鼻塞、流涕、噴嚏等作用，適用於感冒早期，不宜長時間服用，其中撲爾敏含量較高，易產生睏倦等反應，駕車人慎用。
2、泰諾
實際有效成分含對乙醯氨基酚。它們對胃腸道的刺激作用較小，口服吸收快而完全，因此適用於阿司匹林過敏者或禁忌者。肝、腎功能不全者也需慎用。不過，解熱鎮痛藥不能消除病因，只能減輕症狀。若用藥後3日發熱不退或疼痛5日不止時，應該及時去看醫生。
3、康泰克
為抗感冒藥，內含苯丙醇胺，能緩解鼻黏膜充血、腫脹，減輕鼻塞症狀；氯苯那敏、能減輕流淚、流涕、噴嚏等症狀，適用於感冒初期。因劑型為緩釋膠囊，故只需每12小時口服1粒，24小時不應超過2粒。12歲以下兒童、老年患者、懷孕和哺乳期婦女，以及高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺病、哮喘病、青光眼患者等，均應在醫生的指導下服用。感冒患者服用上述非處方藥物時都不宜劑量過大，個別藥註明用藥時間不宜過長。
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