每到冬天，一些妹子就抱怨冬天皮膚乾燥，粗糙得像個大老爺們。迷妹們，都知道，冬天寒冷乾燥，經常吹這個風啊，刮那個沙啊，皮膚很容易就受不住。冬天皮膚乾燥怎麼辦？來，傳你護膚秘籍，趕緊接住。
1、護膚品擦起來
一到冬季，大家應該都準備一些護臉霜、護手霜。每天早上出門擦一遍，晚上睡覺抹一遍。對我們的皮膚保養可以起到很大的作用。每天堅持不但皮膚有光澤，而且還很細膩。所以冬天護膚從擦開始。
2、冬天也要防紫外線
即便到了冬天也不能對紫外線放鬆警惕，紫外線會引起皮膚新陳代謝紊亂。新陳代謝紊亂後，皮膚對水分和皮脂的自我補給能力十分微弱，會變成非常缺乏天然保濕成分的肌膚。同時皮膚的屏障功能減弱，導致皮膚容易受到損傷，容易變成干皮。冬天也要像夏天那樣注意防曬，保護皮膚免受紫外線傷害哦！脖子後面以及脖子到胸口這一片很容易被忽視，希望大家多加注意呢！
3、冬季更需要去角質
大家可能會覺得奇怪說：「什麼？冬天去角質？」但其實由於冬季氣候乾燥，人體新陳代謝變差，如果放任不管，角質層只會越來越厚，導致皮膚變得粗糙。不要光塗身體乳，一定還要每周去一次角質哦！只有去掉了老化的角質層，才能更好地促進後續護膚品的吸收哦！去角質的時候，用糖磨砂膏代替粗鹽，皮膚負擔會小很多呢！
4、杜絕熬夜保證睡眠
睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣。好肌膚，從每天好睡眠開始哦。
5、時刻保持最好心情
人的心情和情緒容易影響人體內分泌，在生活肌膚問題嚴重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時刻保持一種樂觀的心態，不要讓壞心情影響肌膚。相信自己美美的，每天好心情。
6、負離子可有助於保養肌膚
負離子對皮膚保養有顯著效果。皮膚專家指出，負離子可促進血液循環，通過血液循環，能為細胞提供必要的營養成分和氧氣，排泄細胞內的老廢物。同時，負離子也能消除人體的活性氧，抑制交感神經的氧化，優化副交感神經並促進末梢血管的流暢，使皮膚新陳代謝更加活躍。
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總是睡不著怎麼辦？ 負離子幫你遠離失眠
年底了，很多人的工作壓力非常大，焦慮的程度也逐漸增大，這使很多人都患上了嚴重的失眠。那麼失眠應該如何緩解呢？下面一起來看看吧。
保持積極樂觀放鬆的心態
現代社會壓力大，許多人忙得焦頭爛額，每天都有做不完的工作，致使心情壓抑，無法入眠。所以我們一定要有正確的心態，用樂觀放鬆去面對每一天，去解決每一個問題。無論你是煩躁也好，放鬆積極也好，問題和挑戰總是在那，與其壓迫，不如積極面對，這樣工作效率提高了，睡眠質量也變好了。
睡前做一些輕鬆的事情
解決失眠的方式包含有放鬆練習，可使全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經放鬆，輔以輕鬆的音樂與適宜的溫度，能夠調節緊張心理，調節神經系統興奮與克制的均衡性，到達身心鬆弛，使身體的自主神經系統的活動性朝著有利於放鬆和睡眠的方向轉化，從而改良頭痛和睡眠。
採取放鬆練習的方式
以整體觀為指示，除局部肌肉的放鬆練習外，還強調配合深呼吸的全身整體放鬆練習，所以它使患者較易進入放鬆狀態，且同時到達較深檔次的放鬆，患者反應奏效快。
吃一些水果
水果的芳香味對神經系統有鎮靜作用，其中的糖分還能使大腦皮質抑制，進而促使人們進入睡眠狀態。所以，想要治療失眠的患者不妨食用些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。
負離子遠離失眠
通過負離子治療能有效改善失眠情況。負離子療法有調節生物體活力的作用，使維持身體重要的自主神經功能平衡、激活乙醯膽鹼活性，使人體充滿活力。並且在使精神安定的同時，能夠給予身體舒適感，對於消除精神壓力有非同凡響的效果。從而減少失眠發生。堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。
工作繁重總覺得疲勞怎麼辦 負離子幫你驅趕疲勞
如今人們的生活壓力越來越大，工作壓力也如泰山積壓。導致人們的心情越來越煩躁，越來越不舒服，常常覺得無力，疲勞，無精打采。為了更好地生活，提高生活質量，驅趕疲勞是非常重要的。那麼應該如何驅趕疲勞呢？
規律作息，均衡膳食
傳統醫學理論認為熬夜耗心血。現代醫學研究也表明，22時到凌晨4時，是免疫系統、造血系統最旺盛的時候。飲食要細嚼慢咽，忌暴飲暴食或偏食，過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道，會引起疲勞。
加強運動鍛煉
運動鍛煉能加強人體自身抗疲勞功能。除了每周定期鍛煉，還可多進行戶外活動，能提高人體耐受，緩解、釋放心理和精神疲勞。傳統養生和現代養生都認為，與自然融合能有效化解和驅趕種種不健康、負面心理與情緒。
多補水
人體中大約三分之二由水構成，各個臟腑也需要水才能進行基本運作。感覺到疲倦時，最好的方法就是補充水，因為疲倦是最高的脫水信號，滿足人體一整天對水的需求量，能夠加速體內的循環，促進新陳代謝，保持身體活力。
可以養養花草
辦公區植物少不了，很多人在自己的辦公桌也會養上一兩株，所以工作累了可以給這些花花草草澆澆水、松鬆土，看著生機盎然的植物，綠意充滿雙眼，精神也跟充電似的恢復了。
在辦公區轉一下
工作累了，可以站起來走走，在辦公區轉一圈，放鬆手腳，還可以跟閒著的同事聊上幾句，談談生活娛樂，讓壓力掃除，精神恢復。
負離子驅趕疲勞
空氣乾燥時容易產生靜電現象。這是由於摩擦作用引起的。這時我們就會有正靜電。正靜電持續越多，就會增加精神壓力，妨礙健康。
離子變換器產生的負離子，可以中和、減少正離子，與此同時，中和、消除正靜電。這樣可以減輕疲勞感，讓身心更加舒暢。
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